有一個淺眠的室友是一種怎麼樣的體驗？

12-25

在她睡覺的時候不能拿東西不能講話不能發出一點聲音開個檯燈也不行我好怕我的一點聲音室友一個翻身說能不能輕點

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我覺得我有必要把這個事情說說清楚因為我很少看回復今天我看了各種回答有匿名的說了他不清楚我的狀況什麼拿東西開燈等

因為實習學校安排5個人一個宿舍睡我下鋪的同學就淺眠我上夜班沒有辦法晚上一兩點回宿舍輕手輕腳走進寢室放下書包坐下來摘隱形眼鏡眼鏡盒蓋下來不小心響了一點室友就翻身嘆氣哎輕點。然後我就默默起身去衛生間洗臉刷牙等再回到宿舍睡覺差不多3點了而且每個人都是有床簾的我開檯燈調最暗自己看得見就好。而是下鋪對面的室友總是把檯燈開最亮影響了她。下鋪會讓她把燈關了或者調暗但是她卻只顧自己不為別人著想

真的我從來都不是那種不為別人考慮的人反而我才是那個每天被吵的人因為晚班我總是會早上才睡而我的室友上的是早班要是第二天休息早早的醒了起來看電視吃東西擤鼻涕一會笑一會講話看電視開外音吃東西超級大聲你說一個女生怎麼吃東西就不能輕點呢總是那麼自私好吧我也就這麼說說但是我不會去跟她說什麼

我不淺眠我可以睡的很死但我每天失眠經常 20幾個小時不睡覺比淺眠更加難受好嗎

這題，我必須答。

大一時是四人寢。

四個人都是淺眠的人！！

一般我們會出現什麼情況呢————————————————————————————

熄燈了。

四個人準備睡覺。

半小時後，三個人昏昏欲睡或者睡著了。

其中一個人看小說看high了，在被窩裡樂出了聲。

第二個人被笑聲驚醒，

問了一句「你看啥呢這麼有意思」

第三個人被的二個人說話驚醒，

問了一句「卧槽你倆還不睡嘮啥呢」

第四個人被第三個人說話驚醒，

問了一句「你們仨傻逼咋還扯犢子呢」

然後四個人就你一句我一句，聊起來越聊越開心越聊越精神，光著大腚下床來根兒煙點上接著扯犢子……

還特么睡個毛線啊睡！！！！！！

我宿舍有兩個神經衰弱的。
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因此，他倆就睡一起了。
他倆能因為一個打鼻鼾的宿友，暢聊一晚上。
他倆能因為一股北風吹得呼呼作響，暢聊一晚上。
他倆能因為風扇聲過於大，從而暢聊一晚上。
他倆有時睡著睡著會睜開眼看對方睡了沒，結果是兩雙睜開的眼互相對望。
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那兩人中，其中一人是我。

我的鄰床，
我發現他特能睡，白天能睡到中午2點，晚上睡又特早。
總之吧，他看起來就是睡了又睡。

有一天我問他:你是豬么，這麼能睡。
他白了我一眼，罵道:特么是你打呼嚕大聲好么，吵得老子根本睡不著！

我說:你為啥不告訴我？
他說:告訴你有卵用，你會不打嗎？

好感動。

看到問題有修改……所以提問的童鞋是幾個意思呢……哎

………………鬱悶的分割線………………

開檯燈時，你是隨便開，燈都照到別人眼睛裡了還是稍微調整下光線的方向？你找東西，是翻箱倒櫃還是輕點拿？

我不清楚你的狀況，我淺眠，因此別人睡覺我都會很注意。因為我知道睡不著的痛苦。

然我大學室友是個怎麼樣都能睡著的人，就愛睡前外放相聲，你痛苦，別人還以為你裝。

我認為，如果你在干你的事的時候都有考慮到一下你的室友，你應該和他/她談一下，如果你只是一味的在乎你的權利，你的自由，你的最方便的方式。我想你可以試試改變一下。

真的，只要稍微注意一點，對神經敏感，淺眠的人來說那就是救贖。

唉都tm是淚

你晚上玩手機屏幕燈亮會晃著人家那姑娘狂翻身在自己鋪上唉聲嘆氣

你起床小心翼翼上個廁所下梯子會吵醒人家那姑娘又開始在自己鋪上狂翻身或者加兩個嘆氣

你睡不著突然想坐起來，就坐起來了-----------------------tm的僅僅是輕輕的坐起來啊那姑娘又tm地震一樣狂翻身了那聲音夠把整個樓道都吵醒了

對於神經衰弱睡不著的同學真的表示很同情舍友們也是盡量小點聲小點聲再小點聲也不想弄得宿舍每天都是一個唉聲嘆氣的人也不想打擾別人休息都研究生了一路住過來還沒遇見過這樣的舍友
有什麼不說就是摔東西板著臉
真的是以為天下皆她媽
剛開始有什麼還想說清楚不要有誤會後來發現真的有點過於神經質了

現在我的原則是該睡覺的時候盡量小心
但是她要是真的在我僅僅是起身輕輕坐起來都要給人甩臉子
真的是也沒什麼好照顧她了

我的大學室友屬於我每次進寢室都像去偷東西。只要她在睡覺，我就在寢室里什麼也不能幹包括洗手走路。
一動立馬醒，所以我在寢室也不怎麼呆除了睡覺。

即使如此，還是惺惺相惜的好朋友。
互相體諒吧。

集體宿舍就不該存在！

我只想再補充一句，作為淺眠的人的舍友，我已經用上耳塞了。整個世界都好了。
之前不是說要給舍友送耳塞，我看到下面也有答主說前面的人會很喜歡這種東西。有一天舍友抱怨的時候我就提了要不準備一副耳塞，另一位舍友也說自己以前用過效果蠻好的，淺眠的舍友說她覺得硌耳朵，說耳塞其實就是起到一種心理作用，沒有多大效果。
自從來到這個寢室，已經基本告別良好睡眠了，換了新地方睡覺會比較在意別人的反應，舍友翻身嘆氣什麼的超響，我翻身她也會嘆氣加翻身，導致我越來越在意，最近我開始經常會半夜醒了睡不著，或者被她叫醒，不自覺的在意她的反應，然後過很久才能睡著。有一天凌晨兩點半被吵醒聽她折騰了半小時實在忍無可忍，帶上了耳塞，從此可以一覺睡到天亮了！很開心！！！------------------------------------------
剛起床來回答，太累了。淺眠其實不可怕，可怕的是淺眠卻一點都不自己適應反而從全世界身上找原因。
今天凌晨睡著腳突然夢到有人在翻書，結果一會兒醒了發現舍友真的在凌晨，我旁邊的床上，開著檯燈使勁翻書，頻率兩秒一頁吧，我睡覺這麼沉的人都吵醒了。
還有一次舍友十二點之前就睡下了，我在凌晨三點的時候請另一位舍友幫忙訂個鬧鐘，之間也一直躺著沒動靜呢。用悄悄話交流了兩句，淺眠的舍友突然大聲說：你們快睡吧別說話了！
有一位舍友可能有鼾聲，但睡挺晚的睡著了就不會聽到，但是淺眠的舍友每天都會因為鼾聲在半夜喊舍友名字很多次，每次都把我叫醒，或者用腳後跟踢床，甚至就像今天在半夜做出一些奇怪的舉動，最後導致我一覺醒來也渾渾噩噩的。
只想說你淺眠不是我造成的，大家都是研究生了不是沒住過校，我見過比你淺眠比你躺下後想的多的人，但沒見過像你這麼理直氣壯的，人家常年床邊備著一副耳塞。鬧一夜又怎麼樣，還不是最後大家都睡不好。哦對了，這同學，每天還有午覺，睡得比我早起的比我晚，中午有時候十二點就躺下了，也是服氣。
如果再這樣下去，我大概要送她一副耳塞了。

作為一個睡在患有神經衰弱，一點點動靜都會被吵醒的舍友的上鋪兩年……
我來弱弱的回答這個問題……

這兩年學會了睡覺前就調整好自己能夠保持最長時間的睡姿……
晚上在夢裡想要翻身都會下意識地把背稍微騰空來翻身……
晚上想去廁所盡量不去不動繼續睡……
早上不定鬧鐘她什麼時候起我什麼時候起……

她去找男盆友是我最幸福的時候!!!
我都會在床上打幾個滾來慶祝我tm終於能晚上翻身了（雖然上述已經變成習慣）

我自認為是比較好脾氣的了……but，我翻身會弄出動靜可是你動彈更鬧騰你憑啥光指責我不罵罵你自己呢？

有時候想想真辛苦（略……）

會感覺被逼的精神衰弱
風不能吹草不能動。
覺得自己始終躺在道德低地，恨不得為民除害把自己幹掉。
是我破壞了人家健康的睡眠，是我破壞了寢室的和諧，是我欺負人家睡不好。

我就想說，我捐錢你買個耳罩吧。掛個床圍子吧。

不就是開個燈嘛，這都睡不著？

不就是放幾首歌嘛，這都睡不著？

不就是看視頻時杠鈴般笑了幾聲，這都睡不著？

不就是dota,lol偶然感情宣洩夾雜句「我草」，這都睡不著？

不就是凌晨快要入眠時，問候一句「xxx,你這就睡啦？」，這都睡不著？

不就是吃完飯午睡的時候，每天必說一句「xxx,你又上床睡覺啦，你腎虛吧」。這都睡不著？

終於有人提這個話題了！我的感受太深了好嗎！！大學宿舍，我是下鋪，舍友是上鋪，我要說的就是她。開學報到第一天見面，她就很友好地過來和我說話，問的第一句就是：「你睡覺的動作會不會很大呀？「當時年少無知的我完全沒有意識到問題的嚴重性，否則我就主動換床位了。我回答：」還好啊，我睡覺的時候很安靜的。「的確，我睡覺真的很規矩，有時候一整晚都保持同一個動作。於是她很滿意地笑了。我就這樣開始了身心折磨的日子。
一開始其實還好，大家都不熟，熟了以後她就開始各種不滿意各種要求。她淺眠，所以一睡覺我就乖乖閉嘴，和其他舍友說話都不敢發出聲音，都是比劃的。否則她不爽了就會發出」嘖「這樣的語氣詞，聽著就讓你有罪惡感。她睡覺以後，那我上床時就要輕輕地，先紮好馬步，穩住下盤，然後輕輕地把屁股放在床上，不能讓床有一絲的晃動，要做到像一根羽毛飄到床上的力度，否則她就會醒！每次她在床上睡覺的時候，我就要全身繃緊，全神貫注，時刻關注她的動靜，就怕她不高興。壓力真的很大。有幾次我完全不知道她在睡覺，我以為她在玩手機啊，所以沒有平時那麼誇張的小心翼翼，但我保證，這是一點都不重的力度啊！畢竟我只有92斤，就是平常坐下床的那種力度啊，反正我感覺床是沒有動的，我只是很正常地輕輕坐了下去。然後！然後然後她就醒了啊！就生氣了啊！就臉黑了一個下午啊！讓我感覺我都是罪人了，我的天！
我有次開玩笑問：」你是不是神經衰弱啊？「她說：」是啊，我是有神經衰弱，所以睡覺不見光，不能被吵，不能被你搖床。「啊啊啊我的媽，這竟然是真的嗎！這還不算什麼，最受不了的是睡覺的時候。睡覺總要翻身的吧，但我翻身的時候她都會醒啊！然後上床馬上就傳來了很大的一聲」嘖「，我立馬明白，她又不爽了！但我只是很！正！常！地翻身啊！也能吵醒她？她發出了」嘖「的那一聲後，我心裡就一直想著」天啊她又生氣了「(&>﹏&<)壓力超大，又產生了愧疚感。以至於我那幾年晚上睡覺睡到一半，每到要翻身，都會有一種」要輕輕的。要輕輕的，一定不能吵醒她啊「的意識，但我是在睡覺啊！我在熟睡的時候都要怕吵醒她，提醒自己動作要輕一點，再輕一點，把翻身的動作一個個分解開來，慢慢一個個地進行，完全就是慢動作分解！那我就是沒有進入過深層睡眠嗎？但我從小就是一睡著就打雷都不會醒的啊！為什麼會變成這樣！(&>﹏&<)/(ㄒoㄒ)/~~現在回想起來，三年大學，每天晚上睡覺翻身都要很怕吵醒她，我的心裡是有多大壓力，是有多害怕。：（有次表姐過來我宿舍，和我睡一張床。床本來就小，兩個人很擠。睡到半夜，表姐翻了個身（她完全不知道上鋪的淺眠+神經衰弱，所以翻身也就像平常那樣的力度，非常非常非常正常），我立馬驚醒，很緊張地注意上鋪的反應。果然，她又醒了，還很不爽地翻了個身。我心裡嘆了口氣，和我表姐說：」我上鋪睡覺淺眠，神經衰弱，你翻身要輕一點，不要吵醒她。「但是我不知道睡得迷迷糊糊的表姐究竟有沒有聽到……總之那天晚上，我是再沒有睡著過。╯﹏╰
大學期間我曾經有過一段時間的斑禿（就是頭上會少一小塊頭髮，露出頭皮）。去看醫生，醫生說是因為壓力大。但是當時明明沒有考試也沒有比賽，我就天天快樂地去上課吃飯看閑書，一點都沒有壓力啊，壓力從何而來？想不通。現在想想，難道是因為上鋪的」神經衰弱+淺眠「？
總之那三年上下床的日子裡，每當她睡覺的時候，我都是處於一種高度緊張的狀態中的。後來畢業，我竟有一種解脫的感覺，超開心的！因為終於不用再在這種狀態下生活了，想怎麼翻身怎麼翻，愛多大力度坐下床都沒人管，爽到爆啊簡直！！！(o^^o)?有一種翻身農奴得解放的趕腳。以下省略一萬個形容我心情舒暢得到解放的形容詞。
雖然題主說的是」淺眠「，我說的更偏向於」神經衰弱」，但是我覺得其實表現出來的癥狀是一樣的，我真的完全理解這種心情啊！說出來感覺爽了好多。呼~
雖然上鋪在睡覺這方面是這樣，但是她對我還是很不錯的呀！人也是蠻好的。但是我絕對不要再和她一起住，絕對絕對不要！

在回答里批判自己淺眠的室友的答主們，這個問題是『有一個淺眠的室友是一種怎麼樣的體驗』，而不是『有一個淺眠而且自我中心不考慮他人的室友是一種怎麼樣的體驗』好嗎。
為神經衰弱者正名從我做起。
我就是題主口中的淺眠室友，從高中住校至今也睡過十多個妹子了，每個被我睡過的妹子都誇我好（唉好像有哪裡不太對...）。我和所有室友的關係都還算可以，也有一些關係很好的。她們都很體諒我的神經衰弱，同時在她們睡覺的時候我也會很安靜的不打擾她們。
當然，也還有一些沒法抗拒的聲音，比如打呼嚕，比如鍵盤聲，比如磨牙。從高一的第一任室友半夜給小男朋友發簡訊按鍵盤的聲音影響得我睡不著開始，隔音耳塞陪伴我至今。六年多了我用過的隔音耳塞簡直可以寫一篇對比功課。現在住寢室的話仍然常年使用隔音耳塞，基本上一個月兩副的節奏，畢竟隔音耳塞彈性變差會比較容易傷耳，而且這筆支出也實在是很小。使用耳塞雖然會讓耳道有一點點的脹感，但是隔絕了各種下雨聲蟲鳴聲打呼嚕聲磨牙聲，保證了睡眠質量，這波不虧。除了隔音耳塞之外我在寢室還用了黑色的遮光床簾，全封閉的那種，躺床的時候感覺簡直棒呆。這樣的設置基本上能保證我現在順利入睡，室友早上去實習的時候動作稍微大些可能會稍微吵到我，但是也還能繼續睡著。
恩記得之前在知乎看到過一個回答，『睡眠的地方從來都不是社交的場所』。特別是對於睡眠質量差的人來說，『室友』這種設定本來就是極其糟糕的。可是對於大部分人來說這個既定事實是沒法改變的，所以誠摯的溝通一下，互相體諒對於大部分正常人而言從來都不是難事。

其實還有簡單粗暴的解決辦法啊。
搬出去住嘛！
睡眠的地方從來都不是社交的場所啊！

利益相關：同樣淺眠。
個人認為，因為我淺眠，所以我向舍友提出一些關於保證睡眠環境的要求，而我對別人所有的要求首先都是我能做到並且會做到的。
拿東西倒水關門之類的事，我能做到非常安靜，那麼你也能並且體諒一下我的淺眠並做到這些。我早睡早起，你晚睡晚起，那在我早睡的時候請你輕手輕腳，畢竟在我剛要睡著的時候你突然砰地一聲我立刻就精神了，很痛苦。同樣，在我早起而你還在睡覺時我也會輕手輕腳不發出聲音來吵醒你。
體諒什麼的都是相互的，如果他的要求他自己都做不到，那你盡可以不理會他。與此同時，也約束好自己的行為，很多時候你認為你已經做到很安靜了，然而並不是，反省一下自己能否在力所能及的範圍下再安靜一些。
某些情況下我真的想手把手教舍友，把門把手按到最低開關門後再慢慢放回來就不會有聲音，放東西時不要隨手一扔稍微墊一下，倒水的時候不要凌空倒把壺嘴貼著杯子壁就一點兒聲音都沒有。難么？不難吧？這是教養。當然了當面說這種話挺傷感情的我一直都沒開口。有些時候提醒別人一遍兩遍結果下次還是老樣子我也很無奈，總是一遍遍提醒你煩我也煩。當你被提出了「能不能安靜點」這種要求的話，如果你認為合理，請記住以後不要再犯了，你只是煩躁，而瘋狂嘆氣的舍友不僅煩躁，他還睡不著呀。
當然了，有些非合理要求，比如有答主提到的兩腿摩擦的這種，別理他。
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題外話，我宿舍的不成文規矩是，不要在宿舍打電話，要打所有人都會自覺地出門在走廊或樓梯打，宿舍再怎麼說都是公共場所，而且我真的不想聽你和家人男票都講了啥。但好像不是所有宿舍都這樣的哈[笑cry]

花開了，她醒了。

就這麼說吧，她特么的閉上眼，全世界都得天黑！！自己吵別人毫無自覺，別人聲音一大簡直不共戴天。她，得謝謝室友不殺之恩( *?ω?)?╰ひ╯

我也是，我的要求僅僅是
關門別太用力
不要老是拖凳子
不要大聲說話
眼罩耳塞自備
這很難嗎？
可是對立馬睡的舍友就是很難
我把我的作息往後拖來配合你晚睡
他說你這不沒睡嗎

我深眠，他淺眠……
為了防止早晨錯過鬧鈴而耽誤事情，而有時候需要比他起得早：
我剛上學時鬧鈴開的聲音滿格，早上起來就被「罵」了……
後來我把鬧鈴只開一小半聲音，早上起來依舊被「罵」了……
再後來我把鬧鈴調成靜音，只開振動，早上起來仍然被「罵」了……

2年後，我也成功地變成「淺眠」了……

熄燈之後都不敢隨便下床上廁所o(&>﹏&<)o

我就是樓主說的那種淺眠的人，有光睡不著，舍友打呼嚕睡不著，有聲響睡不著。其實我也不願意這樣，我也很羨慕沾了枕頭就能睡著的人。其實淺眠的人很知道睡眠環境對其他人的重要性。我不想為自己洗地，建議樓主可以找個機會送舍友耳塞眼罩，淺眠的人會很喜歡這種東西，也不貴10來塊。本來就不是大事，不必撕逼，為了睡覺問題和舍友撕也很累。好好談談就行。相信你的舍友不是奇葩。