克里斯蒂安·貝爾怎麼做到忽胖忽瘦的？有哪些方法可以短期瘦來胖去的？

12-25

《逃出熔爐》上映日期: 2013-12-04(美國)里瘦得要死，
《美國騙局》上映日期: 2013-12-20(美國)里卻又胖得要死。
兩個電影拍攝時間相差應該不會很久吧，他是怎麼做到的？
如果不知道他怎麼做到，就探討下有哪些方法可以短期瘦來胖去的？
這樣忽胖忽瘦對身體傷害大嗎？

我來答!

貝爾是出了名的伸縮人
極其敬業
演技也很棒
非常喜歡他
美國精神病人里的健碩美男子
和機械師里的頹廢盧瑟的對比
不得不讓人佩服
（當然這兩部片子不在一個時間段）

具體方法好像他沒透露過不過減到那樣無非是過分節食增肥當然就是人盡皆知的吃加不運動

對身體危害必然是有的但是他畢竟也只是一個階段這麼做不會說嚴重影響健康況且像他這樣的演員為表演犧牲一點不在話下可惜沖奧還是失敗了哈哈～

多說幾句跟貝爾類似的演員

今年橫掃一切的影帝馬修麥康納（超級大男神好嗎!!!腦殘粉不解釋!!!打出他名字都激動!!!）在達拉斯買傢俱樂部里也是為了角色狂瘦，人家以前可是貨真價實的肌肉美男小生

湯老濕湯姆哈迪在勇士里扮演一身腱子肉的拳擊手身材贊爆你不要以為湯姆哈迪平時就是岩石強森米基洛克那種肌肉硬漢他自己說那是演戲前臨時練的方法是:雞胸肉+西蘭花當然鍛煉是必不可少的

還有個更明顯的例子就是囧色夫在don jon里演的那個擼管男了囧色夫生活里是從來不健身的為了Don jon也是一直去gym練出來的不過貌似現在他又變竹竿了╮(╯▽╰)╭

突然又想到馬特達蒙在極樂空間里重現的肌肉線條。。相比較之前的走形身材已經好多了。。

其實有很多演員為了角色去改變身形的例子
這也算是這個行當所需具備的素養之一吧只是貝爾做的很徹底程度驚人

貝爾還拍過一部電影，叫鬥士，比逃出熔爐里還瘦，他還拍過一部電影，叫機械師，比鬥士里還瘦。
因為角色需要去減肥，去增肥，貝爾又極其敬業，於是減肥增肥成功。
對身體傷害很大。有段時間貝爾靠吃藥維持身體機能。

主要還是個人體質。

沒有減不下去的肥胖，只有減不下去的體質。

因為體質不同，有些人易胖，有些人易瘦。

明星忽胖忽瘦是為了拍戲，我們普通人就算了，不要嘗試，很傷身體。

1、《逃出熔爐》是貝爾在2012年4月份入組拍攝的，只不過上映放在了2013年，這事不奇怪，常見。

2、一般而言，貝爾忽胖忽瘦的間隔都是有一段時間的，一般是幾個月到一年。至於具體怎麼做到的，他本人沒有系統的說過，增肥總體而言不難，難的是另外兩個：暴瘦和肌肉男。暴瘦就是不吃+運動，有時候他兩周吃半罐沙丁魚，或者一天一個蘋果，然後大量有氧運動，這都是好萊塢常用方法。

3、不要學習，對身體傷害很大。貝爾都是有醫生、訓練師、營養師全程監控的，即便那樣，他也曾收到過醫生的警告：再減就得死。更不要說你我這種普通人了，至於正常的減肥方法，知乎有，可以搜。

另外我想說，貝爾如此瘋狂的增減體重，除了他的敬業，另一方面應該和性格有關，有些人在追求極限的過程中會很有快感和成就感，我猜貝爾就是這種人，單以敬業根本不足以解釋他總這麼乾的行為。

最瘦的是機械師。
貝爾在拍攝機械師之前在專業人士的指導下每天只嚼口香糖，吃水果維持體能。（記得在一本雜誌上介紹貝爾是這麼寫的）
戲魔痞。

美國騙局是貼了假肚子的好像，否則這麼短時間這麼搞身體早垮了