什麼人可以讓你不安的心瞬間平靜下來？

情緒的主人只有自己，要麼你成為情緒的奴隸，要麼你成為情緒的主人。

沒有人可以讓你不安的心瞬間平靜下來，如果有，那麼這個讓你安心讓你平靜的人日後一定也會讓你不安讓你崩潰讓你備受煎熬。

為什麼要把安撫自己情緒的權利移交他人？要知道這個世界上誰能陪自己走到最後，不到閉上眼的那一刻誰也不知道。

人在不安驚恐慌亂的時候，呼吸清淺急速，這個時候你能好好呼吸幾次，讓自己柔和下來，讓呼吸深長平緩，就可以緩解不安。

讓我想去守護的人。我希望能為了他們變得更好吧。所以要努力成長。
和之前的答案已經略有不同，因為人時時刻刻在變啊。

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自己。嘗試自己去散步或者跑步。戴著耳機聽喜歡的歌。胡思亂想隨便想什麼。
和自己交談磨合的過程中，無論有沒有答案，會隱約明白自己接下來該怎麼做。