打籃球如何能更好的找到自信呢？

12-25

認真打籃球快兩個禮拜了，深深的喜歡上了這項運動。最近也在練變向，運球。可是一上場，碰到有人防就慫了，就傳球。而且我發現自己運球的時候，不會去看籃筐，導致投籃的時候姿勢嚴重不對。
如何才能克服這些呢？

簡單粗暴的回答：
練！
繼續練！
堅持練！

無論是3V3還是4V4還是5V5，臨場的表現都取決於平時的練習。
這裡簡單的說兩個方面：投籃和運球

投籃

貼一個之前的答案
本人想學籃球，沒有任何基礎，自學應該怎麼學？ - fiendkaka 的回答

我在裡面提到了投籃訓練最簡單基礎的方法，就是不斷的熟悉球場的位置，在持續練習/比賽/練習/比賽一段時間後，你有一定概率會發現自己很准，但是這一定是錯覺，其實這只是一個高潮，而高潮的持續時間很短，比如籃球比賽中解說員會喊著：XXX is on fire.（XXX 火力全開）這是手感好的情況，再過一段時間後，你會逐漸的發現有些區域你的命中率會比其他區域更高，這個就是你屬於你的位置。

在知道你的位置之後，上場比賽或者野球的時候儘可能的嘗試在這些區域投籃，當進了兩個球之後，你的潛意識會讓你逐漸有了「我可以的，我是考試型選手」的暗示，如果這個不夠好理解，那麼換一個CS的比喻。

開局後的幾個回合里，拿人頭的時候還有些磕碰，可能搞死一個人自己也掛了，但是你偶爾會有一個回合連著用AK + 沙鷹 + M14 +狙擊端掉四個五個人的時候，每一次的走位似乎都有自己的道理，甚至自己不太習慣的位置和距離都能夠三槍解決戰鬥，這個回合之後你開啟了上帝模式。

籃球場上也有類似的情況，這個前提是你有比較充分的練習後，你會有一場毫無預兆地「被」開啟殺神模式，有人防沒人防都進球，然而這個起點很大幾率是從你最熟悉的投籃區域開始的。

所以當你站在場上開始比賽的時候，優先考慮在熟悉的區域嘗試得分，對樹立信心的幫助概率會大很多。

運球

拋開技術談信心都是扯淡，所以首先是要練。
基礎的運球教學一搜一大把，但是你會自己一個人默默地練運球嗎？很難，所以說在真正半場比賽的時候多注意以下的要點：

- 運球高度維持在與腰部等高，太高的話如果遇到手長的，直接死亡纏繞放倒
- 壓低球高度，運球的時候將球放在體側，不要放在體前
- 另外一隻手擋在自己身前，防止對方伸手干擾你的運球
- 運球的時候，不要正面朝向防守球員，用不運球的一側向著防守人
- 除非你節奏，否則不建議在體前交叉運球……（真的太好斷了）
- 始終保持自己的球距離防守球員有一個身位*
* 什麼是身位：指人的身體的一個寬度——兩肩之間的距離

以上是需要注意的點，樹立信心的條件並不是：把人晃倒或者點飛或者弄斷對方的腳踝，而是：不！失！誤！

就像一個好的後衛並不一定是投中幾個winning shot，而是看場均失誤比（這就是為什麼保羅是目前第一的控衛的原因）

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謝邀
首先，認真打球兩個禮拜，是什麼個概念，之前有打球，但只是玩，然後現在進行針對性訓練，還是說之前從來沒有接觸過？
就按照答主是個初學者的水平來回答吧。首先得完善技術，畢竟如果和一些打球不強的人一起玩，還是能玩得起來，但是和不會打球的人一起玩，那就坑爹坑大了，打起來也沒意思。
初學者，就要有初學者的覺悟，別怪別人一場球不給你機會，除非有特別好的朋友帶著，否則別人是不會給球權給你的。初學者打半場或者全場，最主要的就是防守，死纏著就好，因為你進攻端完全沒辦法提供火力，你能做的就是防守了。
其次你說的找回自信，哪怕是動漫，櫻木花道的自信也是源於他超強的運動能力。現實之中，自信，是靠實力積累出來的。剛開始學籃球，別急著學太複雜的東西，從運球和投籃開始，這兩樣，自己就可以練，這個推薦張衛平籃球教學，沒錯，就是張衛平就是張合理，或者衛平布萊恩特，網上很多人都在噴他，但是，真正懂籃球的人，都知道，他是老一輩的領軍人物，宮魯鳴見到他都得客客氣氣，我們接觸的籃球水平、深度有他高？明顯不可能...
苦練基本功和技術，當你能在別人的防守面前控好球，能自己練習中投的時候，投籃命中率有三四成了，這時候你也有一定的自信，能在球場上站住了吧，這時候開始加強力量訓練，練習突破技巧，提高防守能力，多和比自己水平高的人打球，學習閱讀比賽，基本上野球場能做到這樣的就OK了。如果想更深層次進步，多鍛煉力量，加強對抗，有機會的話組建個球隊，多打正規比賽，請個好點的教練多練戰術，自然而然的，自信這個就再也不是問題了。當然我的水平也就這樣，涉及到更加專業的，還得找專業人士來幫你

總的來說，先練接球攻，再練持球。不知題主什麼情況。如果需要更多請詳述。

反對所有樓上說練習運球的。
投籃准才是王道。
只有擁有終結籃球進攻回合的武器你才有能力找到自信
運球？呵呵，我只要會接球投，且能進球就夠了。其他可以慢慢練慢慢學。
而投籃，以後想改就很難了。

1.原地左右交叉運球，連續三百個不失誤，站穩中心下壓非運球手抬起護球 抬頭。
2.投籃命中率，沒別的，保持一個不醜但是舒服的姿勢，快速。
3.場下等商場的時間多觀察你的對手，場上的時候多了解隊友，是三分怪物還是突破好手等等
我是控衛所以給出控衛的練習建議。
要想打好沒別的多練當你每個動作完成1萬次的時候你就提高了別擔心身體會記住---加農.貝克

不要怕，過不了人就暫時練習投籃，我165cm。打球時我有面對180+的大手揮來的情況把球投進過，或者是後撤步跳投。等你有一次打球面對對手把球投進是你的自信就自動來了。在投籃鞏固的差不多時就練習突破，主要是假動作之類的，晃開對手這個一定要學會，一定要去突破，被大個子蓋帽十次那你就去突破第十一次！還有最重要一點可能別人不會提到，那就是搶板，籃球其實除了把球打進這個過程最具有對抗性外，那剩下的可能就是搶板了，一定要敢去搶，你想想朋友們一起打球，你投也投不進，突破也不行，要是連個板都沒有，那你在場上幹嘛呢？看球呀？就是這三個步驟，慢慢來，千萬別怕大神技術高，投的准，你得明白籃球的最終目的就是把球弄到籃筐里。只要不犯規。你怎麼弄都行，所以趕緊去投吧，顏射幾個大個子，來幾個空位投籃你自信颼颼的就來啦(? ??_??)?

我高中體育老師笑著說過：打籃球就是圖個高興，不喜歡被人虐，就去找比你差的，總會有比你差的～～
這話我理解的意思是別為這種事不高興。打球是為了鍛煉身體，更重要是圖個高興。我間斷地打了幾年球，合起來的時間也沒多少，絕對不是啥高手！估計比你還菜→_→
有人防你的時候，你不敢運球，只能選擇傳球，說明你謹慎，怕被斷，怕丟人，怕連累隊友，管它怕什麼呢～說白了是你基本功不紮實，多拍拍球，找找球感，總會變好的。
我不知道和你打球的人有多NB，如果他們的水平和你不在一個層面上，那要麼你自己每天給自己加強訓練，追趕他們，要麼就先去找找有沒有和你差不多水平的球友-_-||否則你很有可能會變成一根球場上的導線，每次打球都練習不了啥，還沒法給團隊做貢獻。如果是和你水平差不多的話，那還客氣啥，想咋突咋突，愛咋扔咋扔，半斤和八兩有啥好計較的，把你在平時練習中的成果展現出來。
訓練的時候要注意方法，網上有各種教程，搜來看看，持之以恆什麼的，挺難做到的，只要有一兩個星期針對某個項目的集訓就行了，例如可以先練練傳球，以後有空可以再練練投籃，運球，上籃～～
最後再強調一點，我真的打的不好，我打球就是圖個樂。您要是覺得只有打的好的給的建議是可採納的，那就忽略上面這些廢話吧。
祝你球技有所提高，也希望籃球能給你帶來愉快的好心情。

我對打籃球這件事一直保持就是一項健身項目的態度，也就是說不要受傷是我的前提，那自信心的問題我就覺得你放寬心，不是說你靠這個賺錢，球進或者不進都無所謂，所以你放寬心了那自信心就會回來，當然護具啥的還是能有就有，但是nike什麼都貴得要死，沒必要的~像我就是用用迪卡儂的就好了~性價比很高

不知題主如今已認真打球多久了。。。。。。

說說我的情況吧！我初中開始打球，剛開始的時候都是混跡於家旁邊的高中球場，和高中生一起打。雖然他們也許技術不好，但。。。你懂的。。。後來找到志同道合的，也遇到了良師，自己也認真學。。。其中過程不想啰嗦了。反正現在都快大學畢業了，雖然我還是身短體瘦吃虧不少，但也敢說，沒有多少人能占我便宜（當然學校里有些大神還有專業的依然是隨便虐我啊）。

但我想說的是態度!!!

剛進高中，班上打球人不太多。然後在我的帶領下，高三的時候體育課除了一個男生其他男生都打籃球（高三的體育課!!!）。大學我這個班是學霸班，只能算學渣的我又是慫恿一批人跟我打球（不過他們頻率沒有我高）

他們和你一樣，當時認真打球沒多久，可是已經深深愛上這項運動。跟他們在一起打球不是我最自信的時候，但是我最快樂的。而我的性格是不與人爭，早已不喜歡和一群略有技術卻爭強好勝的人一起打了。當然常在球場難免會遇上，那時我自會展現自己的自信。畢竟不陪他們新手玩時，也會找找老將嘛!

我想表達的是，籃球是人生一大樂趣，不在於輸贏。我與新手打的時候會更多地分享，更多地去幫助他們，這樣有更多的快樂。但如果你想打得更好，更有自信，你必須下苦功夫，要被別人虐虐，被陌生人耍耍。所以，跟你一起打球的人很重要!

打比你弱的

和菜鳥打或者和熟的人打哈哈

開玩笑讓自己變得更強。身體強壯起來你就會有自信了。

簡單，先找個跟你一個級別的或者你可以虐他的單挑一下，找到自信之後再打出去！！

自信還是來自自己的基本功或某項特長，還有實戰經驗，打得多了打得久了，自信也就有了。

投籃的自信？

運球的自信？

突破的自信？

問問自己的汗水和內心的熱情吧，他們會告訴你的:)

球齡快十年了，現在胯下，變相，背後運輸神馬的才剛能當個假動作，以前就是個擺設，雜耍一樣，所以啊，運球不著急練，打的多了，力量有了，自然就好了，但是！投籃不同，剛開始打投籃姿勢一定要正確，否則以後改不過來的，一切的一切，請以喬丹科比的姿勢為準。還有，手指的力量很重要，要知道運球太多意味著失誤增加，我有段時間就是因為體力消耗後各種運球失誤，導致自信心爆掉，投籃都不會投了，所以找清自己的位置，了解自己的身體，優勢，缺點，會讓你更進一步。