平時老是沒精神（睡不飽的感覺），一冷到就會拉肚子，是脾虛嗎？平時應該怎麼養生？
12-25
給了幾個醫生看都是比較虛，建議我先從養脾開始，介紹了附子理中丸，我想知道這些葯吃好不好呢？或者是有其他養生方面的建議？謝謝各位！
此葯對症。
不過題主還可以通過食療，加運動。
小米粥效果不大，因為題主已經脾虛嚴重了。
懶是脾虛的最大特徵，戒懶才能養好身體。
黃色入脾，可以吃點小米粥，養脾胃
憂思傷脾，平時注意想開點，別老擔憂神馬的
如果比較虛，建議去喝點中藥
本人曾經特容易拉肚子，無論我是多麼注意的飲食，還是容易拉肚子，如果吃了冷的、生的、或者吃到一半就去啦了，更是很虛了，還是去喝點中藥吧。
我也是脾胃虛的毛病。不過我是便秘，偶爾還大便稀，加上腹脹。我建議是平時多做運動，脾胃虛弱的人體質也不太好，不適合做激烈運動，可以慢走，慢跑。
脾主運化水濕，脾病則不能運化，導致水濕內停，水濕不僅困脾，還可以困肝，導致肝氣不能正常升降，肝氣鬱滯。於脾虛，氣血生化不足，導致心血不足，肝血不足，精血同源，腎精不足，脾病則白病由生。
我脾胃虛已經有四年多了，看中醫效果也是太好。主要是這種癥狀時間比較長，肝腎都不太好，中醫藥材也傷肝傷腎。現在在吃營養素，蘿蔔硫素，硒蛋氨酸，OPC，6種複合益生菌，20多種複合維生素。已經吃了6個月了，效果還是很不錯的，便秘已經好了，上廁所能拉出來的是長條的。
你這個屬於中醫所謂的脾胃虛弱，教科書上主張用參苓白朮散，你可以試試，實踐中可以用多種補氣，健脾方葯配伍應用，以調理為主。
脾胃虛寒，多吃小米，多運動，少吃辛辣寒涼食物。
最好到醫院看看。
適當鍛煉身體。不要只指望看大夫。身體是自己的 注意飲食 保持心情愉快 如果癥狀不減輕 就需要檢查一下啦
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