經常跑五，六公里，想進階，買一雙好的跑鞋，亞瑟士的，有什麼推薦的嗎？後期想跑半馬？

12-25

樓主喜歡跑步，平時用新百倫，跑個40分鐘6公里很輕鬆，兩個月後有個馬拉松，想參加半程的，這兩個月想練練，所以想入一雙專業點的跑鞋。

預算呢？預算呢？預算呢？

好吧，估計題主沒有概念。我就直接說吧，最好的鞋子1399元（不同渠道價格不同），300以下的建議不要考慮。

跑鞋按照應用場合大概可以分為「慢跑緩衝型」、「速度訓練型」、「極速競技型」，重量依此遞減，減震性也依次遞減。初級跑著不管是訓練還是比賽，選擇慢跑緩衝型就可以了，能力提升或者有更高的追求再考慮輕便點的跑鞋。

先推薦幾款我穿過的，適合你的跑鞋。

1.Saucony TRIUMPH ISO，現在出到了第3代。我穿過最舒服的跑鞋，緩衝極佳，雖然稍重一點，但對於不追求成績的跑者，可以獲得比較好的保護。我的首馬就是穿著它完成的。亞馬遜自營價格699元

2.Nike Air Zoom Pegasus，出到了34代。俗稱「飛馬」，耐克最有名的慢跑鞋。特點不突出，但也沒什麼缺點。腳感稍硬，如果喜歡軟彈的鞋子，這款並不是很適合。最大優點是便宜、耐用，做活動的時候甚至500以下就能拿下。我的飛馬33已經跑了800公里，沒有出現明顯的磨損。正常價格普遍在500-700之間。

3.Saucony Freedom ISO，我目前的主力戰靴。在使用全腳掌的高反彈緩衝材質的基礎上，能把單鞋重量控制在300g以下（犧牲了鞋面穩定性）。其彈性和反饋性獨步天下，跟阿迪家的boost是絕代雙驕。不過因為鞋面材質的簡單，穩定性一般，需要比較規範的跑姿才能駕馭，否則腳踝容易疲勞和受傷。亞馬遜自營渠道699元。

4.阿迪達斯ENERGY BOOST。可以說阿迪家的BOOST材質掀起了各家新緩衝材質的「軍備大戰」。不像亞瑟士那種軟軟的踩屎感，BOOST材質很Q彈，抬起腳的瞬間能感受來自鞋子的反饋。ENERGY BOOST同樣具備全腳掌緩衝材質，不管是前腳掌、後腳跟著地的跑姿都適合。雖然質量稍重，但能給新手跑者強有力的保護。第4代剛上市，貨源較少。3代的價格在700-900之間，部分海淘渠道價格能到400左右（部分尺碼和顏色）

5.亞瑟士KAYANO系列，又稱為K系列。目前出到24代。可以說是爛大街的爆款，就好像每個跑者聊起跑鞋時，言必稱亞瑟士KXX。雖然亞瑟士最誇張的緩衝是另一個「金星」系列，但K系列仍然被當做亞瑟士的旗艦緩衝跑鞋。踩屎感就是由K系列開創的名詞。但踩屎感的代價就是反饋貧乏，跑長距離後期時，雙腳可能會像踩到棉花上一樣無力，鞋子吸收了部分能量，步伐會沉重一些。目前價格普遍在800-1200之間。海淘渠道價格更低，尤其日淘的。

6.亞瑟士 GT-2000。K系列的簡化版，沒有那麼多的緩衝材料，反而沒有那麼強的「軟塌」感，價格卻更低一些，因此實際上更適合穿來比賽。目前部分尺碼和顏色可以500多買到，海淘價格更低。

7.Brooks GLYCERIN 系列。俗稱「甘油」，目前出到了第15代。我特別想買的一雙跑鞋（無奈鞋子太多了，理性消費…）。作為「四大」跑鞋最晚進入國內市場的品牌，Brooks的知名度不太高，但在美國卻是家喻戶曉的。甘油系列是其旗艦跑鞋，前面幾代使用了「黏稠剪切」這種黑科技緩衝材質，不過可能是效果不如預期，現在已經回歸到傳統材質。通過圖片的外形可以判斷，像saucony, brooks這些美國牌子，都把穿著舒適性看得很重，所以甘油跑鞋一定也很舒適。目前價格大約為750-1200之間。

看樓主配速，應該是剛開始跑步。單次跑步10公里以下，每周跑量低於25公里，大概也就是你五公里隔一天跑一次的頻率，壓根不用考慮跑鞋，隨便買雙迪卡儂跑鞋或者美津濃的入門款都能搞定。等你六公里跑進30分鐘了，或者月跑量大於100公里了，不妨再考慮換專業跑鞋。就目前您這比快走快不了多少的配速，計劃跑半馬，還是先考慮全程體力怎麼安排，每階段配速怎麼計劃，目標多久完賽吧，跑鞋是次要的。

買亞瑟士一定要試試前掌寬度！它比美津濃窄很多，我之前買的亞瑟士，跑五公里問題不大，再長就會起泡，因為前掌太窄了！！！

亞瑟士一定要買寬版的，具體最好去實體店試試，我用過三雙，K系列還是更舒服，現在用的K23。

我一般跑10公里1小時
這樣的話速度應該也差不多
買鞋的話可以去亞馬遜看看亞瑟士在亞馬遜上面賣的還比較便宜。
如果是腳是內翻的話買n19現在應該799一雙

入門級緩衝！300塊一雙！可以讓你跑完半馬想試試全馬了！就一雙足矣

推薦ASICS KAYANO系列。21代我跑了807公里。現在的22代跑了將近550公里。不過我習慣前腳掌跑。而且都是在塑膠道。所以里程長些。普通的道路上也就500公里吧。不管怎樣，都沒有感覺太多不適。當然在新鞋上腳初期會有點感覺鞋底硬。

不胖的話推薦李寧的超輕，提速利器。前提是你不胖，而且場地不複雜。

建議買一雙貴點的吧！兩年前在福州跑半馬的時候穿的是國產某知名品牌，跑完之後左膝特別疼，而且那個時候還是冬天！！！之後三個月走路都疼！！！

1.題主的體重，月跑量是多少
2.題主是否有比較嚴重內外翻問題
3。題主的腳型是瘦長還是較款
如果體重不是特別大，足型正常的化，那麼基本就看個人喜好了。

耐克 luna系列軟點，p系列硬些
亞瑟士kayano,nimbus,gt都行不過前兩個鞋子重
美津濃wave rider這個比較推薦
聖康尼和brooks不太熟悉
hoka one one 腳感很神奇
還有其他的牌子之後慢慢更把

買鞋其實沒那麼多顧慮，現在的跑鞋功能上的區分度沒有那麼大。看著價格合適買都不會有大問題。

買鞋一定要去實體店試

推薦一個朋友做的節目@max跑鞋報告可以看看希望對你有幫助

體重大就上亞瑟士K系列，體重小隨便買雙各個牌子400-500的面子上過去就行了，跑半馬啥的問題都不大

新百倫和刀鋒戰士也都是不錯的

還是推薦亞瑟士的kayano系列，直接在網易考拉上購買比國內便宜近一半

亞瑟士根據腳型，要麼k24要麼n19，這幾天中亞n19 699元.上段時間k24也出現過699
美津濃，建議預言6，跑時會有彈，最近有些貴，中亞799-8xx,最低的時候可以699
以上鞋型本人都有(k22.n18.預言4.預言5)，感覺是預言跑步最舒服，10公里後還會感到有彈性，亞瑟士走路腳感一流，跑步後半程感覺有卸力感，k系硬些。
今天剛入一雙n19 699
希望對題主有幫助。

經常跑10公里左右，應該不怎麼挑鞋，隨便的運動鞋，都可以完成。
想要跑全馬，或者更快的速度，你需要的是輕的鞋，保護性相對較少，但適合長距離還有高速度，沉重的鞋會在後半程感覺到它的重量，加速中回彈不給力。
下面說鞋，各有優缺點，都有自己的核心技術，適合自己的品牌最好，你可以都試試看看不同的感覺，美津濃的彈片，亞瑟士的膠，新百倫的輕跟包裹性，耐克的氣墊都是其他品牌體驗不到的，然而各種鞋的新材料新技術都大同小異，你不是就一雙鞋吧？
我有超輕的新百倫，長距離穿。有彈片日常穿，有緩震膠還沒穿呢！不要局限於一個品牌。

再說你要的長距離還有高速度，這些都需要自身積累，鞋反而不是重要環節。想提高速度就要多練一公里左右的速度跑和力量鍛煉，想要練距離就要抽空拉LSD，想要健康跑跑，不在乎速度，不在乎距離，多堅持下去就行，慢慢自然會進步。
總之，兄弟希望看到你堅持下去！

可以在亞瑟士方面做做功課 361海外版也很好淘寶有售

非洲人不穿鞋都能跑馬拉松，開個玩笑，畢竟不是黑叔叔，我的意思是，重要的不是鞋，而是穿鞋的人