有人低血糖嗎？能描述一下你們低血糖的情況嗎？

12-25

低血糖什麼時候發作，是劇烈運動後，過度運動或者其他等等，有吃藥嗎，發作的癥狀是什麼樣的，一般身邊帶什麼來防備（可以具體點噢）還有別的想說的可以一起交流。

艾麻低血糖來邀請我，謝腰～
手機答題等我開電腦先。
…………………………………分割…………………………………………………
來來來電腦打開我來寫寫。
樓上 @魚游弋寫的應該是低血壓伴隨低血糖，情況和我不太一樣，我沒有低血壓，血壓正常的冒泡，而且不體寒。

詳細點寫自我情況：162 50 體質不虛弱，也不強壯，身體體脂24%也是醉了。血壓常年穩定，心臟正常，偶爾有雜音，遺傳因素沒影響。血糖經常低到頭暈，具體原因不曉得。

發作時間：
通常是在晚飯前，偶爾早飯吃的不好也會低血糖，但是奇怪就在我早飯吃很少，一般不吃，中午通常不會低血糖；but午飯一定吃很多，但是如果吃饅頭的話，二兩加菜不吃肉，五點多就很容易低血糖，吃米飯就不會……
另外心情不佳很容易低，過度運動這個呵呵八百米考試算嗎，不會低。游泳兩小時後會很餓，發生低血糖的比率大概20%。
如果喝了咖啡，非常容易低，不過那種感覺應該是咖啡因的作用也說不定。空腹強烈。

發作癥狀：
首先是莫名慌亂，我還記得第一次低血糖是初中小組長開會，大家站著圍了一個圈，我慢慢覺得很害怕，心慌意亂，我說話的時候冷汗直冒，慢慢地就蹲下去……不過我意志強大不知怎麼堅持到後來回家了囧……其次身體無力，就是手腳出汗沒有力氣好想躺下好想睡覺，各種好想好想…聽說臉色發白…最後就是手抖腳抖聲音抖各種抖，拿起筆能看到那種老太太似的顫抖，舉筷子的話根本夾不住菜……
不過我也就到這種地步了，不會直接厥過去，可能這是低血壓和低血糖的差別吧……

身邊帶著：
以前沒錢就是阿爾卑斯啊哈哈，嘎嘣嘎嘣來幾粒，趴半小時就好了，後來手裡有點錢就是橫掃飢餓士力架，那個確實好使啊，不過也得趴趴，吃飽半小時覺得自己活過來了，天也藍了草也綠了世界都美好了……現在一般辦公地方有蘋果，那個確實好使，而且我覺得見效快，就是吃完了覺得更餓了，我包里隨身攜帶個旺旺仙貝，其實現在有經驗一有情況我立刻吃東西，遏制在萌芽中啊都……

另外：
我覺得低血糖與自己身體肝臟胰島機能有關係，但是一般醫生都是說體質原因，反正不容易死人，有待研究吧。
我體質偏熱，就是冬天開電熱毯會燃燒的那種，常年手熱較熱，夏天出汗。但是仍然低血糖，可能就是免疫力不行。
曾經有次我低血糖，因為心情不佳決定不理直接睡覺，結果真睡著了，醒過來出來一身汗，但是無力的感覺沒有了，可能是身體受不了我開始燃燒脂肪了吧哈哈。
低血糖和心情有好大好大關係，心情糟糕比較容易發生，所以愛自己很重要啊！

先說下自己的情況，血壓常年55~60/85~90，輕微低血壓，伴有低血糖，曾經暈倒三次。

一、低血糖一般發生在早上，我高中的時候最為嚴重，三次暈倒分別是1、軍訓時來著大姨媽沒吃早飯站軍姿……2、高三壓力大有天早上不吃飯上午第二節課時直接撂倒……3、早上不吃飯跟我媽去早市，走著走著昏了……總結一下就是，不吃早飯、運動或者精力高度集中。那段時間確實也是體質比較弱。

二、發病癥狀：首先冒冷汗、心慌，然後從四肢開始感覺發麻，腦袋感覺立不住，然後就是眼睛發花，腿打軟……有時候是覺得噁心，只想立馬躺著，不能站！蹲著猛起來會有點頭暈眼花。

三、我看過醫生，他說低血壓在正常範圍內不算病，至於低血糖，我那是發育期（我發育晚，嘿嘿）體質弱引起的。不用吃藥，只需要注意鍛煉休息、保持心情愉快、保證身體的營養就可以了。當然，你可以隨身帶幾塊糖、小麵包什麼的，覺得不舒服的時候吃，很管用。再一個就是要注意保暖、晚上用熱水燙腳。反正好的生活習慣會改變這種身體狀況。

還有，一定要搞清楚自己為什麼低血糖，因為突然的低血糖有可能是其他病的伴隨病症，大部分是遺傳（我媽媽一直低血壓低血糖，年紀大點後的影響是可能會血脂稠，不知道跟這個有沒有關係？）、一段時間沒注意身體營養導致的，還是酒後嘔吐過多造成的急性低血糖等等，然後對症下藥。

最後，想說的是，好的性格、良好的情緒控制對身體的影響比我們想像的重要，我也是最近開始強烈認同的。一起加油吧！

剛剛經歷了人生第一次低血糖！！嗷嗚~回頭想一想，真是好可怕啊！！

事情的經過是這樣滴~

妹子我中午沒睡午覺，所以下午4點半睡了一個鐘頭，醒來就換衣服開始做運動。
雖然幾天沒做運動了，但是以前固定每周都是隔兩天做20分鐘鄭多燕，所以覺得今天換做PUMP IT UP，同樣也是20分鐘，應該不成問題的啊。。。

但事後一想，可能關鍵的問題還是做運動之前沒有吃晚飯，雖然沒有餓感，但也許肚子里已經空了。於是乎，我做完以後，準備坐下休息，就發現眼前的世界開始模糊。。。這個時候意識非常清醒，本能地拿了一顆黑糖（是純正的黑糖，自然素材的）嚼碎了吞下去，然後等著癥狀有沒有緩解一點。

可能這時候吃糖也沒有立竿見影，反而更加嚴重了，身體開始發軟，眼前更加模糊，而且出現了斑點，有點電視雪花屏的感覺。這時候宿舍有沒有人，於是開始打男朋友電話求救，誰知道正忙。。。機智的我啊，真的就是，挪到了門口，使勁地按下門手把（因為真的沒有一絲力氣了，完全是憑理智支撐著）然後扶著牆，摸到旁邊宿舍的門以後，用力地拍打（也沒有力氣喊了）

還好隔壁的同學主動來開了門（妹子我真的是平生第一次暈了，撞到別人懷裡）然後被扶到凳子上坐著。這個時候真的特別可怕，我尋思著為什麼那顆糖還沒有生效，可是意識正在不斷變弱，看著叫我的同學，五官也已辨認不清，只能感覺到大致的輪廓。。。她們問了我怎麼了，我還有最後一絲力氣說，剛剛運動了。多虧她們一下就辨識出我是低血糖的癥狀，然後忙著給我泡了蜂蜜水。我這時也坐不直了，只好靠在同學身上，被她扶著。然後，慢慢地喝下去蜂蜜水後，才一點一點地恢復了力氣，視線也清晰了，出的一身虛汗開始幹了，身體也發熱了。

就是這樣，幸運地被我隔壁的室友們救活了。。。
妹子真是不知道怎麼感謝她們，關鍵時刻還是遠親不如近鄰啊！

恢復過來以後，在網上看了一下低血糖的原因和後果，才知道如果昏迷5~6個小時就會對腦組織造成嚴重且不能扭轉的傷害。於是真的好慶幸自己還有力氣求救，不然暈在宿舍是真得不大可能被人發現的。。。一瞬間，突然覺得生命好寶貴，健康地活著太重要了！

在此提醒各位妹子們，做運動之前要休息好，並且一定要吃飯，休息1~2小時後才能開始。實在吃不了飯，吃些麵包或餅乾墊墊底也是很必要的。妹子我希望以後再也不要發生這種情況了，也不要抱著鍛煉身體的初衷而發生什麼意外啊~~

好好吃飯，好好睡覺，好好鍛煉身體，比什麼拚命工作、學習都重要得多！！

經過這麼多次，我終於開始注意我的低血糖癥狀並且說服自己這個懶人隨身帶糖帶巧克力等東西了。說說我的幾次暈倒經歷。

小學: 我清楚地記得那天是一個周一，並且是我的生日，周一升旗恰巧我是那一周光榮的升旗手！想想都好激動！然後是體育課，我的生日是春天，而且在東北，所以室外的體育課不會很熱，但就是不知道為什麼，簡單的熱身運動之後，我突然覺得我的眼前一片漆黑，抬頭看天的時候貌似有微弱的光，然後整個身體有一種無力感，沒過多久就暈過去了，再又沒過多久我又醒了，期間大概是沒有什麼救助措施的，因為我被遣送回家的時候大家還都以為我是感冒了，也因此在生日那天莫名其妙的放了個假，加上以前生日偶爾也會發生嚴重摔倒等事故，我從那個時候就認定，我的生日絕對是我的苦難日，再也不敢在那天得瑟了。

初中: 真正被發現低血糖是在初三這次。那天中午吃了滿滿的兩碗米飯（不知道對一個初三女生算不算多，反正我覺得不少了），下午考試，考數學的時候有一道位置靠前的大題（位置靠前說明題不難），我覺得似曾相識老師講過，作為一個「好學生」（那時候成績確實很好，學習也特別認真，老師對我期望很高），怎麼能做不出一道老師講過的大題呢，於是拚命地想，拚命地想，越到快交卷的時候越緊張，我能感覺我的心跳的很快（現在想想，那算什麼啊……有什麼好緊張的，但當時我真的是一個怕老師的乖孩子），終於鈴聲響了，要交卷了，我又覺得眼前有點漆黑，眨眨眼睛，似乎能看到光，嗯！一定要站起來把卷子交上去，於是我一用力，就再也不知道後面發生了什麼了，等我醒來的時候我坐在對面的凳子上，一群人圍著我不知所措，看著我叫我名字，暈倒應該沒幾分鐘，因為下一門考試還沒開始，但真的是不省人事了，後來一邊喝著英語老師給泡的紅糖水一邊考英語，喝了兩杯，整個人都好了！現在想想還是老師有經驗，最爽的還是那次「帶病」考試還是考了第一名，比第二名多了20多分，最戲劇的是那道數學題我隨便寫了一寫之後老師竟然算我對了，白白浪費我那麼多腦細胞和葡萄糖，當然我知道我寫的是錯的。。。也就是從這一次起，我開始知道自己有低血糖的，但沒以為這是一個病，以為它只是偶爾發生而已，無礙。也是從這一次開始老師經常囑咐我媽讓我多吃飯（我吃的真心不少，沒錯，就是那種怎麼吃都不胖的人），喝糖水，結果那段時間每天一大杯紅糖大棗水，差點喝吐了。。。

終於高中了，也有一次暈倒了，但現在竟然想不起來了！記得的就是我可憐的娘親又被老師囑咐囑咐再囑咐說一定要讓孩子多吃飯，營養搭配啊，喝糖水啊之類的，我媽真的是無辜的，我每天吃的可好了！那段時間又喝了很久紅糖水。。。

現在大四，大學以來犯病四次了，尤其這半年連續兩次，它終於引起我的重視了。
大一那年，學校要求每個系的新生去觀看天還沒亮的升旗一次，大冬天的，早上6點多起來已經來不及吃早飯了，於是跟同學騎車飛奔，還好趕上了，但還沒等旗子升起來，我就覺得渾身無力，扶著前面同學的書包讓自己盡量不要倒，結果又是眼前一黑，不省人事了，也沒幾分鐘就醒了（醒來的時候旗子已經升起來了），一樣一堆人圍著我，場面挺壯觀，醒了就好了，也沒吃糖，後來上課前吃了早飯。
大三，選了一個健美操課，有一次上課連續跳了很久沒有休息，突然覺得渾身無力，這個時候我已經知道我自己不行了，為了不打擾別人上課，我走到牆角努力讓自己恢復過來，當時的感覺是，心跳跳的特別厲害，眼前漆黑，我聽到健美操的音樂聲，但就好像是從另一個世界傳來的，我看不見他們，只能聽到聲音，也說不出話，然後我慢慢坐在了地上，維持這種狀態幾分鐘吧，慢慢就能睜開眼睛了，感覺身體里很噁心，心還在跳，就那麼看著他們，過了一會竟然好了，但此時已經滿頭大汗了，不是運動出的汗，是坐在那裡的時候的「虛汗」。這是我第一次有意識地恢復過來。
大三暑假，暑期交流，乘14個小時的飛機到美帝，第一次坐飛機，沒什麼經驗，只穿了一條九分褲褲，一件短袖和一件外套，其實加上飛機上的毯子真心足夠保暖了，但不知道為什麼我在飛機上冷得要死，最後成功發燒了，為了不在入境的時候出現問題，我還吃了退燒藥，還喝了很多熱水，下飛機的時候燒已經退了，而且飛機上的飯我也都吃了，基本吃光了。。。但莫名其妙的，我下飛機排隊入境的時候突然很噁心，很無力，我跟基友說我好像要暈倒了，然後。。。我真的暈倒了，而且據說是剛說完那句話就倒了，兩個女生在異國他鄉，還沒入境就暈了，她嚇壞了，我暈倒後剛剛開始有意識的時候，聽到她狂喊help,真是難為她了，但我連動一動的力氣都沒有，後來被拖到輪椅上，被一個黑人哥哥推著走了會兒，基友去給我買「快到碗里來」和橙汁了，還沒回來我就好的差不多了，當時還以為入境要有問題了，會不會以為我有什麼奇怪的病毒，把我關到小黑屋，嚇得夠嗆。結果當然不是這樣啦，結果是我恢復後免去了排隊直接辦了入境手續，進去了美帝。這一次我真的知道我錯了。。。連累了基友擔驚受怕。。。
最近一次，就是今天凌晨，和另一個基友一起夜爬泰山，準備看日出，完全忘了自己有病！一通準備，精力滿滿啊，帶了些巧克力是為了補充路上需要的能量，因為不愛吃麵包，餅乾，各種餅（我知道我是事兒bi――）,剛開始爬的時候動力十足，一口氣爬了大概整個路程的三分之一，沒有休息，現在想想真是作死啊，終於覺得有點累想休息的時候，就那麼站在那裡，發現自己心跳的好厲害，想著，我的心肺復甦能力啊，簡直不能更差了，果然是台階實驗都過不了，就這麼想著想著突然一陣噁心，全身無力，我意識到我快不行了，趕快讓基友拿巧克力喂我，等了一會兒（真心不敢恭維她的速度啊），努力嚼了一大塊巧克力，喝了水，開始大量出汗，仍然無力，就那麼靠在她身上，她嚇壞了，這深更半夜，深山老林的，我暈了了怎麼辦，一邊聽著她的焦慮，一邊感受我身體的變化，過了5分鐘左右，我又90％血復活了！一萬個贊，差不多也算有經驗了，只要低血糖來的不那麼突然，應該還可以稍微應付一下。

總而言之，我的所有低血糖癥狀基本可以總結為: 心跳加速-渾身無力-眼前漆黑-暈倒-復活。

關於預防:以前一個閨蜜暈的時候據說葡萄糖注射液可以立竿見影（用喝的就行），行走江湖多帶糖，巧克力等等吧。我要從今天開始注意了。實際上經過上述回顧，感覺劇烈運動過後出現低血糖的概率要高一些。以後有類似的狀況時要注意自己的身體狀況並且告訴身邊的人自己怎麼了，也好他們幫忙，萬一真的暈了5分鐘醒不來呢。

其他:我覺得我平時如果早上有課又不吃飯的話，上課的時候也會全身無力，一動都不想動，特別虛弱，應該也是低血糖的癥狀，同樣的情況其他妹子貌似沒有我的感覺。

最後關於我的身體狀況，大概就是95斤，1米65，我真的吃很多的，所以覺得不是吃的問題，稍胖的同學也會有低血糖，到現在遇到兩個這樣的妹紙了。大概我應該繼續加強鍛煉了，提高身體素質！

剛剛開始注意，共勉~

今天親身經歷了第一次低血糖昏迷，非常丟臉的暈台了，來簡單說說吧。

周六是我們科約定俗成手術日，專門加開那些工作日做不完的手術。
又因為室友他周六休息，周五晚上就出去住了，去過令人羨慕的生活了。
所以周六早上沒人叫我起床了……於是起床晚了，緊趕慢趕還好準時到醫院，可惜沒時間吃早飯。

從早上八點開始上手術。做到第二台，約13點整時，開始感覺逐漸頭暈乏力，
1、逐漸產生癥狀組織低灌注表現，休克代償期表現：手腳以及面部發冷，手部無力，腿腳難以支撐站立。（以及後來主刀老師告訴我，當時他看我臉色已經是慘白慘白的了）
2、代謝性酸中毒癥狀：開始感覺心率增快，呼吸開始代償加深加快，同時感覺到噁心，但無嘔吐的癥狀。推測應該是低血糖時，脂肪分解代謝增加，脂肪酸分解代謝產物迅速累及，酮症酸中毒。
3、交感神經興奮癥狀：心率增加，皮膚低灌注，血流減少，手部無法自如控制，開始出現手抖。
4、大腦功能障礙：短短几分鐘，開始出現頭暈、嗜睡，視物模糊的癥狀……

當出現癥狀幾分鐘後，稍微試著強撐了一下，但發現癥狀在進行性加重，迅速報告主刀老師，
手術暫停，並馬上找人來臨時接替我的位置讓我下台。
並找護台下給打了一包葡萄糖溶液，坐到手術室門口用針管頭戳破當吸管喝……

5分鐘後，休克早期癥狀完全緩解…
重新上台後再沒有任何癥狀。

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這件事後，決定不控制低體脂了，不想再維持腹肌了……
畢竟…
健身的雞湯文都是騙人的，低體脂有腹肌…
也根本找不到女朋友。。
反正注孤生…就孤的健康點吧……

一打開知乎就看到這道題，簡直為我設計的。
遺傳性低血糖+低血壓（55-80），遺傳的，外婆小姨媽媽都是。
經歷一：小學奧賽集訓，作業沒做完第二天在教室後面罰站，一個小時之後一直覺得噁心，不一會就腿腳發軟直接趴在最近的桌上，嚇死老師被叫回座位。
經歷二：大一軍訓，午飯吃的太少，下午烈日下站軍姿，半小時左右開始渾身冷汗，頭暈，但是意識清醒，我告訴自己：千萬不能倒不能倒，不然會被笑死。念叨著瞬間沒了意識，腳一軟就下去了。同學七手八腳把我拖到旁邊陰涼地方躺著，稍休息片刻就緩過來了。從那遭，別人介紹我都是「她就是我們這屆軍訓唯一暈倒的那個」，我似乎出名了。
經歷三：考研，英語那場，中午沒胃口吃的很少。下午做完作文開始背脊發涼，眼前模糊，噁心。趴著休息了很久才緩過來，後面的閱讀自然做的一塌糊塗。那次之後才意識到低血糖低血壓的對生活的負面影響，之後開始鍛煉並在飲食上注意調節。
經歷四：跟家人去泡溫泉，人工的，在室外分很多溫泉坑的那種。因為有不同溫泉坑類型都是不一樣的，本打算每種都試試，才泡到第三個坑，剛一站起來一瞬間就一陣眩暈，立馬蹲下來緩了好久。據我母親說我當時臉色慘白，心跳非常快，一臉的虛汗。
總結：人多擁擠的公交、劇烈運動之後、正餐沒有吃飽就開始耗腦力活動、長時間的站立、較高溫度的泡浴，這幾隻情況最經常犯病的時候，但是到底是低血壓還是低血糖還是兩者共同影響的尚不清楚。強烈同意樓上的答主說的：人多的時候會莫名心慌然後體力不支。我也是一樣的，在公交上，即便人還沒到非常擁擠的時候，如果是封閉空間，持續的站立也容易出現低血糖癥狀。
癥狀：剛開始是渾身冷汗、頭暈、間斷性噁心，此時如果不採取任何措施就會眩暈加重，之後就會暈倒。
預防措施：正餐盡量按時按量，身邊放幾個糖果或者士力架；除非有座位，盡量避免獨自乘坐人多擁擠的公交地鐵；避免久站、久泡溫泉等。

剛剛經歷了人生第一次低血糖的人不請自來。

本人屬於稍胖的妹子，平時身體還不錯。但是，這幾天不是清明放假嘛，於是今天早晨懶得起床，早飯午飯都沒吃。就在12點多的時候，突然開始胃疼，渾身冒汗，因為之前有過幾次急性腸胃炎的先例，我以為這次還是胃病，於是去了衛生間。

悲劇來了（聲明一下今天宿舍只有我一個人）……

我站起身的時候，立刻感到耳鳴、眼前發黑、手腳發麻、渾身無力，感覺就像地震了一樣。我強撐著走了幾步，走到我的桌子跟前，就華麗麗地暈了。感覺沒暈多久，但是醒來後發現:立在桌邊的二胡倒了，垃圾桶裂了，椅子倒了，連桌子上的耳機都被我掃下去了……我又爬了起來，然後又暈倒了:這次是整個人向後倒，因為我品嘗到了後腦勺挨地的滋味～

再度醒來的我非常害怕（其實這時候我感覺到了應該是空腹導致的低血糖，但是作為一個微胖的妹子，宿舍是堅決不備零食的！so我沒有能補充能量的食物，只能硬撐著），我害怕我再暈一次就醒不過來了！可能有人會覺得我大驚小怪，但我當時真的是這麼想的。我第一次低血糖，身邊沒有人，也沒有可以救急的食物。

於是我拚命直起身，從桌上拿了手機給舍友打了電話，她叫了別的宿舍的一個女生來看我……但是，從地上爬起來開門對當時的我來說是何等艱辛啊，從桌邊到門口，2米的距離我足足走了半分鐘啊！然後我從她那裡獲得了巧克力和火腿腸，她還幫我買了午飯回來，再加一杯糖水，不到10分鐘我就滿血復活了～真的謝謝你妹子！

這就是剛剛發生不久的故事。雖然是因為空腹導致的低血糖，但我決定以後還是在宿舍備一點糖和巧克力，而且要按時吃飯！我再也不想體驗低血糖發作的感覺了，太嚇人了〒_〒

低血壓+低血糖+射血指數低+血紅蛋白低+心動過緩
全部都是遺傳
紅細胞勉強低限
順便頸椎也有毛病

癥狀：
1、高峰坐上海地鐵，必須在車廂連接處後面的那扇門站著，吹漏進來的風，在其他任何地方站著都會很快悶到站不住。坐位子也不行，必須吹那個漏進來的風。
2、任何坐下後突然站起來都會直接暈到眼花，一般想要站起來必須用手撐住緩慢起立，至少緩衝3秒左右。
3、沒有鬧鈴或者緊急事項怎麼都不可能自主起床，因為血壓血糖心跳什麼的實在太低了，一直是迷糊的，必須有腎上腺素幫忙才能清醒。不能立即起床，必須先半坐在床上回血糖血壓，否則站起來馬上就跪下了。女朋友周末叫我起床都是兩個打火機燒腋毛。

解決方法：
不要累。
任何有胸悶心慌手麻虛汗眩暈眼花耳鳴等等異常癥狀，如果因為缺氧立即脫離缺氧區，立即坐下或躺下並抬高雙腳，保證血液回心，放低頭部。
告知所有同事朋友自己的身體情況並告知處理方法。

話說我倒是沒有真暈過，還是預防的比較好的。

有次刮汗毛，用的是男人用的刮鬍刀，刀片沒拿好，正好切我大拇指了，流血，怕把我爸媽吵醒罵我，我去廁所拿水沖，但是越沖越多，不停止了，我有點怕，想回我屋裡拿創口貼，結果剛到廁所門口我就站不住了，只能蹲著，腿軟，大量出汗，我趕緊挪到床上，身上臉上都是汗，還難受，就吃了一塊口香糖，緩了會兒，睡了一覺才好。

有次單位組織爬山，天氣又熱，我又有抵觸心理，還總催我，爬到中間，我有點喘不上來氣了，憋得慌，心臟跳的難受，我當時特別害怕，真怕我暈過去了120還的爬山來，趕不上我死了。眼睛看不清了，黑的，耳朵裡面咕嚕咕嚕的，我趕緊吃了丹參滴丸，然後大口換氣，趕緊下山才好了點。

還有兩次沒吃飯和我媽洗溫泉，也是耳朵里咕嚕的聲音，像流水那種，沒勁兒，巨難受，要死的感覺。

有過一次低血糖經歷。而且是別人告訴我那是低血糖，我才知道的。

當時我在公交車上。突然肚子很疼，也很反胃，就是很想上吐下瀉的感覺。身上也驟然發冷，直打哆嗦。緊接著開始頭暈，眼前開始慢慢變黑。
由於我很想吐，就扶著扶手彎下腰。就看著眼前麻點越來越密（類似電視雪花，比雪花顏色黑），視線一點一點變黑。腦子也越來越暈。
就在眼前差一絲完全變黑的時候，公交車到站開門，我憑著眼前殘存的映像，hold住最後一絲神智，強忍著沒暈倒，抹黑衝下了車。
一屁股坐在路邊上，緩了一會兒。眼前從黑又慢慢恢復視線，腦子也一點一點沒那麼暈了，也漸漸不反胃肚子疼了。
我當時不知道那是低血糖，還以為自己要瞎了，坐路邊的時候心裡可絕望了。。。

低血糖+低血壓，暈過4次。

第一次：例假期，靠牆暈在自習室外的牆角，媽的來來往往那麼多人，都以為我是遇見情傷了么？一個人蹲下來看我的都沒有，撐著我最後一點意識給我朋友電話來救我的。癥狀：暫時失明，逐漸全身抽筋，不能動，呼吸困難，低壓30。解決方案：校醫院掛點滴。
第二次：例假期，暈在食堂。癥狀：暫時失明，逐漸全身抽筋。解決方案：吃糖，隨即被120救走了，掛點滴。
第三次：在家裡，跟我媽吵架，氣的，真的是怒氣上頭要炸了的那種。癥狀：缺氧，一邊哭一邊大口呼吸，隨即全身抽筋。解決方案：喝蜂蜜糖水。
第四次：例假期，在學校，因為吃太少了中午，下午剛開始覺得特別累，想趴桌上休息一會然後腦袋就再抬起不來了，根據經驗，我趕緊抓著個同學讓她幫我去打糖水喝，喝了兩杯，吃了兩塊餅乾，然後哇的一次性全吐了，然後好了。。。整個自習區的同學都被我嚇傻了。。。Security來了之後我竟然能站起來走了。。。保潔大叔一臉生無可戀的表情。。。

本來第一次和第二次都沒讓家裡知道，第三次直接在家發作的，瞞也瞞不住了。但好的是，我媽再不敢跟我吵架了。yeah！

作為一個資深的低血糖人物，還伴隨低血壓，突然想來回答一下的衝動，因為我描述過很多關於低血糖情況給我朋友聽，但是沒在我身邊經歷過的人，全部覺得我很誇張。

首先，我的低血糖是先天遺傳的，大部分時候我和正常人是一樣的，只是可能身體比較弱，更容易受到低血糖的侵襲，比如，暈倒。

我今年24歲，低血糖暈倒一共有四次，次數不多，但每次都是真正意義的、毫無徵兆的暈倒，真的會嚇壞身邊的人。我媽呢，她暈倒的次數遠遠高於我（我真的是遺傳的，我媽比我厲害多了），所以我爸常常說，他是我和我媽的救命恩人，他救過我媽無數次。我聽我爸描述，我媽在爬山爬到半山腰暈倒過，是和過路人要了點水，不斷按我媽的人中，我媽才漸漸蘇醒過來的。還有一次是出去旅遊，大家都在觀光電梯裡面，我媽卻突然蹲了下來，大家還以為我媽蹲下來看風景，後來才覺得不對勁，才知道我媽是沒有意識了，後來我媽回憶起這件事，她說她根本沒有關於暈倒的記憶。

我暈倒過四次，第一次是小學，鬧脾氣沒吃早餐，第四節課暈倒，一杯葡萄糖解救過來了。第二次是高三，正當甲流，我當時發燒在家，我爸說帶我去看醫生，我從房間走出客廳就覺得不對勁渾身沒力，接下來就沒有意識了。等我睜開眼睛，我爸也是不斷在按我的人中。

第三次是身體最弱的時候，大學，來大姨媽，因為同學生日，很義氣地喝了一杯啤酒。那時還屬於初春，天氣很冷，在大學宿舍還需要下一樓打熱水。記得當時排了很久的隊才排到我，我開始打水的時候突然覺得兩眼朦朧，我還以為眼花。（後來的事情其實沒有印象了，是後排隊在我後面的同學描述的）後來我後退了一步，後面的同學還以為我沒站穩，還躲閃了我一下，然後我就倒下去了。其實低血糖暈倒不會笨重得倒下去，首先是四肢無力，腿慢慢發軟，整個身體是軟綿綿倒下去的，所以暈倒不會造成身體哪裡的傷害，只是大半夜的，排在我後面的兩個女生嚇壞了。中途我突然蘇醒了一下，我還非常理性得說了一句話：「我住213！」於是兩個女生就試著把我扶起來，想把我扶回宿舍。走了幾步我還是有意識的，只是上樓梯的時候又一次暈倒了，那次暈倒就造成了物理傷害，因為是樓梯，給我的腦袋撞了一個大包。兩個女生更是嚇壞了，一個跑去找宿管阿姨，一個不停得拍醒我。

在沒有意識地暈倒的一分鐘里（個人覺得差不多是一分鐘的時間），我做了一個很長很長的夢，完全不知道我是暈倒的狀態，後來想想還是挺可怕的，大概植物人的狀態也是這樣吧，感覺在另一個空間快樂地生活著，真的一點其他意識都沒有。我當時的夢境是和幾個朋友一起在空地里跑啊跑，很真實地在跑，並且沒有盡頭。一直到突然感覺臉上痛痛的，其實就是那兩個女生不斷在拍我的臉，不斷在叫「同學，快醒一醒。」那一刻才突然回到現實中來。後來被抬回宿舍，喝了一杯紅糖水，休息了五分鐘，糖分上來了，一下子就沒事了，也有力氣了。然後我開始繪聲繪色和舍友描述剛剛暈倒的整個過程，她們全部都以為我在拍戲，前一秒暈倒沒有意識，一杯紅糖水喝完竟然滿血復活，第二天說了其他人聽也沒有人相信，可是這是真實發生的啊！低血糖的人，一點糖分就可以救回我們！

第四次，是運動過量，然後可能晚上沒吃飽，缺氧，突然一瞬間我感覺不對勁。然後我開始眼花，開始覺得這個世界變得朦朧，能見度從100慢慢降低，直到色彩斑斕的眼花，什麼都看不清。後來坐下來休息一下時，朋友說閉上眼休息一下，於是我閉眼了，於是就睜不開了。剛閉眼的時候還是有意識的，還能對話，我努力睜開眼睛，但是眼前一片黑暗，差點還以為自己失明了（後來朋友才說我應該是沒有力氣睜開眼睛，一直閉著）。後來也差不多有一分鐘的時間是完全沒有意識的，我朋友也不知道我是閉眼休息還是怎麼了（其實就是暈倒了，可是大多數人都不太清楚低血糖的人真的會暈倒這回事，真的很多人以為暈倒都是騙人的）。一分鐘後我緩過來，眼睛才慢慢睜開，於是看見這個世界能見度從0變回100，其實這感覺很奇妙。

雖然低血糖，但是我本人特別不喜歡甜的東西。所以只有暈倒之後的一段時間會隨身帶點糖，其餘時候其實沒有保護措施，我也自認為我能控制好自己的身體，應該不會再莫名其妙暈倒（每次暈倒其實都是有原因的，大多數時候都是可以自己控制的）。所以我對於低血糖的認識，只有暈倒，但是我已經很好地照顧自己了，努力鍛煉身體，不要像我媽一樣暈倒的次數數都數不過來，那個比較危險哈哈。

首先給大家一些防止低血糖的建議，因為你真的不能意料到你會在哪裡暈倒，會不會有人能幫到你。人情冷漠，冷暖自知，一個人要照顧好自己。

——晚上早睡，早上盡量早點起，一定要吃早飯，一定要吃早飯，一定要吃早飯，重要的事情說三遍，沒空吃早飯也得吃一點糖或者巧克力，補充糖分。
––平時包裡帶點糖或者巧克力之類甜的零食。
——不要早上沒吃早飯就去洗澡，缺氧容易導致低血糖。洗澡最好帶手機。
——早上上廁所蹲下去不要快速站起來，要慢一點。
——一旦眼前發黑，不要慌張不要急躁，情緒波動大很容易消耗能量。能求助的話盡量求助，不能的話直接就地休息，不要亂動，等恢復了再慢慢來，求助他人。

答主剛才就經歷了一下低血糖的過程，有點羞恥所以匿名了。

事情的前提是，我這些時一直熬夜，一兩點才睡，目前正在來大姨媽的中期，前一天上午考試，快到下午才吃中飯，所以晚飯的時候不餓，也懶得去吃，就吃了兩小包餅乾。今天早上打算中午起來洗頭髮洗澡。清好東西去了洗澡間(學校的洗澡間是一個個小隔間)，像往常一樣沒什麼異常，在最後沖護髮素的時候，感覺身體發熱，眼前發黑，東西越來越看不清楚，勉強穿上上衣穿好內褲貼好姨媽巾的時候，意識越來越淺薄，直接暈倒在了洗澡間，迷迷糊糊的天秤座的我想著還是得維護好自己的形象，得把東西清好，衣服穿好，回寢室暈，在地上的時候不知道怎樣，突然感覺底下一陣熱和臭味，竟然把粑粑拉到了褲子里，第一次知道低血糖還會失禁。想著我也顧不了什麼形象了，在一片黑暗裡用力說了句「我低血糖暈倒了，誰來幫幫我」，可惜洗澡間沒幾個人，也沒人理我管我。最後恢復了一點體力的我憑著記憶把東西裝好回了寢室，但還是丟了飯卡。

再來講講小時候第一次低血糖的時候，那是我小學五年級，那一天中午最後一節課是體育課，秋天中午的太陽比較熱，我穿得又多，還和小朋友們跳了一節課皮筋。當時小學生放學都是排好隊回家，我跟著隊伍走著走著，發現自己眼前越來越模糊越來越模糊，最後漆黑一片，但是可以看清一些人的輪廓和影子，後來走著走著又慢慢能看清了，自己也還是在這隊伍里。

第二次低血糖是高中軍訓第一天，當時晚上沒休息好，因為興奮，早上沒胃口，就吃了半碗粉。開始前我還興奮地跟旁邊的妹子說，如果裝暈倒了就可以去旁邊休息了，只是往前倒或者往後倒可能都會摔得疼，結果沒想到給自己立了flag 。教官要求我們站軍姿，站著站著，秋天的太陽一曬，我又開始感覺眼前漆黑腿上沒有力氣，腿一軟，側著倒在了地上，後來迷迷糊糊被人攙扶到了操場邊上，有人遞了瓶礦泉水給我。

第三次是高二暑假去看出了場小車禍的朋友，當時早上只吃了半碗熱乾麵，在朋友的病房聽著她講述當時出車禍，做手術的殘忍的過程的時候，我心裡十分難受，(不要說我矯情，我就是這種容易被帶動情緒，看電影看書會哭的人)當時聽著她講得實在難受，突然感覺眼前發黑，頭暈暈的，朋友說我嘴唇當時特別白，低血糖又犯了，還好當時朋友病房裡一堆零食，趕緊補充了能量。

最後真誠地建議大家，在外照顧好自己，注意鍛煉，注意營養。健康最重要，不要讓親人朋友擔心！

嘿嘿嘿，第一次寫這麼多，覺得還不錯你就點個讚唄~

容易餓，
身體虛，怕冷，
有時候吃飯晚了，會餓的手都發抖。

草！！！！！
高一軍訓的時候低血糖暈倒|！！！煤灰操場！！！還把前排的2個女生壓倒，最後大家都知道了有個女生暈倒把前排的2個女生都壓倒了！！！這是得多大隻啊！！！！！靠！！明明是站軍姿太久大家都累了好嗎！！！！！！！臉上還摔破了！！！
去洗浴中心洗澡！！！！！泡牛奶浴，整個人起來的時候就要暈了好嗎！！！迷迷糊糊走到拿浴袍的地方就倒下去了！！！！！！！！！！光著身子好嗎！！！！我呸！！！！！一個個還都圍上來看！！！！我沒死我有意識成嗎！！！！！！！被人掐人中，掐手，打急救電話！！！你們不要圍過來，我呼吸不了了！！！！！！！！！！
我只是低血糖好嗎！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

生活在糖尿病大國里，大眾將高血糖視為洪水猛獸，希望將血糖控制在一個較低水平。然而，低血糖對人的危害並不亞於高血糖，在糖尿病治療中有甚至有「血糖控制，寧高勿低」的說法。

如果你以為吃塊糖就能完美解決所有低血糖，那小圈只能說，騷年你的想法hin危險，是時候懂多點低血糖的知識了！

低血糖、低血糖症和低血糖反應，傻傻分不清

1、低血糖是個生化指標，一般而言，成年人血糖值低於 2.8 mmol/L，糖尿病患者血糖值低於3.9mmol/L即可診斷為低血糖。低血糖與癥狀顯現與否無關。

2、低血糖症是由多種原因引起的血糖濃度過低的綜合征，即低血糖時伴有臨床癥狀。低血糖患者由於低血糖程度不同、個人體質、年齡等因素影響而表現出不同癥狀，例如軟弱、無力、頭昏、心慌等；有些患者會出現明顯癥狀，有些患者癥狀輕微。

3、低血糖反應是指患者出現心慌、手抖、乏力、飢餓等典型低血糖癥狀，但檢查結果卻顯示血糖不低。這主要是由於血糖明顯下降或下降過快引起的人體不適。

嚴重低血糖可能導致死亡

按年齡來說

嬰幼兒及兒童：大多表現為易苦惱、出冷汗、哺乳困難、噩夢連連、注意力不集中、遺尿等非典型癥狀。

成年人大：多表現出低血糖的典型癥狀，如飢餓、冒冷汗、臉色蒼白、手顫、心慌、虛弱無力等。

老年人：大多表現出神經缺糖癥狀，如嗜睡、意識障礙、偏癱、癲癇樣抽搐、昏迷等，很容易被誤診為急性腦卒中。此外，老年人的低血糖還容易誘發心律失常、心絞痛、心肌梗死等心腦血管疾病。

按程度來說

輕度低血糖大多出現飢餓、面色蒼白、冒冷汗、虛弱無力等典型癥狀，可以通過吃葡萄糖水、蜂蜜、糖水等單糖食品來得到有效緩解。

嚴重低血糖會出現意識恍惚、舉止怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥，此時必須立即服糖並送醫，如果耽誤了治療，患者可能會昏迷死亡。

糖尿病患者要警惕低血糖

糖尿病患者使用過量的胰島素、濫用口服降糖葯、胰島素注射後沒有及時用餐、運動過度、空腹飲酒、腎功能衰退都可能導致低血糖。因此，糖尿病患者在控制血糖方面也應該有個度，要在不出現低血糖的前提下管理血糖，遵循醫生的用藥指導，嚴禁擅自增減藥物。

無癥狀性低血糖危害大

不管是典型還是非典型的低血糖癥狀都是警報，提醒患者血糖過低，該採取相應措施了。但部分糖尿病患者血糖過低時卻沒有出現明顯癥狀，即無癥狀性低血糖。無癥狀性低血糖與機體對低血糖的感知能力下降有關，當低血糖症多次發作後，大腦會逐漸適應低血糖狀況，不再發出預警信號。缺少警報的無癥狀性低血糖患者不僅不會採取措施升高血糖，甚至有些患者還無意地進行劇烈活動，最終很可能會釀成悲劇。

幸運的是，無癥狀性低血糖是可以避免和糾正的。為了避免無癥狀性低血糖的發生，糖尿病患者平時也可以隨身攜帶糖尿病腕帶或吊牌，萬一不幸在路上突發低血糖昏迷，救護人員可以第一時間根據糖尿病腕帶推斷病因，為及時治療爭取寶貴的時間。

此外，糖尿病患者通過調整降糖葯或胰島素用量，調整飲食、運動等生活方式，以及更嚴格的血糖監測來有效糾正無癥狀性低血糖。

從初中到現在工作三年發生不到十次。在我這裡和吃飯前後，體脂體重關係並不大，有時候一年兩次，有時很久沒有。每次都是突發，癥狀是這樣的：忽然發虛，大量出冷汗，脫力，眼前慢慢變黑會出現雪花點點，輕微耳鳴，臉和手腳小針刺一樣的發麻，會有要暈倒的預感，這個過程會在一分鐘內發生。
我的應對方式是：感到不對的時候立即蹲下，不要想能撐要是暈過去更麻煩，即使是在交通工具上也一樣，蹲下不動的時候耳鳴和眼黑癥狀會緩解很多，快速考慮最近的商店或者售賣機在哪裡，等自己覺得狀態稍穩定的時候慢慢走過去買可樂（含糖量很高而且不需要含化），然後就地找個沒太陽能坐的地方慢慢喝可樂休息，很快會好。

我就是那種不餓不吃飯的人，自小體位性貧血都比較嚴重。第一次低血糖不知道是什麼東西。剛開始覺得心裡有點悶。然後有點無力的感覺。眼睛開始有點花了。手腳沒什麼力氣。冷汗不停地留。從發作到結尾衣服被我的汗全打濕。最厲害的一次非常快的速度暈倒了，以為自己快死了。一般只要補充糖分及時我都能恢復的很快。隨身攜帶巧克力和糖果。之前大無畏獻了一次血暈在了獻血車上。女生低血糖真的應該注意的。如果出現低血糖情況一定要及時補充糖分。開始有低血糖的反應應該儘快找個位置躺下來或者坐下來。因為真的會站不住。

剛剛經歷了人生中第一次低血糖發作吧。
最近在節食減肥，昨天一整天只吃了一碗麥片一根香蕉，今天大概是餓過勁了起床覺得自己棒棒噠！然後去了早市。
走了並不算長的路程到達早市，昨天剛下過雨有些冷。買了點兒早餐，忽然覺得不行，噁心，超想吐！！
然後只買了一半東西我就開始往回走。
並不算長的路程，我走的這個費勁，一步一步，根本走不快啊，我想吐啊，而且視線是模糊的，周圍天旋地轉，發黑還閃著白花的，好幾次走著走著我感覺，不行，我要暈……倒……了……
然後我也不管別人了，就近找了個台階，坐下。這時候我感覺可能我這是低血糖，然而渾身上下沒一塊糖。坐了一會兒，覺得好像沒啥事了，站起來回家。
到家一照鏡子，嘴唇沒有血色，滿頭的虛汗。

經歷過N次了，現在的經驗是：
1、一定要按時吃飯，最好在上午10點鐘和下午3點多再加一次餐，雖然不吃飯不一定會低血糖，但不吃早餐+不按時吃午餐and不吃晚餐+運動一定會犯；
2、低血糖的時候會變的很想吃麵食類產品（糖或巧克力沒有飽腹感），整個人感覺像一頭紅著眼在捕獲食物的狼，眼中和腦中只在思考怎麼最快的搞到糧食，甚至考慮過向路人開口要吃的…鬆軟的麵包是最好的補劑，一口咬下去感覺整個人漂浮在棉花糖上的幸福感；
3、拿到吃的千萬記得不要狼吞虎咽，不然當晚腸胃炎會等著你…上吐下瀉印象深刻；
4、判斷自己開始犯病的癥狀是：突然感覺內臟部分像被掏空了，心跳開始加快，全身冒汗，如果時間再久一點會覺得整個人都空了，這時候的表情類似這個（O_O）