公路車怎麼搖車?

看教程搖車還需要用手臂力量朝相反方向用力,但試了幾次一直沒成功,比較怕摔倒


我從沒想過怎麼搖車的問題_(:_」∠)_自打小時候騎車沒多久就會了←_←


先在平地搖車試試,
其實就是站著騎車,
需要把齒比調大點。


@康賤貓 謝邀。。為毛你會看單車的東西……你的0000壞了么【滑稽臉

要搖車首先你要會站騎。齒比最好比正常坐騎時偏大一到兩個檔位,不然太輕的話會有踩空的感覺 頻率太高費力且難控制。

你就先站起來,重心稍微靠前一點保持在前面那條腿上,然後靠體重向下壓,到底了以後再換另一條腿。。不知道這樣描述清楚不……看視頻可能好點。。

手臂一開始可以先不用管什麼反向用力之類的,如果你會騎車,懂得如何保持平衡車就不會倒。說到底目的還是為了控制車把保持平衡。因為你左腳出力向下踩且身體重心保持在左邊踏板上,車子會有向左倒的趨勢,所以手要出力保持平衡或者使車向右傾斜。一開始練的時候盡量保持平衡就行,這個應該是自然而然的動作。熟悉這種感覺了以後可以嘗試出更大的力(多用在衝刺上)配合腳踩左右搖車。


找一個安全的平地先從第一步練起吧。剛開始我不是很建議上鎖,最好還是先習慣站起來踩,然後學會感受車傾斜的趨勢,學會用手去控制保持平衡。這些做好了再考慮什麼下把位衝刺,重心前後和身體姿勢對發力的影響。。以及上鎖學會在搖車的時候提拉發力等。


說點我自己的感受吧。
我認為搖車分兩種,一種是加速搖車,一種是衝刺搖車。
加速搖車時手扶手變那裡,上車後胳膊左右用力,同時身體向發力方向傾倒,把重心壓過去,當壓到15度左右時對側方手臂用力,把車拉回來。這時候大腿可以感到一種對抗的力量,然後大腿發力,對抗手臂的力,身體重心再次向對側傾斜。反覆此動作就是搖車,平路搖車可以實現很快的加速,爬山搖車更是必備的。建議你先小幅度搖車練習一下,不一定非要特別大幅度。在能做到基本的搖車方式之後還可以做腳部的進階,這個是要有鎖鞋才能做到的,就是腳面也傾斜,讓腳也能發力、是一個朋友訓練時候告訴我的,個人認為有點用。
另外一個是衝刺搖車,手握下巴,身體盡量前傾,就像短跑運動員衝刺一樣用腳尖發力,重心壓低,整個人減少風阻,然後左右小幅度搖擺。不過危險性很大就是。。


爬坡搖車和衝刺搖車…
共同點…找准合適的檔位,大概是座踩再進2~3檔,,,手握在合適的位置,衝刺下把位,爬坡手變頭或者彎把末端彎處

不同…體位不同…爬坡的時候身體自然略前傾,腿注意畫圓和提拉以及利用好腿和屁股上的肌肉,在腿向下發力的時候手臂和腰部發力把車把向反向推拉,是推拉哦,一隻手借著肩膀的力向下推一隻手則借著肩膀上拉…嗯,現在轉山地了也沒法給圖了,自己實踐一下就行。。。衝刺的時候是俯下身體並前傾,頭達到或者超過把立位置就行,手握在下把位合適的位置(適合發力又比較穩定的位置)然後同上就行了…瘋狂踩踏提拉,用上腰腹上肢和手臂的全部力氣…補充一下,想搖車,先上鎖


下調兩顆飛輪,站起來,身體稍向前傾,左腳踩的時候右腳上提,左手提把右手壓把,右腳踩的時候左腳上提,右手提把左手壓把,踩到底的時候車把膝蓋腳在一條直線上最好


兄弟啊,騎單車不會搖車就和走正步同手同腳一樣可悲啊。。

還是補充一下吧o O

首先公路車的車把是和車身平行的,和山地車把不一樣,所以握把的時候豎著握,使掌心向內

搖車目的:在保持平衡的前提下大力踩車加快車速,常用於衝刺和爬坡。

技術要領: 屁股離座,身體前傾,目視前方,左腳「使勁」向下踩,能踩多大力就踩多大力,你會感覺車要向左翻,所以在左腳踩的同時左手向上「提」車把,保持平衡,然後右腳踩,右手提,這樣交替下去。

腳和手是一對豎直方向的反作用力。。。。為了保持平衡。。


在網上看pro們的搖車視頻,有些時候文字描述不如看個實際動作更直觀。在了解到大概姿勢之後,開始嘗試搖車,搖車時齒比正常騎車時高,所以搖車練習前先調高齒比。搖車時嘗試把身體重量壓在腿上,左右輪替著來,等找到節奏後維持住身體穩定,身體也不是說完全不晃,但一定要穩住,這也需要個人的核心力量。
等平路上找到感覺後,可以在爬坡時練習搖車,我個人覺得爬坡時搖車感覺更爽,也更容易找到技巧。

雙手不要刻意用力去搖彎把,這樣不穩定還費力,手臂配合著雙腿的節奏。比如你左腿壓了下去,會感到車身往左壓,這時候手臂往左輕輕帶一點,不要用力,保持著平衡,然後提左腿時右腿要準備壓下去,這時候手臂就從左往右帶。當然還是得多加練習,每個人的姿勢都不太一樣,節奏也不一樣。

P.S. 搖車請上鎖,為了姿勢更舒服也為了安全。


車子左右搖動,人上下搖


看了上面的評論,發現很多人都不會搖車的,不是所有站起來騎車都叫搖車,就像跑步一樣看似很簡單,但是動作姿勢、發力點、連同手腳腰的發力都是很重要的

那些不懂裝懂的,就別誤人子弟了,這裡是知乎,不是百度知道


不開玩笑,上坡的時候站起來騎,能把握平衡基本就會了。。。


我覺得吧如果有山地的話裝上副把,角度和雙控差不多,然後就可以搖了


如果你會踩水車,那你一定很容易學會搖車。而不是像倉鼠跑輪倉一樣


如果你上了鎖踏,應該幾下就會了。


加強身體協調性訓練!多騎車加強車感!另外走路順拐的話還是放棄吧!


多搖 還有就是根本沒有什麼人搖車不搖 車搖人不搖之說 事實上是車搖人搖


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