產後奶水油大總是擠住奶怎麼辦？

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奶水一直充足，但是經常性的擠奶，平時睡姿也已經很注意了，催乳師來說因為奶水的油太大，可平時吃飯已經很注意了基本都是粗茶淡飯，這樣下去還是會經常擠住，請問怎麼辦啊

這個問題關注的人不多，但是很多新手媽媽會遇到，處理不當，很容易造成乳汁堵塞，淤積發炎，乳腺化膿，需要切排引流，給媽媽們的母乳餵養經歷留下痛苦的心理陰影。

這個媽媽問：產後奶水油大總是擠住奶怎麼辦？「」油大「」指的是奶水比較稠，濃度高，「」擠住奶「」是指堵塞了乳腺導管。各個地方的方言描述不一樣，這裡先解釋一下。

那麼第一個問題：產後媽媽的奶水為什麼會那麼稠？
1、剛剛分娩的媽媽，順產、剖腹產都會消耗媽媽的精氣神，分娩失血，休息不好，胃口不好；加上分娩後傷口的疼痛，讓媽媽不願意上廁所。所以很多媽媽在分娩前幾天，嚴重缺水，血容量不足，導致初乳特別粘稠，不利於排出。

2、現代媽媽飲食營養大部分比較好，和過去坐月子不一樣了。過去難得吃上葷食，家裡人儘可能的為媽媽做好吃的，所以，一般不會造成營養過剩。而現在老一輩還按照風俗習慣，來照顧家裡的小輩坐月子：酒糟雞、豬腳姜、豬油醪糟雞蛋等等大魚大肉，還不準吃青菜水果，不準起床，不準刷牙洗澡洗頭，甚至有的地方不準產後媽媽喝水......蛋白質特別是脂肪嚴重過剩,導致媽媽的奶水不僅僅粘稠，甚至會凝結成脂肪顆粒，奶皮等。

3、很多媽媽其實很幸福的，生孩子不僅僅自己的父母照顧，還會請月嫂，晚上寶寶由他人照顧，餓了餵奶粉，媽媽整晚整晚不餵奶，也不吸出來，時間久了，水分吸收，難免會讓乳房裡面的乳汁越來約濃稠。

4、還有小部分媽媽有點懶，躺著不動，刷屏看手機上網，長時間不動，奶水裡面的蛋白質，脂肪等大分子就會沉澱淤積在導管壁上，形成奶垢。長時間的不動不哺乳，奶水自然稠了。

知道第一個問題，那麼就知道第二個問題「為什麼總是奶水容易堵塞了」的原因了：

媽媽水分補充不足，食物攝取過多蛋白質脂肪，維生素類食材蔬菜水果攝入不足，缺乏適當的運動，長時間不餵奶，導致奶水粘稠不易排出，凝結為固體而堵塞乳腺導管。

有些媽媽會說，以上這些我都有注意，為什麼我的乳房還是容易堵塞呢？

1、晚婚晚育，生育年齡推遲，還有些先天原因，媽媽乳房條件不好：乳腺管狹窄、粘連、套疊，也造成乳汁容易淤積堵塞；
2、多次流產史，導致內分泌紊亂。人為終止妊娠，導致妊娠後孕育激素的驟然變化，乳房也因雌激素、乳激素、泌乳激素等共同作用，而對乳房留下一些不良影響；
3、化妝品、減肥、美容產品等，或多或少的含有一些激素，這些激素在體內的沉積，會給身體包括乳房腺體帶來很多負面的改變。
4、環境污染、食物安全也同樣不容樂觀，催熟劑，膨大劑，轉基因等等不僅僅改變著我們的孕育機能，對我們身體也造成不可逆轉的傷害。
5、生活節奏加快，工作壓力大，女性不僅肩負著孕育養育的重擔，而且生育年齡的女性，也正處於事業需要上升發展階段，情緒壓力累積到我們的身體，乳房、子宮裡，造成病態的變化一點都不奇怪。

所以，那麼多媽媽哺乳出現困難，乳汁易堵塞，乳汁分泌不足等等就不足為怪了。

處理預防的方法

妊娠期的乳房衛生極為重要，從孕後6個月開始，每天用清潔水或中性肥皂水擦洗乳頭、乳暈，以提高局部的抵抗力。
對先天乳頭畸形的，在孕後（其實是愈早愈好）加以矯正。可用小用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手輕柔的牽拉等。
一定要保持乳汁通暢，乳汁淤積是引髮乳房炎的重要因素，絕不可忽視。如定時哺乳，每次將乳汁吸盡，如吸不盡，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁盡量排空。如乳汁過稠，可發生凝乳阻塞乳管，要多進湯液飲食。
情緒要好，負性情緒易引起內火，中醫說的肝鬱氣滯，也能造成積奶。家庭成員要多關照與慰藉產婦，個人樂觀更為現實。
對已有乳頭皸裂者要積極治療，絕不可小視。
對機體其他的感染病要妥善的治療。
要注意乳嬰的口腔衛生，如口腔有病除治療外改用餵奶法。
不要養成乳嬰含乳頭睡眠習慣，注意哺乳姿勢。
一旦發現乳房有異常變化，應即時處理，以免病情發。
多飲用液體，使乳汁變稀，減少淤滯，利於乳汁排出。

這裡倡導更多的人、更多的企業，以至我們整個社會，來關心哺乳媽媽，為母乳餵養創造更多的條件和社會氛圍！

母乳餵養——自然之愛。「牛阿姨」母嬰護理到家服務致力於母乳餵養的推廣和實際問題的解決！與哺乳媽媽同行！

多喝水，日本醫院要求餵奶的媽媽至少一天要喝1.5升水。我都是抱著2升裝的瓶子喝的。
另外，少吃油，脂肪含量高的東西，特別是乳脂肪。牛奶選低脂無脂的，牛油芝士蛋糕薯片都不能吃，喝湯要喝去掉油的清湯，白花花那層都要撇掉。多吃蔬菜水果，蔬菜不要用大油炒。脂肪高的肉用魚肉雞肉等脂肪低的代替。少吃甜食。
我餵奶至今從未堵過奶，寶寶長得很壯實，睡得也好。吃的清淡還有個好處，身材很快就恢復了。
另，產婦太胖也容易堵奶，自身脂肪含量高。

多喝水