得了頸椎病，帶得右邊肩膀疼疼，還會咔咔響，想堅持健身怎麼破?

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頸椎間盤突出壓迫脊髓神經，頸椎關節錯位壓迫臂叢神經，頸肩部軟組織勞損引起局部炎症，這都會引起肩部疼痛不適活動受限，甚至炎症刺激造成局部鈣化粘連，導致肩周炎，所以才會出現這種癥狀。目前最好還是接受系統治療，徹底消除炎症，恢復關節平衡，而貿然進行大運動量的鍛煉，反而會造成癥狀加重。