美人筋是怎麼練的？

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最近特別火的各種美人標誌，美人筋、蝴蝶骨、馬甲、腰窩等，那麼美人筋是怎麼練的？

別鬧了，都是營銷號騙你們玩的．

所謂的美人筋是　＂比較明顯的胸鎖乳突肌＂　　所謂的蝴蝶骨　是＂不健康的翼狀肩胛＂　

胸鎖乳突肌

，是很少發達的一塊肌肉，一般美術，繪畫之類的作品用於表現超級壯漢才會畫得很明顯，你真確定要把這塊練發達？

８０％狀態的戶愚呂　弟

１００％的，

１２０％的，注意三者　胸鎖乳突肌的變化．

嘆氣，現在明明已經不是楚王愛細腰的時代了= =

像人魚線馬甲線鯊魚線確實可以通過後天鍛煉+合理飲食獲得，但有些「美人標誌」卻需要天生，或體態不正常才能擁有。。。

比如腰窩，傳說只有胖瘦均勻、體型勻稱的年輕女性才擁有腰窩，一會兒德國婦產科潛心多年的研究成果，一會兒西方美學家的「聖窩」，最後甚至誇張到「只有3%女性才能擁有」。

這麼厲害，那這個是啥！

諮詢了一下廣東醫學院人體解剖學教師李哲老師，他表示腰窩的結構術語叫做「骶凹」，有超過2%的嬰兒會有。這裡的肉比較薄，如果周圍的肉夠厚，就會出現腰窩。少數人的骶凹預示著脊柱裂或骶骨、脊髓有潛在的異常，需要做檢查排除異常。但是大多數是沒有害處的。

比如蝴蝶骨，它的本質是翼狀肩胛，一種不健康的體態。

這種體態不僅會讓你肩膀難受，穿非露背的衣服時也會在背上突起一塊，有駝背的嫌疑。更可怕的是，如果你稍不注意，體脂走高，會直接變成「虎背熊腰」。

再比如胸部夾筆，日本女網友在網上宣稱：下胸部能夾筆的才有資格叫女人。雖然我有相關愛好，但是不得不實名反駁一把。

有醫生朋友表示，下胸部能否夾筆這個遊戲，其實是用來檢測你胸部是否下垂，是否外擴，乳房的肌肉組織是否堅挺的。所以，下胸部能夾筆的妹子，也許你更該考慮的是去健身。

至於美人筋，通常比較瘦的妹紙和大壯都會有，不過大壯的美人筋或許更為明顯。

作為整形外科醫生，我對現在炒作的各種審美觀點真是受夠了。一個好好的女孩子非得餓到營養不良的狀態才算好看。在此提供一個最最簡單的計算公式，體重指數（BMI， body mass index）＝體重（kg）／身高（米）的平方。參考值一般建議20－25，對於普遍較瘦弱的亞洲女性，下限可以放寬到19。但是現在的審美呢，168的姑娘怎麼著也不能超過一百斤吧，那麼BMI算出來是17.71，已經是營養不良。

現在炒作什麼馬甲線，腰窩和美人筋的都是利益相關群體。健身房／減肥藥／代餐......不一而足。很多姑娘已經很瘦了，算算體重指數要麼剛剛好要麼還偏低一點，還要問怎麼減重。我說挺好的，別折騰了。人家拿出來微信推送的文章給我看，我根本不看正文，就看推送的平台，果然還是這些。當隱隱然大家都在接受這些歪理邪說的時候，更多的其它相關平台也會推送，比如美食平台會教你吃什麼不容易胖，反而不告訴你吃什麼有營養；時尚平台會跟你講瘦子穿衣服超級好看，不告訴你時尚圈很多人得了厭食症死的很慘；職場平台會反反覆復跟你講控制不住體重的人都是loser，儘管你體重是正常的；家庭平台告訴你女人主要負責貌美如花男人負責掙錢養家，等女人們發現男人膩味了去養別人家了為時已晚。病態的價值觀催生病態的審美，在病態審美的大環境下，越來越多的活久見層出不窮。

最後我告訴你哪裡馬甲線，美人筋和腰窩最多。你去醫院的ICU或者內科病房。去了就問有哪些病人是惡性腫瘤晚期行將就木的。惡病質知道么？那真是瘦得哪兒哪兒都怪石嶙峋。

捨本逐末是啥意思呢。
就是臉不美，頸不雅，前不凸，後不翹，腰不細，腿不長，手不纖，腳不嫩。
只能去找一些其他無關緊要的東西彌補自我認知上審美認定的不足。
上面那些有了，誰在乎你鎖骨能不能養魚。

別信腰窩，腰窩真不是只有瘦子才有的。我室友巨胖的時候都有腰窩，她當時肚子特別肥的時候都有馬甲線，而且很明顯。她自己都說她一直都有。
別聽營銷號給你們洗腦，這是基因啊各位。

看到大家都說一扭脖子就有，本胖實測，我扭了之後胖的壓根看不出來！！！！

健身房大叔說得好，其他什麼都是虛的，肌肉以圍度來衡量。

那我的麒麟臂怎麼辦？