喝咖啡提神是在透支精力么？

12-25

咖啡可以提神是廣為人知的，如果在早上很困很乏的時候喝一杯咖啡可能一個上午（maybe whole day）都會保持精力旺盛。那麼問題時是當體內咖啡因代謝殆盡後隨之而來的疲倦感是否會比不喝咖啡更為嚴重？換言之，咖啡提神是在透支精力么？

作為一個咖啡館老闆娘，我的店裡經常會有上班族來往，而我作為一個過來人。也明白忙碌工作透支了人們精力，於是睏倦、疲勞也紛紛找上門，有些人會喝咖啡來提神醒腦。然而這時每當我看到滿臉疲憊的人來點咖啡時，我是不建議他們喝那種不加糖奶的咖啡的。
之前看報紙時，美國費城心血管內科專家蘇珊-布羅澤納博士提醒，在身體極度疲勞時，喝咖啡不僅起不到提神作用，還會傷及心血管系統，產生心慌等癥狀。因此感到累了，最好辦法是抽時間小睡一會。
就算是平心氣和閉眼20分鐘，也能對精神狀態有大大的改善。

是存在這個問題，所以累了最好休息下，不過有個小貼士：喝一些咖啡，午睡個一下（睡得著的話），醒來會精神百倍