女建築師，加班熬夜身體越來越差有忠告或建議嗎？

12-25

本科畢業某大設計院工作了4年了。身體是越來越胖越來越差，還經歷了一次手術。現在要去第二次手術了（就是熬夜太多造成的）。
當初高考成績還不錯，但是年輕不懂事，就報了全國排名一二的某校建築學，完全沒有考慮過自己喜不喜歡，適不適合。如今看來，也只有干一行愛一行了。但是我本身是非常熱愛生活的，希望有自己的豐富的時間去做自己喜歡的事情，而不是天天加班成狗，偶爾整點下班也要偷偷摸摸地走人。現在是圖沒有交，都不敢請假去做手術了。加班不是我個人現象，個人覺得和現在管自己的領導也是非密切相關的。因為跟他幹活的這批人加班熬夜最多，到不是活兒多或者項目好，而是。。。。。不說了，總歸說出來也不什麼好話了。
現在想尋求改變，不想要加班這麼累，也不想放棄這麼多年的建築「修行」。自己也是熱愛和人打交道，因為在單位經常負責各種組織活動之類的事情。所以想問問智慧的大家，有什麼職業是適合我的呢？或者有什麼單位是比較輕鬆的設計氛圍，產值不那麼高但是不會太加班熬夜？我觀察了我們單位，也沒有職位是「組織大家活動和日常事物、偶爾畫畫圖並且準點上下班的」。。。。。。。為了身體。。。如果和領導協商下還是高強度的話，可能還是選擇走人了。畢竟，保命要緊。

12年畢業之後在設計院工作，方案設計，15年過年時離職。
設計院的工作和樓主應該差不多，忙起來沒日沒夜的，14年的時候長時間加班導致腰肌勞損，有幾天彎不下腰，稍微一動就疼得不行，忍著劇痛開車去醫院，倒車時候撞棵樹都無暇顧及，直奔醫院。請了一個星期假，全部在床上躺著度過，邊口服藥邊貼各種膏藥，苦不堪言，總算是扛過來了。又幹了一年，實在是受不了設計院這種沒日沒夜的加班生活了，透支生命也得不到合理的收入，再加上三四線城市的房地產沒有前幾年繁榮，就辭職了。
辭職之後自己琢磨開了個小店僱人送外賣，做了半年多沒做好，只好收手不做了，還是去找工作，目標是進入甲方做設計管理或者轉行，因為房地產的庫存確實比較大，小地方也沒有什麼好的甲方，設計院的項目少了下來，許多設計院的員工外流，甲方的競爭也比較激烈，找了一個多月之後沒有合適的機會，在家閑著的日子又太煩悶，現在進入了一個科技公司新成立的電商部門做運營，準備進軍農產品電商，目前來看，電商前景是有，但是比較燒錢和存在激烈競爭，慢慢做起吧，剛開始運營什麼樣的雜活都干，但是也挺鍛煉人的，內容運營方面自己在設計院有一些設計知識，可以稍微運用下，但是每天仍要不停的學習新知識來讓自己進步。
設計行業的出路大致就是升級到本設計院做管理、進入甲方做設計管理、自己成立設計事務所等，也有北京的朋友原來做建築設計，現在和幾個人合夥搞了個培訓機構，針對剛畢業的學生進入設計院正式工作前的培訓、建築師、結構師的培訓等。
如果真的不想做了，先別著急辭職，認真想一下自己接下來要做什麼，以及下個行業需要我什麼知識儲備才夠入門。當下，轉行是一件再普通不過的事了，知乎上各種大神都能夠憑藉自己的能力從一行順利跨到另一行，比之前做的好的比比皆是，題主又是聰明人，熱愛與人溝通，組織活動，即使轉行到銷售我相信也會是很出色的一個，重要的是要對自己進行深刻的認識，發現自己適合的行業，即使走錯了及時收手也可以，我們還很年輕。
轉一個很多大神轉行的回答，可以參考
名校出身卻不從事本專業的畢業生們，你們是做了怎樣的選擇？ - 大學

於是研究生畢生後我成為了一名人民教師。雖然壓力也不小，考博、科研、教學，但好歹時間是自己的，而且還能天天跟建築打交道

說實在，在我身邊還沒見過沒有高強工作量的設計師，工作再忙，但也要懂得享受生活，擠點時間或作計劃參加健身活動（打羽毛球、汽排球、騎自行車、散步或上健身房），堅持每周至少兩次。
我經常見他們說忙死人，趕設計方案，畫或修改施工圖，但總有時間一起打球、喝酒，已婚的三個姐姐還是他們院里汽排主力呢，幾乎每周每次都到場。
工作時間不合理時，適當可以要求領導分工，合理安排自已的生話（當然設計工作業績與效益掛勾的，加班是常事，除非你認為這工作與回報差太遠，你能力好，可以考慮換公司）。
……
身體是自己的，要做手術，該請假還是提出來，院里又不只你個建築設計，代畫圖的事常見。
換行的話建議去房地產公司、建築施工單位，審圖單位、工程監理單位都有用到設計專業人員的崗位。

如果不是真愛，就轉行；如果是真愛，還會在意這？
--------------原答案在上分割線--------------------

之前回答是臨要睡覺，以解決問題為主答的太簡單了，平時工作實在多，長篇大論只能逐漸更新了。之前這樣生硬的回答確實讓人難get到觀點，大部分人不光是要看結論，還要看得出結論的過程。更新完暫不回複評論。
首先我說真愛，限定其實很窄的，就是你愛這個行業勝過一切（人際關係、健康、生活），這點你自己判斷，很多人沒有愛自己行業勝過一切，這是非常正常的，無可厚非。舉個極端例子歐拉失明後仍繼續工作，天分是有，但這肯定是真愛。這同時也是自主選擇，你怎麼選，沒人會指責，但題主應該是一個很努力上進的姑娘，付出了時間精力心血，多少是有感情的，所以會糾結。
接下來我以我的個人經歷幫助題主思考一下。一般不喜歡說自己的故事哈，但我也經歷了至少兩次重新選職業的經歷，有點參考價值。
我專業地理信息系統，上學期間十分熱愛本專業，高中地理老師說地理是最古老的學科，是科學之母。就這樣被種下情懷了，本科畢業時，GIS還特別小眾，有點屬於高科技的年代……（年齡都是浮雲ˊ_&>ˋ）工作崗位有限，個人興趣點在城市區劃景觀這塊，看了老美的一個報告用GIS做古迹開發文物保護的，小熱血，當時國內幾乎沒有為我設置的崗位…各大相關部門壓根不招GIS畢業生，招估計我也進不去，帝都事業單位大家可想而知，我就轉行進了IT，做售前工程師，當時比較天真，想作一份能夠造福國家人民改變世界的事，售前顯然無法滿足我的YY。就一邊工作一邊繼續看各種專業書引進版。地理口是一個挺大的範圍，工作了一年我終於為自己選了一個方向，城市地理，俞孔堅，那會兒還比較腦殘，看了兩遍推薦教材就去考試了，專業課本科沒學過，可想而知考得一塌糊塗，幸好其他科成績湊活，居然分數排名上了線…我一直暗戳戳地懷疑大家是不是專業課都考的很差。然並卵，複試並沒有我。我當時覺得我是真愛，想要用一顆真心打動導師，現在想想真是人不腦殘枉少年。於是輾轉聯繫到了俞的研究生想要轉達一下。我現在還是很感激那個師兄的，他居然沒有笑話我，而是告訴了我一些內幕性的消息。第一，進面試的8個名額，5個已經是本校內推好了；第二，選這個導師、這個行業…不是我這個理想主義的傻白想像的，他原話是地理口很黑，帝都的城市規划行業…太糟心，具體大家配合帝都的個別規劃想像一下。我現在特別感謝他當時的忠告，我這人性格又直又硬，進去了得被規則玩死。當時我們專業的一個老教授，特別好，問我要不要去中科院古動物研究所，但我當時很清楚的認識念研究生不是我的目標，城市地理方向才是。但一個會為已經畢業的學生謀出路的老師，真是難能可貴。
但當時我確實迷茫，那我能幹什麼呢，畢業的時候學校里有一個標語掛的到處都是：把論文寫在祖國大地上，難道放棄么！no！條條大路通羅馬！研究生木得上就先工作吧。招聘會投簡歷，期間一個面試是《中國國家地理》雜誌，單之薔給我面的試，當時我做了充分的思想準備，想用我對GIS可以給雜誌帶來什麼樣的影響作為開場白，結果我剛開場就被打斷了，上來問我，你自然地理學的怎麼樣……這卻是不怎麼樣……只有一門課，通識一樣泛，但我對城市地理比較有研究啊，然並卵。當時確實不是一個充滿創新的年代，不知道如果發生在今天，單總編是否願意聽我說說GIS的思路可以怎樣做這個雜誌。
期間還去過圓明園管理處面試，但主任當時表示沒有聽過GIS，覺得對他們沒有什麼用。
最後擺在我眼前有兩個offer…一個是某唐微電子的售前，一個是北京某大學附屬學校老師。我是個極為死心眼的人，原來的工作已經驗證不喜歡了，選學校老師當時想的是邊做邊找。開始是以信息老師投的，後來實習了幾天，發現教科學特別有趣。
我父母是在學校工作的，當時非常不贊同我去學校，原因是學校里論資排輩勾心鬥角比較嚴重……但我這人一根筋嘛。
然後我就發現，6-12歲的人類認知發展這件事非常有趣，科學教育這件事非常有意思。人類學習發展的過程非常神奇好玩。我之前沒有任何教育專業背景，基本一邊干一邊學，教育心理、兒童心理發展、科學教育、項目學習、後來又發現多元智能理論。撇去工作環境不談，這段時間一邊學一邊用，我精神很是愉悅。後來我覺得很多學習教育理論實用性不夠，我就打算自己著手改進。然後我發現我不懂教育測量方面，就跑去北大教育學院，直接

-----------------還沒寫完可讀性筆記差的分隔線------------題主別急看哈

目前合法合理情況下，打工只能是付出多少賺多少

而我想說的是，適合你生活的工作，未必是工資高的那份

天啊，我的未來？

不管到什麼時候，「身體是革命的本錢」這句話都是真理。不管你掙多少錢，到最後如果是用你前些年掙得這個錢去治病，那都是得不償失的。因為你要承受治療過程中所受的痛苦與時間浪費。
題主點明自己是個女性，女人有自己的事業是好事，但沒必要弄的自己這麼辛苦。
想起之前有個答主說不要以加班沒時間為理由而不鍛煉。如果每天加班到十點來鍾，你想想哪裡來的時間去運動。
工作是雙向選擇，沒必要搞的自己這麼累，不然早晚有後悔的一天！

我前年做建築經常通宵熬夜打混凝土，因為要我盯著看施工。一年下來身體胖了20斤，感覺身體特別累，臉又黑皮膚又差還起痘痘！所以題主，一定要保重身體！
後來我離開建築了，感覺生活，在底層掙扎很是無助！
現在生活規律，工作也有壓力，每天都堅持鍛煉！感覺生活很美好！

轉行，女的真不太適合干這種

姐……找別的工作吧……

建築畫圖狗一枚，從上學時就經常熬夜通宵，之後實習加工作，三年的建築生涯，前幾天因為身體原因，被迫辭職，可能也要轉行了。

我猜你是同濟的？哈哈哈

去年辭職了，進了個國企當甲方，目前空閑，可能下半年會忙起來，工資少很多，但很開心，感覺過回自己要的日子了！

寫了很長一段字想了想最後全刪了，我轉行了因為建築就是拿命換錢我覺得划不來。

ps:不推薦你轉行做了很久你也沒那麼好轉行了轉了心裡也會有落差

我們設計院都沒活了，表示很幽怨～～

講真，轉行，或者去甲方。

甲方當然不是說立馬輕鬆了，但比乙方好不少。

這行業熬夜加班畫圖正常，但是因為一些奇怪原因加班就算了，如果還想干就是嘗試換個地方，或者生活習慣，不願意干可以轉行相近的事情，實在不行可以轉行當專業老師。

我也是我們省規院的，確實壓力大，周六沒有假，周日有時候還要加班
。好多女同事都比較胖。。。

找工作真的好煩惱

我們專業負責人，，每天沒啥事開開會，圖都很少畫，做領導還能組織活動，畢竟手下帶著一幫小弟，指導指導，核一核圖就可以了。