腰圍五十幾是怎樣的體驗？

12-25

本人一直是下身瘦上身胖腰圍從來沒有過五十幾目標！！！就是很好奇腰圍五十幾是什麼感覺…

更新
為了練屁股增肥後又減肥，現在數據是腰圍56，臀圍90。圍差更大了，但是我並不擔心褲子問題，因為我找到了真愛。
超彈牛仔褲
運動褲
真的，是腰圍小的女生的福利.強推

腰圍56厘米，身高165

體驗一，就是不好買褲子，裙子，連衣裙。
場景一，買褲子
我：「這個165的褲子腰大了！！！你看走路都往下掉啊！！！」
店員：「換個155的吧，給你」
我：「不行啊，腿又不夠長啦！！哎呦臀進不去了！！」
店員：「……」
我媽：「拿來去阿姨那裡給你改改腰吧」

場景二，買半身裙
我：「這個號腰大了」
店員：「160的呢」
我：「還大啊，你看」腰空了一大塊
店員：「這裡有條155的」
我媽：「別買了，屁股都快露出來了」
我：「………」

場景三，買連衣裙
我：「哎呀165的穿不了」腰那裡多餘的布料可以再繞腰半圈了
店員：「160？」
我：「不好意思，大」
店員：「155」
我：「……」胸圍太小要被勒死惹

現有所有褲子的標配不是改了腰圍就是配了皮帶，然而皮帶還要多打眼。
樓下裁縫店我都是VIP了→自豪臉

體驗二，不能穿太收腰的上衣
本身胸不算小加上腰細有種real羞恥感，腰太細在我這個身高再穿收腰衣服就會被認為喪心病狂啊！！！

體驗三，男票摸摸摸
上街必摟腰，還會稱讚，你的腰真的好漂亮好細。

這條褲子是165的，臀圍和長度恰到好處，然……

曾經忘了系皮帶去逛街，基本上有一半時間在提褲子。

最後，我腰細是因為骨架小，下胸圍只有63，因此腰圍56的我其實肉特別多。
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腿合適的褲子腰松
腰合適的褲子呵呵根本套不上:)

腰圍一尺八，明明胸不大，因為腰細，就顯得大了。。。

唉～我連腰圍六十幾都沒體驗過！

先上圖

女，身高167，腰圍58
只要對長度沒有要求，所有的裙子褲子都拿最小號
對長度有要求了，只好系皮帶，大部分皮帶都要自己帶去打洞，扣到最裡面一格
被朋友說，腰細到變態
和巨肩一搭配，就覺得自己如果帶把就好了

隨著年齡的增加，無論男女，腰圍似乎都會呈現不可遏制的增長趨勢。很多人對此都不以為意，然而他們沒有意識到，腰圍日益增大，是一種危險的衰老信號。

《美國醫學會雜誌》2014年刊登了對一項多中心、以社區為基礎的前瞻性研究（青年成人冠狀動脈危險發展研究）進行的數據分析，研究結果表明，長期腹部肥胖獨立於肥胖程度，與中年時期亞臨床冠狀動脈心臟病及其進展相關。腰圍增大是一種衰老的信號。

這說明了什麼？

肚大腰粗還是病？

美國這個研究表明，哪怕體重並不超標，只要肚大腰粗是動脈硬化正在進展的一個重要指示，會讓人們容易在中年時期發生冠心病。

年輕時腰粗更危險！

研究還提示，防止或延緩青年肥胖，可能會降低中年動脈硬化的發生危險。也就是說，如果一個人從年輕的時候開始，持續處在腰腹肥胖的狀態，是非常危險的。如果年輕時腰圍小，腰腹脂肪少，動脈硬化的過程就會被推遲，中年時不容易發生冠心病。

縮小腰圍會年輕！

對人體成分進行研究發現，腰圍和內臟脂肪之間有著密切的關係。如果我們採取減肥措施，哪怕體重並不下降，只要腰圍得到縮小，內臟脂肪減少，人體的生理年齡就會向年輕方向回歸，疾病的危險也隨之減小。

所以，如何瘦腰？

①少吃

當然首先要管住嘴，但是少吃是有限度的。因為如果食量減少過多，就會造成營養不良。營養不良的情況下，身體基礎代謝率下降，一旦恢復正常飲食，就會快速反彈，而且因為身體日常消耗的能量下降，會讓人比從前更容易肥胖，也就是形成了「易胖難瘦」的體質。

②會吃

少吃不等於挨餓，重要的是會吃。只要把白米白面換成雜糧薯類，把油汪汪的炒菜換成蒸煮燉和涼拌菜，就是管住嘴的好方法。吃飯的時候，建議先吃一碗少油的蔬菜，然後再吃主食和其他菜肴，吃到八分飽就停嘴，既不會帶來飢餓，又能避免肥肉上身。

③改善習慣

日常生活的習慣也需要改善，比如餐後半小時一定不要坐下。每周150分鐘以上的有氧運動對保持腰圍是絕對必不可少的，而要想消除已經過多的腰腹脂肪，就需要再增加努力，每天保持40分鐘以上的運動時間。

④合理運動

究竟什麼運動比較有利於瘦腰呢？是仰卧起坐嗎？其實並不是。因為仰卧起坐僅僅能夠強化腹肌，卻不能消除脂肪。而且，做仰卧起坐的時間太短，也不能夠起到消耗能量預防肥胖的明顯作用。

跑步和快走時步子較大，腰部需要劇烈扭動，腹部需要吸氣收緊，所以它們看似下肢運動，其實對腰腹的減肥效果非常好。一方面，跑步和快走堅持半小時以上，能消耗較多的能量，有利於預防肥肉上身；另一方面跑步和快走對心肺功能有一定挑戰，能強化內臟功能，有利於削減內臟脂肪含量。

微博：樂運動 | 微信：guodong365

想要腰合適要穿一尺九想要腿合適就要穿二尺八的典型梨形身材(冷漠笑)

164cm 38.1kg 腰圍54〒_〒
哪個兄弟姐妹給我推薦合適的褲子半裙短褲啊喂〒_〒我真的真的不想再用腰帶再去找裁縫了啊喂
童裝太短成人太寬
萬年運動褲

樓主你好本人152cm 37kg 腰圍58cm 這種腰圍的體驗是別人都羨慕的說:哇！你腰好細啊！好羨慕! 我只想翻 ? 炒雞！難！買！褲子！品牌或者淘寶基本放棄我們這個size 的消費群體！最小碼一般都65， 62cm已經要燒香惹！真的只有童裝店有時候還買140童裝啊！

然而妹紙我是不會被這麼殘酷的現實打敗！

我開了一家小碼店(店名:小個子聯盟) 專門為腰細星人準備的高腰九分褲吼吼喜歡的可以收藏下哈

五十九也算五十幾吧。。。噗

本人男腰圍一尺八下半身一直穿的是女款修身

不知道只知道17歲156 腰圍48什麼體驗

男生腰圍一尺八，買褲子那叫一個痛苦，去實體店恨不得買女褲，然而礙於面子不敢買，入了偽娘圈發現一切都是美好，淘寶女士牛仔褲無壓力的說

不能愉快的買買買
最痛苦的事情是看到別人上身超級好看的褲子，拿最小碼到我身上大大大。
逛街會直接跳過褲子，除非是我固定買褲子的店。
好多小號褲子可以不用解扣子拉拉鏈，直接穿，直接脫。
在沒遇到合適的褲子之前，有買童褲的衝動。
買到一條不用到裁縫店改的心儀褲子可以高興好幾個星期。
穿褲子基本離不開腰帶。腰帶除了滿洞款，基本都需要打眼。腰封有比腰圍還大的風險，不能閉著買。

成人高腰褲只有25碼，太tm寬！
童裝，沒！有！高！腰！褲！

淘寶155、150小碼女裝店腰都tm60+去死吧
優衣庫130cm童裝短褲的腰是合適的，but短！

154cm，37kg，腰圍55。
真的，買褲子，買到，絕望
求推薦23，24碼or腰57以下的高腰褲店鋪

腰圍56，但臀圍82。
骨盆兩邊的骨頭也比較突出。_(:?」∠)_

平時就在幾家碼數比較小的淘寶店買衣服，不合身的衣裙再漂亮也不掛心。所以也不太煩惱自己跟別人不一樣。
比較好的一點就是，穿衣服注意了腰身的話，也沒人說我屁股大了。【手動·微笑·再見

身高160，腰圍56。

男朋友身高184是個五大三粗的漢紙，感覺我的腰在他手裡就是盈盈一握之間。

買牛仔褲很難買，很難遇到有合適腰圍的，基本都是靠屁股撐著褲子不往下掉。

沒有贅肉，朋友會很羨慕。

體驗就是沒有腰帶什麼褲子都沒法穿…別人的腰帶是裝飾品…我的腰帶…就真的是腰帶…′_&>`

身高172腰圍57
夠我腿長的褲子要掉下來夠我腰的褲腿到小腿中間扎心了老鐵…

腰圍56cm，不管怎麼吃就是不會胖腰，然後胖臉和腿，而然能想像我買褲子有多尷尬？！！！