小腿肌肉在深蹲中扮演是什麼角色？

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謝邀。小腿肌肉大部分只跨過踝關節，在深蹲中以靜態或近似靜態收縮，發揮其穩定踝關節的作用為主。但腓腸肌、腘肌和跖肌跨過膝關節連接到了股骨頭上，因而具有屈膝關節的功能。而深蹲時，屈膝關節的肌肉是對抗肌，對抗肌在運動中被適度動員，所以腓腸肌、腘肌和跖肌也參與了深蹲動作。

說到這裡，想補充兩點，關於「小腿肌肉在屈膝關節中的作用」在實際訓練中的實踐應用的，供各位自行嘗試：

1）做腿彎舉的時候，嘗試著分別用綳腳尖和勾腳尖兩種姿勢，感覺有什麼不同？

2）習慣在深蹲時蹲到底的訓練者，有時會遇到「本來好好的，下蹲到最低點時膝窩突然疼痛」的問題，當出現這種現象時，在訓練中加入4-5組輕重量高次數的腿彎舉，幾次訓練後，疼痛通常會消失。

維持穩定

從功能性訓練的角度，如果希望有很好的跑跳能力，下肢爆發力，那麼你希望有和你的深蹲，硬拉相匹配的提踵力量，也就是說如果你深蹲和硬拉達到了兩倍體重，那麼你希望你的提踵也能達到這個重量。實際上很多人忽視了大重量提踵的意義。
如果你覺得自己算的上強壯的話，那麼把你生活當中最重的一個朋友找來，背在背上，然後單腿站立，看看你能不能完成一次提踵呢？

感覺大重量全蹲會鍛煉到小腿。

平衡作用