健身大佬是怎樣看待健身菜鳥的？

12-25

本人從今年一月剛開始健身，身體消瘦，主要是增肌，找了個私教，每次都有私教陪同。因為性格比較內向，所以每次去健身房在那些肌肉男旁邊都有些不自在，亞歷山大，私教也有些看得出，說我有些放不開，可以再放開些。第一次鍛煉時因為體質比較差，做了幾組蹲起後就眼前發黑，坐著不省人事了，緩了半個多小時才正常，也因此在健身房小有名氣不知道各位健身大佬在健身房看到我這種小菜鳥時是啥感覺，會不會在心裡有好菜的趕腳哈哈

菜鳥引起大佬注意的唯一途徑可能是你佔了他要用的器械…

真的大佬，如果沒有其它原因，僅以訓練水平來作為因素，對新手菜鳥都是友善的，
因為新手菜鳥對他沒有任何威脅，但要小心，可能他因其它原因會討厭你，比如某妹子對他說：最討厭你們這些肌肉男，就喜歡瘦瘦的，恰好你就是瘦瘦的。你是無辜的，但是承受了間接傷害，所以，你們要說服妹子們都喜歡肌肉男。

一般練的越好的訓練越專註，根本看不到其他人。至於練完了，也都看美女去了，沒人關注菜鳥的。

作為入門級選手，可以體驗到被大佬俯視以及俯視菜雞兩種感覺，人生的大和諧。

大佬們也是看性格噠。不過大部分人對待態度端正的菜鳥都很好！

左邊是@邵蘇，中間是小力士楊浩然@王老漢，都笑得這麼燦爛，能說是壞人？

@王老漢和我比賽抓舉失敗，吃杠鈴！

@尹承昊大大和力量舉吧吧主唐哥。人也都超級nice

相比之下，岳洋就凶很多！

60公斤能硬拉好多好多的@塗瑋，萌萌的不太講話，但是對待訓練和教學超級認真！
未完待續

大佬們壓根不會注意到你的。

你動作做得真的很彎曲變形，部分有強迫症的大佬們才會禁不住提點一下你。其他時候一般不會注意你，放心練吧。

只有幾種情況會引起注意
你太吵了

你快漏點了

你佔位子了

你受傷了

自己練自己的，除非你坐在我想用的器械上發微信聊天，不然根本沒看法，誰都是那麼過來的

我在的健身房有個健美運動員，就是靠打比賽賺名氣謀生的那種。他一般看你練的不太標準的話是會主動給你說的，前提是，你是會練的，不是那種入門的。
他說的一般都是類似：肩胛骨迴旋加緊，脊柱中立穩住上半身；肘打開，讓你的三頭肌長頭在它的肌力線走向最佳位置上。
這種一般練的差不多的人一聽就能明白，但是入門的可能完全聽不懂。
所以，我想說，真正的大佬應該是不會關注完全不會練的人的。
題主既然請了私教就不用擔心，只要肌肉有感覺，跟著練就好了，沒人天生就是肌肉男。

他們不會注意你的。你要知道在進行大重量訓練的時候要記住組數和重量是很難的沒有多餘的精力關注你，都累成狗了好嗎？不過作為健身房遊樂派，新人能堅持3個月我就獻上我的敬意了。

都是這麼過來的

你要不想一直菜鳥。你當他們都是屎好啦。再說誰認識你是誰。。。

沒事，阿諾也練吐過不止一回~~~

我四月才開始練你都是菜鳥我是神馬。。。
主要是減脂塑型了啦~

我那個健身房有個吼叫怪蜀黍，平日里仗著卧推好幾xx公斤外兼一身疙瘩肉的大呼小叫，生怕自己的肌肉無處炫耀，我們這些在他眼裡如苟且的腦殘只好強忍內心怒罵：你丫再大聲點我們就聽不到深蹲妹子的呻吟了！並問候他全家！昨天一個同煉喜形於色的告訴我吼叫怪的東西全部被偷了，蜀黍穿著自己平日里最珍愛的嘶吼聖衣灰溜溜的回家了……嗓門大你就牛逼么！

加油！

要想運動訓練改善體質，需要堅持，努力，學習，做好十年磨一劍的準備。
對於健身大佬們，如果你願意花錢請他們指導，肯定會幫助你的。

練的不好的菜鳥不招人煩，招人煩的是不愛學習，不把健身當學問，胡亂練的菜鳥

大佬之所以能成為大佬，也是從菜鳥過來的，只要你不要佔著器械玩手機，努力訓練，大佬看你這麼用功心情好的時候還會指點你一下，我為什麼這麼清楚？因為我就是那個經常被指點的