喝酒臉紅危害有多大？

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我是喝兩杯啤酒就臉紅的人，以前聽說過喝酒臉紅是體內缺少什麼霉，喝酒臉紅易患食道癌什麼的。但有些時候很重要的朋友不能不喝，我也就特定場合會喝很多，其他時候從來不喝。前天中秋喝了很多，不光臉紅，眼白滿是血絲，肚子也有很多紅斑，嚇死我了。如下圖

請問，我這是什麼情況，能形容一下這種情況對我的身體造成了多大傷害嗎？有什麼不喝酒又不妨礙酒桌氣氛的好方法嗎？

謝邀，

飲酒後臉紅一般是因為肝臟內的乙醛脫氫酶-2型缺乏，乙醛水平不能及時降低造成的乙醛中毒表現。具體原因我在專欄文章：酒精的危害和機體解酒的原理中解釋得比較清晰了。這裡僅做概要回答：

1.乙醇（酒精）被人體吸收後首先在肝內轉化為乙醛。

2.乙醛對人體有害，在肝內被乙醛脫氫酶（主要是2型）轉化為無毒的乙酸。

3.當乙醛脫氫酶-2型缺乏時乙醛未能被轉化便進入血液，造成損害。

4.乙醛的損傷除了外觀上能看到的面紅耳赤，更加危險的是對體內多種活性蛋白質的不可逆損傷。可以引發許多疾病，如：腦退行性疾病（老年痴呆和帕金森病）、自身免疫性疾病等。

謝邀

喝酒之後身體靠兩種酶對酒精進行代謝，分別是乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，而喝酒臉紅的人體內缺少乙醛脫氫酶。喝過酒之後身體中的乙醇脫氫酶可以將酒精轉變成乙醛，缺少乙醛脫氫酶就沒法將乙醛進行轉化，體內乙醛多了就會導致毛細血管擴張，從而導致臉紅。

喝酒臉紅是不好的，這種人不宜多喝，身體發紅其實就是一種提示，體內積累了大量的乙醛，喝的過多乙醛就會讓肝臟不堪重負，時間長了會對身體造成損壞。

有研究表明，對於酗酒的人來說，讓你臉紅的基因缺陷同時對食道癌的高發也有著重要影響，那些有著「一好一壞雜交基因」的人如果酗酒，得食道癌的風險可能比沒有這種基因缺陷的人高。

謹慎喝酒的場合

在戒酒的初期，與從前的酒肉朋友保持適當距離，或者找個合理的借口來避開以喝酒為主要活動的宴會是明智的做法。但是遲早我們必須出席一些喝酒的聚會，因此如何面對酒局很重要。

如果主人是老朋友，可以事先告知自己現在已經戒酒；或至少有一位同伴知道我們正在戒酒，並了解到它對我們的重要性——他能聲援你並減少你將承受的壓力。

另外如果在出席宴會之前在胃裡先補充一些營養東西對於你穩定情緒是有益的，你也可以隨身帶著一小包你最喜歡的糖果或是替代食品。有時候如果在吃完晚餐後，晚上還有很長的喝酒時間時，我們也可以提前離開。大多數的人幾乎完全不在意我們的離去，他們太忙著喝酒或是諸如此類的事。

總體而言我們不要過於緊張，因為(1) 別人喝酒並不像我們原先所以為的那樣 (2) 非常、非常少人注意到或在乎我們是否喝酒（3）愛護我們的朋友或親戚，他們樂於見到我們不喝酒。

聚會時也許會有喝酒的親戚朋友詢問 :

「你喝什麼? 「

「只喝一杯沒關係「

「你為何不喝? 「 … 等等諸如此類的話。

我們盡量採取不說謊同時也讓其它人能夠比較快了解和接受的方式進行說明。例如」健康因素」和「醫生的吩咐「「我發現自己不適合喝酒「。一般人都能接受我們現在已經不喝酒的事實，同時停止詢問我相關問題。

當然越早向我們熟識的人坦白事實的真相對自己越好。大部分友善的人會讚賞我們的誠實並鼓勵我們為擺脫酒癮所付出的努力。對別人大聲說出我們不喝酒可以給我們自己很大的幫助，強化我們保持清醒的決心，同時可能會有一項附帶作用 : 有時候當我們做出如此的聲明後，會鼓勵其它有些想要或需要喝酒的人不喝，別人並不會看低你。

當我們被問到想喝點什麼時，我們大部分人可以接受汽水或其他飲料，如此一來可以讓自己更自在。

很正常的，我們並不希望別人過於關注我們戒酒的事，而是希望能夠以謹慎和隱密的方式而非公開的方式昭示眾人。但有時候一位好心、出於善意的朋友或家人，無意中過度關心我們酒癮疾病的康復情況。這可能會使我們感到相當為難，這時最好試著忍耐，通常不會超過2分鐘，等到我們感覺較為冷靜時，我們能平靜的解釋我們真誠的感激他們的關心。

有時候一個喝了很多酒的人或者原來的酒友，對於你突然不喝酒不滿意，你碰到這種強迫的情況並心情不愉快時，請記住有千上萬正在戒酒的吧友支持你，即使我們不在現場，但我們的心與你同在。你要學習避開這一類的人，有時候完全可以找個借口直接離開，即便得罪這類人也不是什麼大不了的事。畢竟我們不過是採取必要的措施以維護自己的健康。

在互誡協會中流傳著一句話：對酒只是稍微有一點成癮是不可能的，一個人要麼是嗜酒成癮者，要麼就不是。這一點只有飲酒者自己才知道是否已經到了飲酒失控的地步。

自測是否患有酒精依賴症

如果你真心實意想戒酒但發現自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數量總是喝醉；或者，你並不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴症。酒精依賴症也不一定是每天都喝酒。

一輕度依賴: 1)一天累計飲酒量白酒&<250ml 或啤酒少於4瓶. 2)正式飲酒史在4年以內,加重史在1年之內. 3)每日飲酒的次數日益增多,酒量增大. 4)酒後情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等. 5)對酒精的耐受力增強. 6)因為飲酒與家人爭吵. 7)因為飲酒耽誤正常的工作. 8）每次飲酒後不關身體難受，而且後悔、自責、懊喪。 9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

二中度依賴: 1)一天累計飲酒量250ml&<白酒&<500ml.或大啤4—8瓶。 2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間. 3)飲酒無法自控，獨自飲酒次數增加。 4)每日必飲成為生活當中最重要的事情. 5)有偷酒藏酒行為. 6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐卧不寧等癥狀,飲酒後癥狀緩解. 7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應. 8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。 9）有戒酒的願望，但無法戒斷。 10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

三重度依賴:

1)一天累計飲酒量白酒&>500ml.或大啤8瓶以上。

2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.

3)每日早晨起來空腹飲酒.

4)每日必飲,每飲必醉,酒後不飲食,身體虛弱.

5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.

6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.

7)因飲酒已出現胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等併發症.

8)已出現人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責任感,對家人(妻子和孩子)漠不關心.

9)對任何事情失去興趣不願與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.

10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.

11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.

12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

13)因為長期大量飲酒,已經出現抑鬱症,焦慮症,狂躁症等精神障礙。

14)戒酒綜合症明顯:一旦不飲酒,就出現:嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒後有緩解。

喝酒臉紅是身體解酒的酶少，對所以酒精不能及時被分解就反應在身上和臉上。也許隨著喝酒次數越來越來會出現所謂的鍛鍊出來酒量，但實際上那是你身體在逐漸適應酒精帶來的傷害。但是酒精對身體帶來的傷害卻消除不了。建議少喝，或者盡量別喝。好朋友在一起就非要喝酒嗎？當然對於應酬這種事，就看你自己選擇得罪領導還是得罪自己身體了。

危害大不大，我不知道
反正我是知道喝酒以後我有多難受
所以我找工作的一個標準就是遠離酒席
我的交友標準也是容忍我不喝酒
有些人喝酒雖然臉紅但是身體不難受，我就是那種喝一杯啤酒就臉紅身上難受的那種。那些嗜酒如命還逼你喝的，我是不會跟他們深交的。
現在的朋友大多不怎麼喝酒。不喜歡喝酒的人還是大有人在，你最好跳出這個圈子看一看。