仰泳時如何才能讓鼻子不進水？

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本人在游仰泳時，鼻子嘴巴經常會喝到水。用鼻子或者嘴巴呼吸的時候，水都會跑到嘴巴或者鼻子里。然後就會被嗆到，被迫停下來。想請問有什麼辦法能夠改進這一現象？

首先題主你不能用鼻子吸氣的，哪個姿勢使用鼻子吸氣呢？統統是嘴吸鼻呼啊
第二是節奏，有的人手出水的時候水花大，有的人是入水水花大。你看你是哪種，然後就在水花大的時候呼氣，水下劃臂的時候吸氣。要習慣這個節奏，如果節奏掌握不好是會嗆水的
第三就是保持核心的穩定了。通過一段時間的訓練，你能把自己穩定在水平位置，嗆水會好很多

鼻子噴氣就不會進水了，要養成仰泳呼吸的習慣就不會進水了。仰泳呼吸是空中移臂以後鼻子開始噴氣，手臂開始滑水以後嘴巴吸氣，如此循環，習慣成自然。

剛開始學仰泳的時候都是這樣，其實問題出在你不敢伸直身體。

仰泳想要浮起來首先要把身體伸直，背伸直，我覺得你是因為背部凹下水裡了，所以容易嗆水。

別擔心會沉下去，勇敢直起來。。。

換氣的話在水裡一般都用嘴，很難用鼻子的吧。。

不要像死魚一樣平躺水在里
背要用力，下巴往胸口的方向收一點
速度起來之後，水會托住你的頭

秘訣是要挺胸，並且要注意用適當幅度的轉體來配合手臂的動作。

把身體挺起來，手臂划水的時候注意肩膀的內旋，很多時候動作不標準，打腿打得越好身體會更漂浮，手臂划水不要太快，注意節奏，要做一個完整的舒展動作。

頭要使勁向後仰，均勻用力。不嗆水是不可能的，習慣就好。

仰泳呼吸節奏很重要，首先建議用只用嘴吸氣，鼻子和嘴吐氣外帶吐水！沒看錯！，吐水！這個進水是難免的，吐水也就應運而生。呼吸節奏注意，手臂入水會有水花濺起，手臂移臂到正上方水會順著膀子流到臉上，所以這個節奏要找好！專業運動員也各不相同

三個字：用鼻夾！這麼多年只會蛙泳的我自從用了鼻夾，在水裡什麼動作都敢做！水裡倒立翻跟頭都不在話下。這樣的話膽子大了再學自由泳和仰泳就輕鬆多了（雖然我自由泳還是學的不好）某一類人可能就很害怕鼻子里進了水的感覺，但用嘴換氣本身是沒問題的，我覺得我就是這類人，只要鼻子里稍微緊點水我整個人緊張的不行就馬上要從水裡出來。夾了鼻夾感覺整個游泳池都是我的，放飛自我了

移臂用嘴吸氣，滑臂閉上嘴用鼻子出氣，完美搞定。

多練習打腿和轉體，直到能熟練地在任何情況下保持身體在水中的位置。