有哪些方法可以讓自己從早晨就有個好心情？

12-25

晚餐吃的過飽，熬夜和睡眠環境都可能會影響睡眠質量，導致早上醒來不舒服或心情不佳

-起床後，伸伸懶腰，放一些輕鬆的音樂，客廳擺些有香氣的水果，比如橘子，聽覺和嗅覺上的滿足，會產生愉悅感
-重視護膚、洗漱，先用40度溫水，再用冷水洗臉，使用潔面乳和剃鬚的過程，其實也是在做臉部按摩，可以讓你在早晨迅速變得清醒和精神煥發
-早餐很重要，個人覺得不管吃什麼，應該包含牛奶或奶製品，飽腹感是好心情的前提之一
-回想這一周已經和將要發生的好事情，在用餐前，盡量不要看今天的工作安排和備忘錄，起床後過早進入工作狀態，會讓神經變得緊繃，其實在上班路上有很多時間讓你恢復工作狀態的
-「設定」上班路上的一些「平凡而美好的場景」，比如每天和樓下花店的美女老闆打個招呼，上班路上看看美容店的員工們做早操，在停車場是否能搶到自己習慣的車位等等，這些看似不值一提的小樂趣或小成功，是裝點生活樂趣不可缺少的元素。

有些事情盡量不要選在工作日的早晨做：

-一覺醒來，就開始思考如何應付今天最棘手的某件事
-不吃早點
-早上性愛
-劇烈、非常規的運動
-在尚未醒來時接電話

另外，有些事情可能要因人而異：

-早上洗澡（早上洗澡有助於血液循環，保證精神振奮，增進食慾，不過如果你早上10點前就要上班，上班途中要吸尾氣、粉塵和污染，擠地鐵，早上洗澡效果不一定好。從習慣上來說，國人男性一天洗兩次澡並不普遍，所以還是優先考慮晚上洗澡吧）
-跑步或到社區健身中心鍛煉30分鐘
-吃一些較難消化的食物

早上洗澡。
早一點點起床，不讓自己那麼趕時間。
吃自己喜歡的早點。
聽點舒緩的音樂。

不上班就會有好心情

根據中婦聯的調查結果，在當下生活節奏緊張的社會環境下，有78.2%的人每天至少抱怨一次。

保持好心情在當今社會，已經成為大家越來越重視的話題。

大家都明白心情不好會導致很多問題，嚴重影響學習、生活、工作的各個環節。

沒有人能分分鐘鍾心情愉快，但是我們可以保持一個良好的心態，讓快樂時更快樂，痛苦時少些壓抑。具體做法如下：

1、正能量圈子：

每天大腦接受的信息量很多，我們必須篩選信息。盡量接收正能量，及時釋放負能量。這就要求我們必須有個正能量的生活圈和交際圈，例如你每天都在酒吧度過，整個人只會一直消弭下去，因為你所接觸的都是負能量信息，遇到的事物和人也都是充滿了負能量，他們會把你的正能量吸走。

2、自我充實：

你會發現，發達國家的人在忙也會看書，看書使人明智，更加明志。我們沒有基督教等信仰，但不妨礙我們自己培養個人的信仰。把自己空虛的地方填滿，把自己模糊不清的地方洗禮清晰，自然有一個良好的心態。《遇見未知的自己》其中說世界的事只有三件，自己的事，他人的事，上帝的事。當自己心情不好的時候，先看看是什麼原因，再去理性對待。沒有人比你更了解你。

3、盡量做自己喜歡做而且是正確的事情。

從衣食住行的方方面面，如果你沒有強大的內心接受他人的非議，那就盡量去迎合社會的主流。例如你反對結婚要車要房的這種觀念，你改變不了這個現狀，那就嘗試去接受，去為房子和車子而奮鬥，否則你就必須找一個和你價值觀相同或者類似的人結婚。

4、如果目前的狀態導致了你心情總是不愉快，那就換個狀態。嘗試一下自己以前從不嘗試的東西，生活頁頁翻新，生命才不會瞭然無趣。

早上迷迷瞪瞪在火車的顛簸中醒來，費力地坐起來，睜開眼睛看看行李還在不在——
結果眼前一片廣袤的田野，頓時心生滿足幸福之感！心情大好！無它！
所以綠色植物或者江河湖海的壯闊有時候可以滋潤陰暗狹隘的心噠！

早起洗澡,聽喜歡的音樂.做幾個伸展運動.

1、充足的睡眠、高質量的性愛可讓一起床就有個好心情。如時間、體力充裕可在早間再來一次~~^_^

2、一起床就讓輕鬆的音樂充滿房間。

2、精心打扮自己，欣賞到自己的美麗（帥氣）。

3、撒點愉悅的香水。

5、在家享用美味的早餐。

6、上班路上再來點輕鬆的音樂。

7、間隙跟朋友或愛人進行簡訊互動。

迎接美好的一天~~~

化著妝告訴自己你很美你要珍惜自己的青春珍惜美好的二十幾歲

我覺得不管怎樣，讓自己不要在乎那麼多的所得，不要在乎那麼多人的看法，做自己想做的事，就會很開心。也許就是因為給自己賦予太多的期望，擔心會失望多於希望，這樣子，讓自己心情不爽。

一覺醒來，陽光在，明媚在，愛情在，你在。

被邀請來回答這個問題，不知道是不是有人知道我每天心情都很好。
其實我很少需要用到什麼方法來讓自己心情好，因為無論是上班還是不上班，每天都做著自己喜歡做的事情，所以心情都不錯。
如果有時候心情不夠好，那麼我會想想生命里所有令我感恩的事情，想一想，就覺得生活很美好了。
另外也可以聽聽喜歡的愉快的音樂，記得以前書上說，早上聽好聽的音樂，一天的心情都會好。

跑跑步，呼吸一些新鮮空氣
享受一杯美味的咖啡 + 一個Panini
把手機關了，不受打攪

目前就想到這些，之後再補充。

吃點好吃的

路上看看美女

上班前看一下自己喜歡的人的微博、博客

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