kayano23和rider21，選哪個？？

12-25

雙十一入手了兩雙，正在糾結留一雙退一雙。也不敢試跑，查了很多無法做出選擇。
本人72kg，175，平時每公里配速在5分鐘半左右，一周大約12到18公里吧，水泥地休閑跑者，不參加馬拉松，求幫忙做出選擇呀！

k23沒穿過但身邊跑友穿過，基本吐槽是重，緊（包裹性好？）
21雙十一幫跑友買過，我之前是r20，跑了1000公里，這鞋子適合後腳跟落地的跑法。鞋子相對較輕，但保護性也足夠，大拇指有一定的活動空間，鬆緊度合適，跑友之前穿的是k22，按他說法，走路踩屎感不如k22，但跑步r21能快速回彈。
腳感，顏值，看個人，適合自己的就好，主要是跑步過程舒服。只要熱身拉伸跑量跑速跑休控制好，並不容易受傷

謝邀 @Tyrek forward

這兩款跑鞋我都穿過，根據您的描述，建議您選擇KAYANO23型跑鞋。KAYANO23的支撐和減震非常均衡，而且腳感比較軟，保護性更好些，比較適合您每周的跑量。rider21的優勢在於長距離之後的發力反饋，在持續十公里以後的漸漸會表現出來。在短距離里的感受相對比較硬一點點。

以上回答希望您滿意！

看你的腳是外翻還是內翻吧，外翻就rider，內翻就k23

kayano23我個人認為比較好，優點有兩條，一是包裹性好，二是彈性好！

強答一波
建議都留下吧。兩雙鞋輪流穿輪流休息，一方面鞋子中底有充分時間恢復不容易壞，另一方面兩雙鞋跑步時候腿部和腳掌受力有所不同腳也不容易受傷。
兩雙鞋風格差別很大，你既然還在猶豫退哪一雙，說明還沒有體驗過。好好體驗一下兩種不同風格的慢跑鞋，很有意思的。kayano是真正很慢的慢跑鞋，很舒服但是根本跑不快；rider是那種可以舒服的慢跑但是也能跑很快的慢跑鞋。