年輕人怎麼讓心靜下來不那麼浮躁，有哪些有效的訓練方式？

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二十來歲感覺總是心靜不下來。

推薦霎哈嘉瑜伽鹽水足浴法，方法簡單，不花錢，效果好。一般來說堅持一個月左右有效果。當然每個人不一樣，有的人堅持一周就有效果。你上百度搜鹽水足浴法就可以得到視頻。

年輕人讓心靜下來不那麼浮躁，有效的訓練方式是去學習每天靜坐冥想。

二十歲心靜下來了，後面幾十年怎麼活？

（上圖）練字、養花、游泳、晨跑、旅遊.....總之全身心投入一件事情。（練字能儘快平復心情；養花能逐漸陶冶情操；至於游泳，不知道為什麼覺得水有讓人平靜的魔力，每次在水裡浮著，會覺得整個人都沉浸在水的世界，跟著水的節奏放空自己；晨跑是讓自己從早上就投入新的一天的節奏中，可能對靜下來幫助不大，但是你會每天生活的更有條理；至於旅遊，有種說法就是散心。你可能說沒錢怎麼辦？你又不傻，旅遊就是種心情一種生活態度，只要有心情，在附近的田野或山間都是美景。想靜心的話，多看水，多看綠色。（自己拍照技術有點差多擔待哈哈

二十幾歲心就不應該靜下來。
這個年齡能量主導來自於下三輪（海底輪、腹輪、臍輪），在荷爾蒙的催動下就是無法靜下來。
這個年齡要拼搏，要奮進，要吃苦。堅持靠的是頑強的毅力，不是靜心。

瑜伽中有很多陽性能量的練習，可以讓你意志力變得堅定，能夠掌控體內的躁動。躁動本身不是壞事，它證明你的心是火熱的。

戰士二式

上犬式

下犬式

側角扭轉式

平板式（四足支撐式）

前伸展式

全蓮花盤坐

去九華山當義工，靜不下來可能是因為不知道自己想要什麼，想做什麼，浮躁誰都會有，生活如果失去平衡，我覺得就不應該再去追求什麼純粹的計划了，而是停下來，縱觀這格局。我也有類似問題的，共勉吧，希望對你也有所幫助。

首先靜心其實是一個水磨功夫，很多所謂的「捷徑」，其實都是岔路。當自己靜不下來的時候，就努力想辦法控制住自己，讓自己靜下來，堅持不懈地一點一點地去做，慢慢的自己就能靜下來了。這是從根本上解決問題。
當然，也不是完全不能考慮使用一些方法技巧來幫助自己靜下心來。從某方面來說，靜不下來也有浮氣過盛的原因，可以考慮練習吐納一類的功夫，收斂收斂自己的浮氣。

出去做事，遇到挫折越多，你就越冷靜越有耐性。

去山上找個安靜的晚上，躺在星空下思考人生，思考世界，思考宇宙。。。心性高的話最後你會感覺所有的東西你都不在乎了，如同行屍走肉。。。。

所以還是不要靜下來了，人生短短數十載，看透的太早對於以後的生活會少很多俗人才有快樂。

瞎扯：可以練習打字，比如不要把「心」打成「新」。
正題：如果題主說的是個人修養方面心境什麼的，估計只能靠自身的歷練和修行。如果是說希望能夠保持注意力在想做的事情上，不胡思亂想保持專註，可以嘗試練習冥想，除此以外似乎沒有什麼很有效的辦法。想要立刻見效，就斷網吧。
推薦閱讀《當下的力量》，算是一本個人修行的入門書吧，不涉及宗教。

怎麼做事不急

我也在尋找這樣一種方式，我目前的做法是聽歌，聽各種很舒緩沒有歌詞的音樂，聽著聽著彷彿心裡的浮躁就一點點的消失了。