維生素B對減肥的作用？
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維生素B族中的肌醇有著重新分布體內脂肪分布的作用，所以說對塑形和改善體態有一定作用，但本人長期實測後發現效果不甚明顯，肌醇對運動後疲勞的恢復助益更大。
我們知道引起肥胖的內因主要是糖代謝和脂代謝異常。而促進代謝需要酶的參與，酶發揮作用需要活化，而B族維生素是酶的輔基，參與機體內部的物質代謝和能量合成，如果B族維生素缺乏將導致能量代謝異常，進而導致肥胖的發生。
維生素B，是一個維生素B族群，包括B1,B2,B6,B12,煙酸和泛酸，維生素B族能幫助燃燒脂肪，是有助於減肥的，同時還能保護肝臟，幫助肝臟代謝！
作用肯定是有的，因為B族維生素是產能物質代謝所必需的，但如果指望服用B族維生素就能減肥就別指望了
唯一能關聯起來的 大概是維生素B有促進新陳代謝的功效吧
所以個人認為與減肥無大幫助
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