如何調養胃病?

12-25

在校女生，胃病好長時間了，想調理一下。之前喝過中藥，但是由於在學校沒有熱葯的地方，不能堅持，求問以下幾點。
平時吃什麼可以養胃?

胃的自身修復能力是很強的，所以其實最好的保護胃的措施就是三餐飲食規律，不暴飲暴食，少吃或者不吃宵夜，生冷的食物少吃，忌煙酒，通過減少外界對胃粘膜的持續損傷，只要不是非常嚴重的胃疾病（如潰瘍，萎縮，惡變等），胃慢慢的可以修復，當然，如果存在高幽門螺旋桿菌感染，建議首先殺菌，所以，沒有多大必要通過服藥或者進食特殊的食物來養胃，謝邀。

這個問題可以一答～高中時期因為牙痛天天吃消炎藥，後來直接把胃吃壞了，最嚴重時期就是吃到油膩的不消化，中午吃的到晚上睡前都感覺飽，只想吐。

言歸正傳，那次以後我連著吃了三個禮拜粥。配的都是小青菜，不帶油你懂嗎～～對於肉食者來說真是無比痛苦。後來生活習慣大方向上就注意三條，早上一杯溫水，晚上堅持慢跑，吃飯就吃八分飽。

說幾點個人經驗，如：
1.我高三大一兩年沒吃過冰淇淋，
2.喝冰水前潛意識在嘴裡含一會兒（有時候打完球真想來點，控制不住啊～），
3.真想吃辣的就準備一碗清水稍微過一下，
4.真心想要吃一些刺激性東西如酸辣咸這些的，要先吃點主食墊一下，像米飯，饅頭，餃子之類的。
5.吃米飯的時候吃第一口很重要，有些米飯會是沒煮熟或者偏硬的，碰到這種堅決不吃，寧願再去買點饅頭什麼的來吃也不要吃這個，不然就等著胃痛吧～
6.三餐照常咯，晚餐可以吃麵食，不推薦吃粉絲，親身實踐過感覺不好消化。。
7.睡覺前肚子感覺不能是飽的，別管他什麼幾點後不能進食，我覺得這個純屬扯淡，只要不是飽的狀態躺著睡覺感覺問題都不大。不過別給我說天天兩三點睡就好。。
8.最重要～堅持。

堅持個兩年，基本就沒什麼問題了，我現在就比較正常，什麼喝汽水各種重口味也都能來一點～～不過由於已經習慣，所以生活上自己也會節制。胃病這種東西，只要你用心，慢慢就會好起來的。本是吃貨一枚，胃不好真是無比痛苦，不過為了以後能夠繼續吃東西，兩年也不算什麼～

能堅持嘴巴也就痛苦兩年～不能堅持就是痛苦一輩子啦～～～

最後補充點，胃病是有寒性跟熱性區分的，這個你可以自己到網上查查看區別。

我的就是寒性，有些東西吃多了明顯胃會感覺不適，如苦瓜，薄荷，魷魚絲，還有一些降火性的涼茶。。。這些都是生活中自己可以注意到的，每次吃完東西如果胃部感覺不適就留意下，看自己上一餐自己吃了什麼跟以前不一樣的，下次就盡量別吃，真想吃的話，就稍微吃一點就好，影響不會太大～～

以上。加油哈，一定要相信自己有改變現狀的能力～～共勉。

一年前我得了慢性胃炎，原因是每天都喝外國的冷生牛奶，大概一個月後，開始脹肚，天氣寒冷，胃就開始疼痛難忍，有一次暈倒在了路邊，從此就每天過著很痛苦的生活，燒心噁心胃脹吃不下去飯便秘。。。先前不知道是胃炎去看消化科，給我開了一大堆要，吃完就更疼了，好幾天都沒有下床，後來我的女同事告訴我一家老中醫，他給我號脈說是胃炎後來我去醫院的確如此。他給我開了好幾服藥，確實有效，但是由於每天睡眠飲食不好壓力很大我的胃病一直沒有好過，只是吃中藥維持。慢慢得我居然在去年十二月份得了心肌炎這又給我更大的打擊與痛苦。我決定養生，每天都吃小米粥，不吃涼性的東西，不吃辣的，不吃冰激凌和口香糖，硬的食物我都不碰，水我只喝熱水，稍微涼一點我都不碰，慢慢有所緩和。
但今年一月比較繁忙，我經常去飯店吃飯，快餐店和員工餐的大米飯很硬，吃完我就想吐，胃病又嚴重了。
今年夏天我一天吃五頓，每頓吃的都很少，易消化好吸收，依舊不吃硬的不吃辣不吃涼，但現在我都是自己做，適合我的口味，營養均衡。
我現在好的差不多了，就是有些胃下垂。
胃病就是慢慢養，恢復的慢，時刻注意，不要大意，會好的。
祝願所有胃病患者早日康復

關鍵在養。按時吃飯，少吃多餐。喝粥最養胃。吃飯過後可用手按摩小腹部，飯後走走一、養成良好的生活習慣:少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。二、改變飲食習慣:按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養--胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

這兩天胃又吃完飯就難受！！
寶寶表示心情很不美麗！！
總結了一下：
吃飯時不要猛喝水！吃完飯也不要猛喝水！吃完飯一小時內都不要猛喝水！
因為我總是喜歡咕嚕呼嚕灌下去大半杯，發現每次吃完飯本來不漲，喝完水以後都漲的要死！所以，渴的話就一口一口抿吧！

還有我今天又發現一個問題。
之前一直認為我吃的已經很少了，為什麼吃完還難受？？難道越養越差？？
今天我問我媽咪，
「媽咪，我中午吃完了一個饅頭，小半碗小米粥，多嗎？」
「不多」
「那你看到我炒的菜了嗎？」

就是這兩盤！
「看到了啊！咦？那菜呢？？」
「紅菜菜還剩幾塊，我扔了，綠菜菜…… 」
我媽：「多！！！！！」
這下我才知道，
其實是因為自己之前的飯量太大！
所以現在我總以為減量了好多
哎！蒼天啊.

————————————哇。我也會打分割線

胃病四五年了
因為大學所學專業問題，體重要求太嚴，減肥、節食，導致慢性淺表性胃炎伴膽汁反流。
剛開始不是很嚴重，所以繼續肆無忌憚的吃吃喝喝，這兩年開始已經影響到睡眠了。
有的時候晚上燒心睡不著。
於是又做胃鏡（答主做了四次胃鏡了）
還好，沒有加重，還是慢性淺表性胃炎，
與此同時，對身體對了一個全面的檢查，包括肝腎脾臟膽…
因為，身體真的覺得不如以前了，不能再像大學的時候那麼放任了。
還好，其他都沒問題，（只是膽紅素高，就說明我肝不大好，但醫生說沒什麼大礙。）但是，我自己開始意識到了身體健康的重要性。
答主今年26。我也很慶幸在這個年紀我能重視這個問題。
要說養胃，不如說是養身體，養各個器官，因為我相信，身體的各個器官都是融會貫通的，一個地方不對勁了，會影響其他器官
比如，胃不好，消化功能差了，自然會影響脾，脾胃脾胃嘛
（這些中醫的理論我在此不談，大家有興趣自己搜來看。）
自從最後這次檢查後，我開始每晚不再熬夜，爭取11點睡覺，偶爾最晚不超過1:00；
每天輕微運動，胃不好的人剛開始盡量不要劇烈大幅度運動，而且運動期間少喝水，我每次跑步時候只要喝一口水，就會脹氣，不停的想要打嗝，還打不出來，難受死我。於是我開始做瑜伽，幫助舒緩胃部，也可以舒氣；
最重要的飲食：一定不要吃飽！！胃病患者跟正常人的食量已經不一樣了，不要總看別人吃多少你也吃多少，你要吃的少之又少，最好能做到少食多餐，至於到底有多少，建議剛開始，吃五口起來走一下，感受一下胃脹的程度。
還有，不要和稀飯，不要聽他們說什麼稀飯養胃！！養胃的是濃稠的粥，不要湯湯水水，一定要很濃稠，像糊糊一樣。切記把胃撐太大，湯水類的一定會撐大胃，加重胃的負擔，更想打嗝，然後你又打不出。悲劇了。
還有水，吃飯的時候不要喝水，吃完飯也不要大口喝水，渴了就小口喝。
最養胃的還是小米粥，濃稠的小米粥。
堅持頓頓小米粥，連喝一周，感受下會不會好一些。
先講這麼多，想到再補。
希望大家都能在身體還棒棒的時候意識到健康的重要性，養成健康的生活方式。
為的就是老了以後還是美美噠！

來來來，六年的慢性胃炎患者來答題。飲食方面大家都說的非常好了。大概就是不吃辛辣生冷的，刺激性的不吃，多喝養胃粥還有饅頭之類的。少食多餐。
我接下來說點其他的吧。非常有效果，而且還助眠，通便。
揉腹法。
一，左右手，食指，中指，無名指一起按摩心窩，順時針25逆時針25。

二，左右手從心窩處往下打圈，到肚臍下位置兩手分開，分別從肚子左右兩側自下到上按摩，彙集於心窩，25下。
三，左右手同樣是以上三根手指，同時從心窩處往下推，大概推到肚臍下面一點位置就好。25下。
四，左手以肚臍為圓心逆時針旋轉按摩25下，右手順時針按摩25下。
五，左手捏著腰部，四指手掌在下，大拇指在上，稍微用力一點，然後右手三指從乳頭下方往下滑動按摩25下，然後換另外一邊25下。
最後，盤腿，左右手置於膝蓋，身體順時針轉動25逆時針25。
以上剛開始前三天每天早晚把這五式做三遍，第四天到第五天早晚做五遍，從第六天開始早晚七遍。
堅持一個月不敢說你胃病一定好，但是一定會好轉非常多，而且睡眠質量一定會好不少，並且改善便秘。堅持下去加上飲食改善一定會好！

有些人認為，胃病是「三分治七分養」，不需要就醫，只要注意飲食就行了，但事實並非如此。其實，胃病是一個很寬泛的概念，常見的胃病包括胃炎、胃潰瘍、胃癌等。如果是幽門螺桿菌感染引起的胃炎，必須要通過醫生的正規治療，殺滅病菌，否則，再怎麼調養，胃炎也很難自愈。所以說，「養」是在「治」的基礎上進行的，而不是單純地「養」。

胃病三分如何治?

胃炎常見的癥狀有上腹不適、腹痛、腹脹、飽脹感、反酸、噯氣、燒心感、食欲不振、噁心、嘔吐、嘔血、黑便等。若出現以上消化道癥狀，並持續1個月以上，應及時到醫院接受胃鏡檢查，明確診斷後進行對症治療。

胃病該如何調養?

1.少吃產酸食物

傳統觀念認為，牛奶能中和胃酸，對胃潰瘍的康復有幫助。然而現有研究表明，牛奶能促進胃酸分泌，因此，胃潰瘍特別是十二指腸潰瘍患者喝牛奶後即出現腹瀉的人不宜喝牛奶。而酸奶中含較多的乳糖酶，容易被消化和吸收，對消化性潰瘍無不良反應，可以適當飲用。

2.不過分強調少食多餐

很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要「少食多餐」。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的癒合無益。目前主張，胃潰瘍患者的飲食應注重定時、定量，避免飢餓和飽餐，不要過分強調少食多餐，這樣才有利於胃潰瘍的癒合。

3.養胃食物列舉

南瓜：其所含的豐富果膠，可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

甘藍：其所含的營養物質，不僅能抗胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天用甘藍榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。

紅薯：紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

珍珠粉：有些慢性淺表性胃炎病人，胃酸分泌過多，上腹隱痛、飽脹不適，睡不好，建議晚上吃點珍珠粉，有鎮靜安神、控制胃酸的作用，還有美容效果。

蜂蜜：上述胃炎病人還可採用蜂蜜療法，即將蜂蜜隔水蒸熟後，在飯前空腹服。每日100毫升，分3次服。1個月為一個療程。

小米粥：吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

養胃注意事項

1.天氣冷暖：突變的天氣，對胃的影響很大，尤其是突然暴冷，很容易讓胃受傷。所以胃病患者一定要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。

2.情緒焦慮：經常的情緒焦慮、抱怨太多，就會傷到腸胃。所以，日常生活中一定要注意情緒的調節，保持心情愉悅，樂觀的情緒有助於養胃。

謝邀，如果已經發展為病症，我建議三餐吃粥，各種粥。吃兩年。

食道反流、膽汁反流、胃炎、潰瘍都不難治。
該吃什麼還吃什麼，順其自然。
吃藥不如健身，養生不如養心。
多喝水，多運動，早睡覺，放寬心。
每天早晚空腹平卧，雙手重壓，順時針小範圍按摩胃部300圈，堅持一個月，一定見效！
如果你用了也見效了，請在網上宣傳一下，讓更多人受惠。

十二指腸潰瘍，胃潰瘍，胃底輕微穿孔。
路過。
可以多吃麵食。
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！
吃早餐，吃早餐，吃早餐！
如果長期有不適感，建議及時檢查。

這問題我能達得又快又好。花椒豬肚湯。我用我的名譽做擔保，絕對的好。

吃蜜膏，很方便攜帶，在校學生也並不耽誤時間，很便捷，最重要的是可以養胃哦。

小米粥！小米粥！小米粥！
每天早晚喝小米粥，胃就會好起來！以前吃水果都胃難受，現在完全沒事兒了！
真相～

好久遠的帖子啊...百度偶然搜到的。

這裡初三女生，學校條件不好，吃的沒營養，因為時間關係也不怎麼吃早餐，並且生活壓力過大，時不時會緊張，胃疼應該就是這樣造成的。先前也去檢查過一次，可是醫生都是敷衍地說三餐不平衡，要回家吃藥多調理，連我的胃疼是什麼癥狀都不說。我也以為真是這樣調理一下就好。回校後又要請假了，因為那胃疼反而愈來愈激烈，疼得無力說話、走動，學習根本沒狀態。我記得在等車回家的時候，疼痛還是不止，站著蹲著，怎麼都緩解不了。好在上車後收銀阿姨的關心，我內心感到好受點。第二次去了個大醫院，做了個胃鏡檢查，但是醫生說不嚴重，其實我連什麼我得的什麼癥狀都不知道啊...症都沒有怎麼下藥？我爸媽也是一直叮囑我要少食多餐，可還是沒什麼緩解。怎麼辦...我有點絕望，每天都會疼一陣子，藍廋得要死。這簡直嚴重影響我的學習，本來少上了一周課，回去還不知道跟不跟得上進度，也臨近期中考試，還是個面臨人生轉折點初三生...現在的我只能盡量忍，採納一下樓上網友的建議，好好調理自己。

真的，超想哭。活得很累。希望又絕望。超級後悔沒珍惜自己的身體，把健康當兒戲。希望所有健康的人愛惜自己，可能，明天的你就不再像今天一樣了...

《胃病》

今天晚飯雞蛋肉絲炒麵配可樂，很好吃，吃飽之後又沒忍住多吃了幾口，半夜胃就很難受。可能是胃難過了吧。

真羨慕那些胃口好，飯量大的人，可以一次吃好多喜歡吃的東西。

後來發現，心和胃一樣，一下子不能裝太多喜歡的，要不然心也會難過。

與其花那心思，不如規律生活，平復心境。剩下的，認命

幾年前，受到生活的一次暴擊，再加上自己平時的不注意飲食，我得了嚴重的胃病。之前是想吃什麼就吃什麼，行為跟著味覺走。之後，痛下決心，從飲食著手改造自己，跟隨胃的反應，用心感受哪些食物會刺激胃，哪些食物吃了會更舒服。就是那時起戒辣的，聚餐時告訴朋友們我胃不好，會得到諒解和照顧。自己在家做飯，以水煮各種蔬菜、菇類、魚肉、蝦等食材，有時會攪點麵疙瘩進去。只放鹽，不放味精等其他調料。這樣清湯寡水的飲食持續了兩三年，身體居然養好了，胃痛很少發作。除了健康方面的成果，我發現味覺回歸了本源，麻辣等濃烈刺激的調味其實會掩蓋食材本身的美味，去掉這些調味，味覺更佳敏銳。

不知你是什麼類型的胃病，我消化不良打嗝胃脹，但是從來不胃疼，辯證為心下痞，用半夏瀉心湯治療。效果不錯

平常吃飯7分飽就可以了

胃病重在養，吃藥什麼的基本意義不大。
我認為胃病基本上都是飲食引起的，根據我個人的體會，如果發現胃有消化不適的情況一定要及時注意，避免冷食、冷飲。我現在連酸奶冰鎮的都不能喝。同時要定時吃飯，要以容易消化的麵食為主，清單的蔬菜，我現在常吃榨菜，雖然沒有營養，但是對養胃很好的

胃病疼起來真是要命，吃藥是能使痛苦能暫時緩解，飲食上我也很注意，平時吃清淡的，喝粥之類的，但是還是沒有徹底治好，偶爾還是會發作，我之前聽一位醫生說，咱們平時吃的胃藥治標不治本，胃病嚴重的人，胃粘膜已經收到損傷，吃的胃藥並不能修復胃黏膜，所以胃病才會一直反覆發作，得不到根治，大家可以問問醫生或者通過別的方式找找什麼葯能修復胃黏膜的，可以試試看。如果大家有好的方法來治胃病的，可以說出來供大家參考，一起打倒胃病，胃痛！

前幾年胃疼了有半年，一冷或一餓就疼的那種，後來堅持每天吃一碗小米粥，吃了大概半年就好了，現在一直吃，再也沒疼過。當然不敢肯定就是小米粥，但也許有些關係。

吃早餐！吃早餐！吃早餐！重要的事情說三遍