你收藏的最美健身照是怎樣的？

12-25

【本文開放轉載許可權。個人可直接轉載至微信/微博，公共平台轉載前請先私信獲得授權再轉載。感謝各位！】

已從微信公眾號：bodybuildingman維權成功

我確實希望能夠有越來越多的人看到了解到街頭極限健身，但是希望你們在轉載的時候請經過我的允許，這是對這篇文章最起碼的尊重，也是對作者最起碼的尊重，還有我更新了視頻，希望你們能在經過我允許後再把完整版拿去。感謝知友的提醒，希望知友繼續監督，謝謝!

????????(???‵)?????????

堪稱史上最強！

先上大神，這個動作一般只能在世界街頭健身大賽上能看到，全世界能做這個動作的人屈指可數。
Ilez Badurgov 哈薩克最強運動員
特意翻牆去找了一下這個動作的視頻
#BarBars/Илез Бадургов Лучшая подборка/Ilez Badurgov Best selection
https://translate.google.co.in/translate?hl=zh-CNsl=rutl=zh-CNu=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DkB0s-KNxPc0anno=2

此外這個視頻里我還看到了負重單手引體向上
沒有一定訓練的人可能不知道負重單手引體向上意味著什麼，不過可以看最下面的世界街頭健身冠軍賽就知道了，能做滿五個單手引體向上算是厲害的。視頻里做了十個以上。

這是視頻里動作截圖

評論里有人好奇這個動作叫什麼名字，這是無名動作，歸為CTI類，即Close To Impossible。

維多利亞指

【健身牛人】兩根手指撐起一個身體!難以想像#開掛牛人##男神
二指禪俄式挺身

超強力量展示#極限健身##生命在於運動#

反手俄式挺身
以上的動作難度係數很高，即使國外視頻也很少能見到。

【健身微電影】健身模特界男神拉扎最新宣傳短片。激勵所有健身中
健身界男模拉扎爾

健身界翹臀女王

速度與力量的結合金剛狼，也是大多數健身者的目標

國內大多喜歡彭于晏，妥妥的沙灘身材

每次看到這幾張圖片我都會滾去健身

【最強】目前世界各地最強的極限健身大神街頭健身力量動作集錦
世界各地最強的極限健身大神

街頭健身之王就是他了，漢尼拔
他的只有視頻，優酷里可以看到
他就是漢尼拔，美國街頭健身的高手中的高手視頻

街頭健身大神NIK
中國街頭極限健身愛好者較為熟知的極限健身高手，其動作乾淨利落，爆發力極強。
極限健身牛人NIK的個人極限健身精彩集錦

街頭極限健身世界盃比賽俄式挺身之王 Vladimir Sadkov，再次奪冠

順便科普一下街頭健身：
街頭極限健身（Street Workout）屬於極限運動的一種，也被稱為「街頭健身」、「街頭戶外健身」、「街健」等。主要以社區健身器材鍛煉，追求極限身體能力。大致分為極限單雙杠和極限俯卧撐。雖稱之為街頭戶外但運動地點並無限制，在家中、街道到隨處可以找到的公園空地，利用隨手可得的器械（公園健身器械或欄杆），以堅持不懈的努力來改進身體和精神力量，也被稱為「遊戲鍛煉」。
街頭極限健身的五大神技：

慢雙（慢速單杠雙力臂）、前/後水平（單雙杠前/後水平）、順風旗（或翻譯為人體旗幟）、單臂引體（標準單手引體向上）、俄挺（俄式挺身俯卧撐）。

俄式挺身是標杆，能完成俄式挺身才能算入了街健的門，俄式挺身的變式就有很多了，

這個難度應該是最高的俄式挺身
超寬距並腿俄式挺身

俄式挺身和十字水平

單手倒立

順風旗

我這沒有懸崖(╯‵□′)╯︵┻━┻
這樣看可能覺得我比較瘦，其實並不是，我在底下放了張圖

俄式挺身和前水平

【勵志片】街頭極限健身小電影。帶上你們的好朋友去健身吧。#男

【健身達人】高難度技巧性體能訓練!羨慕不已 #健身##男神#
高難度訓練

以下是情侶高難度秀恩愛可以不看ヽ(#`Д′)?

單身狗打擊千倍傷害的

【瑜伽】高難度之吻#瑜伽##男神##女神#不過也能激勵自己好好健身

下面是福利了，如果有喜歡街頭健身的，這些圖可能對你大有幫助，即使是健身的朋友如果想讓自己的上肢力量更強一點也可以試著練一練，不過難度係數比較大。
圖片上已經講得很詳細了，喜歡的可以認真研究一下。一張圖夠玩一晚上

謝謝點贊收藏

街頭健身比較危險，請不要裝逼，也不要扯蛋。

我不知道要有多努力才能和他們一樣厲害，我只知道每一天我都不會偷懶

2015WSWCF街頭極限健身冠軍賽
2015街頭極限健身冠軍賽
剛剛比完，有興趣可以看一看
【剛仔】2014街頭極限健身大賽精彩集錦（驚現我國選手莽夫）

再給大家推薦一部電影《魔力邁克》

哪天想偷懶了，打開看一看
馬修大叔身材也很火爆。
絕對讓你想瞬間殺到健身房。

所謂的美好，不就是未來的你嗎？
努力健身吧！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
什麼？你沒看過癮？你也想練？你也想如此酷炫？你也是街頭健身愛好者？
那就關注我的專欄吧!
街頭極限健身運動 - 知乎專欄
會陸續為大家更新上動作教程與經驗分享。
謝謝關注！！！

在這裡尋找更多有趣的知友

不是最美，但愛自己會變的更美，因為汗水它從不辜負你。

（很好看的照片都刪除了）

一放好看的照片就有討厭的傢伙舉報我色情，哭

這麼努力的鍛煉分享一下都不行嗎，繼續哭

（放視頻是因為想說我真的不用P圖）

^_^ 以下是補充~

感謝。知乎讓我覺得挺友善的，基本上大家都很可愛，謝謝每一個可愛的你，讓我會有分享照片和堅持下去的動力。
好多姑娘問健身計劃，我屬於基礎比較好，健身是為了塑型，開始練臀是因為，有一次穿了一條針織包裙，好朋友走我後面說我腰細屁股大，現在看著挺好，不過上了年紀肯定要下垂，因為屁屁肉肉多，我認真一想，我不要下垂我要變翹我要變翹我要變翹~
從此健身房多了一個我並且和你一樣還在不斷摸索著，現在腰臀比是0.67，我能分享的一些經驗是針對臀部豐滿但形狀不夠好看的，臀部不夠豐滿的需要先增肌，當然這是一個長期且不易的過程，願你我都變得更好。
待我收集好資料來開個貼分享自己的經驗，最好是相互的融合經驗選擇更適合自己的，還有我是業餘的專業的請多多指教哈哈哈~

還有天生和後天這個問題~
前面回答里我說了，我是屬於基礎比較好，健身是為了塑型，換個說法就是，我是天生腰細屁股大，然而臀形不夠好看，翹真的是需要後天努力的。雖說自身條件佔大部分，不過堅持鍛煉一定會讓自己更美的。
姑娘你一定要先學會好好愛自己。
除了系統性的針對訓練，平時真的也要在生活中注重生活習慣，站姿，走姿，坐姿真的對女孩子氣質影響很重要呢～
還有具體的待我慢慢去收集資料和圖，網路上的視頻和方法太多，我得認真比較和挑選最適合的，估計會很慢，因為我很懶。不過一定會認真分享的啊姑娘們~
私信沒回別介意，評論我都認真看並且盡量回復，有問題留言吧，我看見了回復~
最後再說一遍，謝謝你們。
附張全身照（身高166cm，體重55kg）作為感謝，么么噠~

姑娘們，你們要的經驗分享~請猛戳點贊，愛你們！http://www.zhihu.com/question/20814696/answer/62325762

我喜歡的身材^____^

關於這張圖知乎隨手收藏的，提主也沒有套圖，對於那些留郵箱要套圖要資料的說聲不好意思啦`(+﹏+)′不過評論里有熱心知友已經留下線索啦，有需要的自助翻一翻吧（＊￣︶￣＊）

怎麼能沒有他，太勵志了。侵刪

之前在知乎看到的，抖個機靈

丟幾個珍藏已久的女神沒有截掉instagram賬號可以直接按名字搜索

每天逛instagram關注的人太雜總是上一秒是日本少女偶像下一秒是一個壯漢在硬拉。。所以總是上一秒想「啊雖然太瘦了可是可以hold主各種衣服啊嗚嗚嗚」然後下一秒看到健美又實用的身材又深深感到靈魂的震顫。。
兩邊都想兼顧結果兩邊都做不好就是這樣的吧。。

我覺得最美的反而不是比基尼選手那種，而是元氣滿滿的力量少女

甩著大馬尾一轉身只留下圍觀人群的口水

這張做了好久桌面

少女的力量！！

下面是大姐姐的力量！！
啊受不了了真想分分鐘窒息在大姐姐的懷裡

大姐姐穿短褲時候性感的大腿。。圖截不出來感興趣的可以移步instagram

再來兩張人見人愛的女神

世間竟有如此尤物。。
擦擦口水去

本回答會長期更新喲，都是滿滿的福利
妹子們還不趕緊收藏起來
漢子們也得收好練起來，拿下妹子就靠身材了
看完後你還不動起來？
看完後你還在吃薯片？可樂？炸雞？
看完後你還想摸自己的顫肉？
看完後你還能忍受男朋友的啤酒肚？
看完後你不去跑五公里？
看完後你知道女神為什麼拒絕你了？
看完後妹子你還把持得住？
看完後你還是直的嗎？
反正答主身邊看過的都彎了～～～～～
完全把持不住好不好，壁咚，床咚，來一打妹子都覺得都不過分
不說了，我去擼鐵了～～～（小夥伴看清楚，是擼鐵，不是擼管）(っ??╭╮??)っ
———————————分割線——————————
10更新

9更新

8更新

7更新

6更新

5更新

4更新

3更新

2更新

1鎮樓

【多圖】是時候來一發安利了，楊老師身高170.5cm，體重53kg。體脂18，圍度91，63，95。大腿50cm，小腿31.5cm。產後恢復的全職辣媽+大長腿女神！
圖片來自於楊老師微博（侵刪），鏈接：http://weibo.com/u/1268057215

—————————————————
最後亂入一張，sorry楊老師
（ ′?｀）畫風突變

放一位個人很喜歡的健身達人，弗蘭克梅德拉諾，一位純素食健身者and他的女友。

再也沒有任何理由說累了。。。

分享一個我個人參加過最有趣最瘋狂又最人性的戶外活動——波士頓Tough Mudder。我最喜歡的健身照片也是在這次活動中拍的：

Tough Mudder是一個長達18公里的戶外障礙賽。好朋友、家人、陌生人甚至殘疾人都可以組隊參加，幾個人一隊，去克服重重挑戰。這些挑戰包括穿越火環，跳入泥塘，搬運大樹，背人長跑，鑽水泥管，懸崖跳水，拖重物，爬繩索等等等等。

猶如軍隊訓練般的重重考驗，卻並非為了一爭輸贏，而是為了激發人的潛力，增強人與人的情感。成員之間、團隊之間都會互幫互助，連在輪椅上的殘疾人、過度肥胖的人、失去手足的人都會在隊友的幫助下奮勇前行。有人在採訪中說，他一輩子也不會相信自己會越過18公里的障礙和考驗。每個人都在經歷考驗的同時收穫快樂，因為比賽讓人們看到人性至善的一面——互助（而不是競爭）。