胸椎小關節紊亂自己會複位嗎？

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本人由於胸椎小關節紊亂導致肋間傷筋，四個多月了，病情逐漸好轉。我在一次感冒後的器械健身後胸骨正中間隱隱作疼，擴胸，俯卧撐，用力說話，雙手後撐，咳嗽，都會有相應的疼痛感，運動氣悶明顯。去醫院做了肺部和胸骨CT，無明顯問題。西醫醫生說疑似類軟骨炎。然後我去了針灸推拿醫院診斷，推拿醫生診斷後是第五節胸椎有點錯位，推測是小關節紊亂，醫生用抱頭然後一抬，複位了一下立馬好了很多。之後3天一次的理療按摩，雖然背後胸椎按摩處還是有刺痛的感覺，但是胸口疼痛且的確是沒那麼痛了，目前兩次按摩複位。除非做擴胸，咳嗽，胸口會有一種「緊」的感覺，感覺拉不開。最近就是呼吸還有一點不通暢，還有背部很容易疲勞，看了各位大師的解答，最近每天堅持飛燕和單缸，以及plank，單橋，請問還需要隔一段時間去複位嗎？我總覺得沒有好透，小關節紊亂通過鍛煉核心肌自己會恢復么，還是會發展成無菌性炎症？

臨床上常見的胸肋部軟組織無菌性炎症，很多時候其實就是胸椎小關節錯位後脊柱兩側的軟組織過於緊張，椎體的壓力增大，肋間神經受壓迫造成的局部炎症滲出，由於西醫在處理這類癥狀沒有複位關節的概念，單純消炎是不能徹底消除癥狀，導致癥狀反覆發作，既然現在已經通過手法治療癥狀有所緩解，那就系統治療一段時間，讓胸椎小關節相對比較穩定，炎症基本消除，再通過自身功能鍛煉保持療效。因為通過功能鍛煉，胸背部的肌肉得以松解，增加了肌肉力量，脊柱的生理曲度保持正常，胸椎小關節才會維持穩定。

胸椎的穩定性是相對好的，你都會錯位。說明你的訓練動作很有問題，跟感冒沒關係的。
手法正骨可以改善，對還需要一定時間的調整，也是有可能出現軟組織損傷或炎症的。
估計你身體本來就不好，肌肉力量較弱，要是經常性的有效錯位，就很不好了，自然會越來越不舒服。
建議你最好全面的調整一下，胸椎，胸骨，和相關的肌肉，必須準確的確定是有肌肉拉傷，還是什麼位置的小錯位，才能根據情況去治療調整。

作為一個從小每年都會有一到兩次胸椎小關節紊亂的老病友給你解答一下吧,不知道是什麼原因,本人從小就有這個毛病,去醫院檢查,大夫有說是骨頭縫太寬,有的說是核心肌肉群肌肉太少,反正總之,只要是勞累過度,或是壓力大,睡覺姿勢不正確基本上每年都會壞一次,小的時候不懂,只能硬挺著,大概十天半個月也能好,但是會很痛苦,每次呼吸都帶有神經性的痛,簡直就是不能呼吸的痛,長大之後,有一次又犯病,我突然靈光一現,不如去試試推拿,也許能好用,沒想到去了市中醫院,大夫沒用五分鐘就給推好了,真的是太神奇了,後來在犯病,就直接去中醫院,大夫也都熟悉了,加挂號半個小時就復原回家,但是有時候會遇到水平不太好的大夫,只能推回去一半,那就得回家好好躺一天睡一覺也能好.西醫我也去看過,大夫不認同中醫的胸椎小關節紊亂這個病症,叫我開刀,把我直接給嚇走了,反正咱不管西醫承不承認這個病症,我就是知道去中醫分分鐘解決的事情西醫竟然叫我開刀,真的很無語.

今春節回老家，或許是開車久了，或許是大量喝酒，更可能是老家硬板床睡不習慣，總之第二天就明顯感覺第四、五胸椎，也就是後背兩肩胛骨中間部位疼痛，三天後已經疼得影響活動了，開車胳膊都抬不起來，俺就知道是小關節紊亂，可是自己卻沒辦法給自個做這個很簡單的複位。輾轉再三，頓生「醫不自治」的悲哀。但是糾結歸糾結，問題還是要解決的啊。實在疼得受不了了，急中生出了大智慧來。俺找來大侄子，自個趴到硬板床上，教他雙掌重疊，在俺背脊上找到疼痛部位也就是小關節錯位的地方，調好氣息，猛地往下一按，只聽得脊椎的紊亂部位「咔啪」一聲，俺說「好了」! 然後就好了。

你好，請問你現在如何了？是否根治？我也是這個問題，大約有6-7個月了，很難受，現在左肩也開始難受，整個胸椎都感覺扭著的，除了正骨，有沒有什麼比較好的健身保健方法防緩解和防止複發？

樓主可以分享一下治療經驗嗎？我是練習肩倒立的過程中傷到後背胸椎的，是突出的骨頭那裡有輕微撕裂的痛感，你是吃的什麼消炎藥，正骨治療是指推拿嗎？我平時也是在健身房健身的，現在背部肌肉的訓練已經因為胸椎痛停止了，因為做直立下拉都會感覺到痛感。非常感謝樓主的分享。