騎行到底有沒有必要戴護膝？

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在網上看到了很多關於騎行要不要戴護膝的討論，各種說法不一，有的說護膝影響發力，有的說護膝能減輕騎行中對膝蓋的傷害（加壓，保暖，放撞擊及擦傷），題主南方人，想問一下在南方（年最低溫度8℃），戴護膝有沒有必要，如果有，主要目的是什麼

1，你騎車是去騎車的，不是出去撞膝蓋的，所以不用。
2，人沒你想像的那麼弱，真的能冷到損傷關節的溫度，那你自己就會先被凍僵。零上8度暖和的跟什麼一樣，這溫度我能穿短裝出去騎車跑步。所以不用。
3，加壓？那是髕骨加壓帶的作用。防止運動損傷？那你應該用肌能效貼。
4，護膝在什麼時候有用？
在dh或fr的時候，那才是能把人摔殘的，需要真正護具的場合。

建議佩戴。為什麼呢，作為一個騎行六年膝蓋受過傷現在尚未徹底恢復的人負責任的告訴你，護膝的作用是在你將要受傷的一瞬間力挽狂瀾，避免受傷，在你股四頭肌力量不足或者過度勞累的時候為腿部和膝蓋提供支撐。對，是支撐，相當於替代和加強了一部分肌肉的作用，再者就是保持你的關節周圍處於一個正常的受力趨勢。很多膝蓋損傷都是一瞬間造成的。另外騎行畢竟屬於一個長期磨損的運動，踏頻很重要，一定要保持科學的合理踏頻，每分鐘90次差不多合適，盡量避免大盤小飛。
膝蓋很脆弱啊騷年。這種一次性零部件還是好好保護的好。當然，你得有一個靠譜的護膝。如果便宜貨的話還是算了

一般最低溫都是在凌晨不大會騎車，不過就算氣溫8的時候，騎行下坡最慢時也有30的速度吧，風速會讓局部體感溫度低好幾度，然後下坡也基本不費力踩踏，發熱少，保溫還是必要的。

護膝也有很多種，秋冬建議騎行結束後洗完澡戴上羊毛厚護膝，如果受傷過爬坡過程中戴能固定髕骨的，冬季平時戴基本款的或專門的防風騎行護膝。

我去年初妙峰山齒比不當傷左膝之後，到現在每次看完電影膝蓋都酸疼活動不開。周圍好幾個矯健的老司機在冬天也經常覺得膝蓋冷。在還沒感覺特別需要的時候就戴上也是種預防吧。

騎行得專業一點騎友一般都會在四肢戴防護裝備-----臂套（戴在手臂上）和腿套（戴在腿上），

騎行腿套是一件在騎車發生碰撞和摔車時，有效保護腿部免受傷害的護具。腿套也有半截的和長筒的，夏季可以穿薄腿套，透氣舒適防紫外線，秋冬可以穿抓毛腿套，保暖禦寒。

騎行臂套和腿套屬於騎行配件，發燒級騎友基本的配備。

考慮到你的坐標，我覺得你需要特別注意保護自己的膝蓋，南方陰雨多濕，很容易風濕，帶護膝是一個不錯的辦法。不要事後再後悔。
雨天不要騎車。

不全程大盤什麼事兒都沒有。

我左右膝蓋都受過傷，除了可以穿短褲的天氣，都帶護膝，貼身保暖，否則膝蓋就會腫。膝蓋沒受過傷，也沒得過關節炎的不用帶。