為啥有時候會莫名其妙的壓力很大？

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工作過程中常有間接性的消沉鬱悶，自己也知道這樣不對，要積極樂觀，鬥志昂揚，可我還是壓力好大，沒法向別人說，也沒人能理解。

首先我認為，積極樂觀鬥志昂揚和壓力好大心態消沉是一個非常兼容的狀態。因為積極樂觀鬥志昂揚，意味著你可以在遇到困難的時候，仍能對未來保持希望；而壓力好大心態消沉，意味著你可以在遇到困難的時刻，仍能保持對自己的關注，給予自己以足夠的照顧，讓自己的情緒得到釋放。這正如人字的兩筆，一撇一捺才能支撐起完整的自己。

因此，要學會在困難中積極樂觀，更要學會在困難中為自己的消沉尋求支持和安慰。這才能讓自己成為一個真正站得穩的「人」。

來自中心諮詢師李昂

活著就有壓力，活著就沒有容易的事情，首先要確定這兩點。然後苦中作樂。你以為你看著特別人生贏家的人沒有壓力，沒有苦惱，他每天high翻天嗎？其實活著就有壓力，每個人都有不能言說，其實就這樣，學會與自己相處，學會自我緩解壓力吧。

莫名其妙的很失落，提不起精神，就想好好的放鬆，我真的好煩好累啊！

你們好，我是一名大學生。我今天突然覺得壓力好大。雖然最近考試好多，需要背的東西超多，還有寫不完的作業，可我覺得我能夠解決的，辛苦一點而已。可是昨天班委換屆，我做了兩年班委已經有些厭倦了，本打算好好休息了，可是今天我卻頭腦一熱又上去競選，還是下一年最忙最累的學委。之後我覺得十分後悔，我本來就極其不願意再做班委，辛苦不討好，又想起最近那麼多事一件沒解決好，覺得好累好後悔。直到現在我的心情還是有些難以言語的難過無法排解。我知道我的問題在別人眼中也許不算什麼，可我就是放不下，很懊惱。我知道寫了這些對我沒什麼幫助，可我忍不住，心裡很壓抑。我很怕我自己變化這麼大，而且做事都亂七八糟達不到預期或自己想要的。我該怎麼辦？最後，感謝看完我這段話的人。