如何從乳腺健康角度挑選合身的內衣？
本身是個平胸妹紙，已經快奔三了。從小接觸內衣很晚，媽媽買給我買內衣也比較隨意。
工作後自己買也很盲目…就老老實實照網上的方法量上圍下圍，也買不到合身的，總是會往上跑或者經常兩肋的兩側覺得很勒，但是沒有意識到這樣會對健康造成問題。直到最近體檢發現右邊有結節……被嚇到了，才反應過來一定是內衣不合身導致的。特地跑去內衣店請店員量身挑選了幾件內衣，滿心期待希望能緩解結節的增長…但是一段時間後，仍然感覺下圍一圈很勒…好絕望…如果不是防走光真不想穿
求助一下各位……如題……
最近知乎被無鋼圈內衣佔領了，似乎現在賣無鋼圈內衣的這些人覺得內衣有鋼圈就是十惡不赦之罪一樣。你們殊不知在現代內衣發源之國度，人家根本很少有無鋼圈這種東西存在，好好的有鋼圈內衣穿了一百年，現在也么有見到世界十大內衣品牌有誰出來說有鋼圈內衣和女性乳房健康隱患有什麼必然聯繫，更未見他們有專門開發無鋼圈內衣這種產品，絕未聽說過人家有如此駭人聽聞之宣傳。按照你們賣無鋼圈內衣這些人說的，全天下穿有鋼圈內衣的女性，早都死了一百遍了。
搞出來一堆這個經那個經，除了胡說八道你們說出來一點點科學道理了么？
貼幾個之前的回答過來：
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下面是復旦大學附屬婦產科醫院乳腺外科醫生張征大夫的專欄文章:
胸罩致癌？你的內衣到底穿對了么？
直接說結論：
a、文胸穿著、材料、有沒有鋼圈與任何一種乳腺癌的發病都沒有關係
b、文胸穿著、材料、有沒有鋼圈與小葉增生沒有因果關係
c、文胸穿著、材料、有沒有鋼圈與纖維腺瘤沒有關係
d、文胸會改變乳房的外形
e、文胸不可能消除副乳（無論一百個一千個品牌和你這樣說，這都是事實：文胸不能夠消除副乳，它最多能做到遮蓋副乳）
以上，都是重要的話，請大家自行默念3遍，反思一下自己到底被多少種危言聳聽的言論所洗腦。
無鋼圈內衣就一定是好？有鋼圈內衣就一定是不好？
你們要是有道理，你們就講道理，否則不要出來誤導大眾。
首先說，對乳腺健康影響最大的是情緒，內衣是次要的，所以保持良好的心態很重要。
關於內衣方面，劉建說的很詳細，我點了贊。我只簡單說兩句：
試文胸可以先不扣底圍，而是先試罩杯和鋼圈是否合適：鋼圈是否貼合乳房外緣，罩杯是否不壓胸。正確穿文胸的情況下，鋼圈印是在乳房外緣的，乳房是被承托起來，而不是被擠壓到。
有鋼圈文胸是符合人體力學的，鋼圈對乳房沒有擠壓，而是承托，又怎麼會對乳腺造成傷害呢？反倒是無鋼圈文胸，穿過的妹紙自己可以回想一下，壓力都施加在什麼位置？再去看看某些微商的廣告，居然把擠胸作為最大的賣點，男人都可以擠出溝，這樣的擠壓和摧殘，你真的相信對乳腺部是無害的嗎？
你還，一定要選擇無鋼圈內衣，胸型不好沒關係，乳房小也沒關係，想想乳房如果有問題了，如果進行全切，會切除整個乳腺組織、胸部肌肉（胸大肌、胸小肌、肌筋膜）、頭靜脈結紮、腋窩、胸骨旁淋巴結、鎖骨淋巴結的掃除、腋尾部等組織，涉及範圍甚廣，這時候受到影響就不止是外形那麼簡單，是身體和心理雙重的影響。
當然，這是最嚴重了結果，可是乳房出現任何一點問題，痛苦的都是自己，所以，在選擇內衣上，一定要去試！試！試！重要的事說三遍！一定要選擇無鋼圈！無鋼圈！無鋼圈！不一定要追求大牌！！！大牌的未必對身體好，選擇棉質的，薄款，柔軟舒適貼合最重要！還有就是如何使用和洗護內衣，這個也是很有講究的，內衣的壽命就是3-6個月，一定要扔掉。內衣要每天更換，及時清洗和曬太陽。晚上睡覺一定不要穿內衣，不要爬睡，注意床單被褥每周清潔、晾曬。有乳腺的增生的話一定要學會調整自己的心態和心情，不能生氣、發怒、悲傷，尤其是經期及前後2-3天很重要。學會乳房的按摩和洗護，與藥物治療相結合，促進血液循環和結節的散開。
樓上的為了有無鋼圈爭來爭去，沒人回答樓主的問題啊，我來答：
無論從哪個「角度」，合身都是最重要的，要想合身最重要的就是準確的測量和合適的尺碼。您說您已經老老實實量了，但多少也會有些誤差，於是試穿變的也很重要。您提到的「往上跑」有可能是底圍過松或者罩杯過小的原因，您感覺兩側很勒有可能是鋼圈開口過小或者鋼圈長度不合適。您讓店員幫您挑選，但是店員也未必專業，她們大多是銷售驅動型。最後您覺得下圍一圈很勒，那您應該考慮換大一個底圍的尺碼或者使用延長扣。
再從健康的角度說，正如BRAGOOD劉總所說，沒有直接的證據或者嚴謹的實驗能夠證明患病與文胸穿著之間有關係，所以我們結論就是，您的結節發病跟文胸穿著沒有關係。但是如果您仔細閱讀了劉總引用張征醫生的文章，會看到：
「文胸不是常見的那些乳腺疾病的罪魁禍首，只是在某些情況下，會讓你癥狀加重、恢復延遲或者不太舒服。」
「所以，有小葉增生的患者，如果正經歷它所引起的疼痛，建議選擇比平時稍大一號的柔軟寬鬆內衣，減少穿戴時間，可以促進恢復。」
所以在合身的基礎上 選擇略微寬鬆的內衣對你是有幫助的。
劉總有些話說的有點重，在歐美無鋼圈文胸也是有一定市場的，大牌也有生產，比如維密，只是沒有國內那麼迷信 --
「英國和美國銷售的六成至七成胸罩帶有鋼圈，鋼圈由金屬、塑料或樹脂製成。」 -- 維基百科
這個是維密無鋼圈內衣搜索結果的鏈接：
--&> no wire | Victoria』s Secret
這裡是測量推薦的地址 ： 登錄 - 布穀
希望能幫到你。
不要相信導購！！！
試穿的時候要注意舒服是首要的，導購基本喜歡推薦那種穿了會擠出溝的給你，但是那種穿了晚上回來就有勒痕。然後不要壓杯。
我是經歷了A，每天一圈勒痕，B，部分地方勒痕，最新到的70C，不空杯不跑杯。如果現在讓我去專櫃一定還是被推薦什麼A啊B啊的，因為她們覺得你瘦啊看著有不是波濤洶湧啊所以直接用「目測」決定了你的尺寸
你好，很高興為你解答：
乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝的作用。不合適的文胸及穿戴方法會形成乳腺淋巴及血液循環障礙，影響新陳代謝，增加毒素的堆積，從而導致乳腺疾病。
首先，文胸過緊會貼著乳頭，活動時乳頭摩擦文胸纖維，可能使纖維搓成繭絲狀進入乳管，引起乳腺炎；其次，很多女性喜歡戴有聚攏效果的文胸，使乳房外形顯得挺而美，但這會影響淋巴迴流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內毒素，增加患病幾率；再次，文胸下圍的鋼圈過緊，會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生，而後者與乳腺纖維瘤、乳腺癌都有一定的關係。
因此，我建議女性朋友們遵循如下幾個原則，正確佩戴胸罩，可有效預防乳腺疾病：要特別注意文胸的尺寸，乳房與文胸之間的距離，最好能容納1~2個手指；文胸的材質最好是純棉的，化纖材質的吸汗性和透氣性差；文胸每4~5天應換洗一次，如果有分泌物應每天勤換。
近年來，乳腺癌在中國的發病率越來越高。網路上有傳言說海綿文胸和鋼圈文胸會導致乳腺癌，搞得女性朋友們擔心不已。其實，乳腺癌的發生與鋼圈和海綿沒有直接關係，而是和佩戴不當造成的影響有關係。乳頭長期的慢性濕疹、過緊的內衣、佩戴時間過長(每天超過12小時)、過硬的材質等情況都可能導致乳腺癌。
乳腺癌發病率很高，死亡率也高達37.8%，但我們仍可以採取以下措施來預防：及時到皮膚科治療乳暈乳頭濕疹，2個月或間隔半年以上不癒合，需要做病理切片確診；盡量穿寬鬆、純棉，吸汗性好，質地柔軟、透氣的胸罩；佩戴時間不超過8小時，如果工作需要必須佩戴時間比較久，最好每天做50次擴胸運動，以保證乳房新陳代謝。
有無痕的呀，我以前也有現在一直穿無痕就沒了
我感覺穿有鋼圈和無鋼圈要因自己的情況而定，大多數人都適合無鋼圈，也有要用有鋼圈的胸型比如嚴重下垂型
單從舒適角度講，有沒有鋼圈，自己穿過對比過的女人才有發言權。長期穿鋼圈內衣的，給她個無鋼圈穿幾天，看她還能不能把鋼圈穿回去
穿無鋼圈內衣，可以預防乳腺增生，促進胸部血液循環，防止硬塊
內衣都是按照完美胸型設計的吧，胸型不好的人很難找到穿著舒適有鋼圈的內衣
內衣是個嚴肅的問題，只看外表不重穿著體驗，到頭來還是自己的身體吃虧。所以同樣都得花錢買，幹嘛不聽聽專業人士給出的建議，購買專業的產品呢！
當然是穿無鋼圈內衣啊
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