假設連續長時間熬夜,身體會因為適應日夜顛倒的變化從而不會造成傷身傷肝傷各種嗎?
熬夜傷身的原因是因為在該睡覺的時候沒睡覺對吧,身體該睡眠狀態新陳代謝的沒法得到滿足,現在疑惑的就是假設連續一個月熬夜,日夜顛倒,傍晚6、7點起床吃早餐,晚上10、11點吃午飯以此類推。在這個時間區間里不「熬夜」,睡眠時間保持在正常的8~9小時,剩下的時間工作、吃飯、休息等等,其他一切正常運作。只是讓身體顛覆白天黑夜的節奏,你的意識里知道你這是在熬夜,但是身體不知道這是白天還是黑夜啊?通過這樣一段時間,身體可以適應這種變化從而導致熬夜不會傷身了嗎?能否從生理角度出發談談這種情況存在的可能性。
謝謝邀請。
如果所謂的科學松鼠真有否定熬夜有害健康的文章,建議不要相信所謂什麼科學松鼠那些亂七八糟的文章。
我跟很多人的經驗告訴你:不僅僅會,而且超乎你的想像。
人長期熬夜不僅僅會傷害五臟六腑,而且會產生各種問題,例如掉頭髮——這是我和很多人都有的熬夜經歷所產生的現象。
身上的毒素排不出去,還會長痘痘,什麼部位都可能長。
長期熬夜,你頭髮會變白。心臟也深受傷害,心率會降低。嚴重的話,會隨時猝死。
熬夜,飲食不正常,再加上情緒緊張的話,胃會出血,甚至危及生命。
我以前在深圳的同事,在他們項目加班,他們是某外包公司,他們項目經理要求加班,當然那位經理首當其衝。加班加到胃出血,醫院下了病危通知書,才29歲。當然他很幸運,救過來了。
女士熬夜的話,還會導致生理期紊亂,身體會出現各種問題——這是我一位朋友他以前公司因為某些項目時間趕,白天上班效率低,所以要求晚上加班,他們項目組的女士都出現生理期的問題。
後來她們都辭職了。
所以,不要相信科學上的謠言——所謂的xxx闢謠文章,或許它本身就是謠言!
事實勝於雄辯!
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2016.07.03補充:
2016-06-29 新聞:34歲天涯社區副主編金波北京地鐵突發疾病去世,生前常熬夜
34歲天涯副主編猝死常熬夜 媒體早逝者眾
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後記,我剛剛搜出來科學松鼠上那篇所謂的闢謠文章,真可謂滔滔雄辯。
但是他忘記一點:他空有一身的世智辨聰,但脫離事實。這種現象叫做自作聰明。
他以時差的對應情況反駁人體內經絡按照時令運作的規律。
可是他忘記了,身體跟地球的運行是相關係的。不是他想像的那樣死板的套一個確定的時間點。
我們中國是白天,地球那邊是黑夜。自然作息是不同的,但是相對的時間是一樣的。黑夜就是黑夜,不是單純跟光線的關係,而是因為身體內部有更為複雜的結構,跟整個時空相關聯。跟外部的星球的運行也息息相關。
所以,不要相信這種人的文章。他自己本身就是個謠言工廠。
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2016.07.03補充:
經常熬夜會導致猝死嗎?會造成哪些不可逆的傷害呢? - 睡眠
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娜可不一樣 ,一個撿柴禾的姑娘
1 人贊同
謝邀!
本人從不熬夜,每晚10點準時睡,早上五點半到六點起床。
觀察過公司製造部同事們,因為他們是一個星期翻一次班,一周白班一周夜班。剛來的新員工,過一個月全都顯憔悴了,皮膚全都變黃了。
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吳深潛 ,為人的美德是克制
謝。。。邀。
大概從去年五月開始,兩點之前不睡覺已經保持一年多時間了。
之前也是一點左右睡。
目前的個人感覺是,猝死倒不會,但是頭髮顯著速度變白,記憶力有所下降。身體倒算是健康?至少和之前沒什麼區別。
我夜裡三點睡的朋友倒是開始脫髮了。。。
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易舜
1 人贊同
看到這個邀請心驚了一下。
女朋友的睡眠質量不好,我打呼嚕,會吵醒她。所以每天晚上都等她睡完了之後我再睡覺,而她本身又是一個容易淺睡眠的人,你沒法直接判斷她到底是睡著了還是沒睡著?所以一般得等她睡了之後一個小時才敢睡覺。我本身睡得很快,估計兩分鐘就能睡著,但是她每天晚上喜歡刷微博到一點半。這樣子的話,我大概每天兩點半才睡。
近一年來,看小米手環記錄的時間平均每天六小時。我也是非常擔心會不會有何問題,但是目前來看沒啥大礙,白天基本都是活力還行。
胃不太好,還查出有點點脂肪肝,我在想這應該跟我缺乏鍛煉有點關係,跟晚睡無關。其他無明顯癥狀,等到出現了再記錄。
知友答案有提到了記憶力減退問題,確實存在這樣的情況,曾經的我是對什麼都記得很清楚的,現在偶有記憶重疊的情況,也就是說某幾個類似的場景,記憶力容易混淆和混亂。
另外就是養成了晚睡的習慣,就不容易早睡了。還有,黑眼圈很重。另外,現在不容易睡的很深沉了,早上經常不由自主的醒過來。比如最近這段時間早上醒來還是覺得很困,當然可能是因為酒店的枕頭不太好。
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會飛的綿羊 ,創業逆襲中
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長一臉痘痘,白頭髮,黑眼圈。已自證。。。。。
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立宗 ,貴乎藥丸。
從高中開始睡眠障礙,今年二十六歲,體檢查出來心肌缺血。
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享樂與浪費 ,這一世,定做個處男
我爸以前鐵路幹活,那種緊急維護的工作,基本是夜裡乾的,我媽挖苦他是吃陽間飯干陰間活,生活不規律是常態。工作時間聽起來誘人,上兩天休四天,嘛,白天一群工友吃吃喝喝,夜裡睡覺不叫睡覺,叫等電話。三十八歲做的支架,他也說全是年輕時作的。現在是,左耳全聾,以前聽鐵軌聽的,血壓高、血脂高、糖尿病什麼的纏身,右眼算是半瞎。今年還不到四十五。所以說吧,生活規律挺重要的。要熬夜的話,倒不如徹底倒過來。我高三暑假體驗過一個月,早晨七點睡覺,下午三點多起床,夜裡吃飯、打遊戲、跑步、看書什麼的,打球、踢球是別想了。被朋友戲稱失聯了。我感覺就是有時候會突然身體疼,有時候會覺得渾身乏力,倒是沒有什麼別的。不過我就過了這麼一個月,太孤單了,就沒再繼續。不過之後,熬夜會上癮,天越黑越精神。
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楊曉峰 ,配電帶電作業班
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補充內容待續。。。
actually, 題主你那不叫熬夜。
熬夜中有一個「熬」字,你那只是作息時間與眾不同~
不會。建議看看科學松鼠會那篇闢謠文章。
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