晚睡的危害在什麼時候體現？
現在都說晚睡有害。但和同學相比我早睡和他們都沒有區別。是不是意味著早睡是浪費時間。
大學的時候天天熬夜打遊戲，甚至有時候通宵刷本，但是那會年輕啊，熬夜有什麼關係，通宵有什麼關係，再疲憊只要睡一覺就可以滿血滿藍，至於臉上黑眼圈/乾燥脫皮/皮膚粗糙，幾張面膜一敷很快又恢復成光彩照人的青春活力美少女。
那會我沉迷在夜晚的遊戲世界，完全忽視了偶爾忽然而至的耳鳴和暈眩。
畢業後開始工作，起初只是發覺當初在學校時看書過目不忘的自己變得記憶力越來越差，越來越丟三落四，難以集中精神，時常輕易的陷入精神恍惚。我那會感嘆果然畢業了就開始衰老，直到後來終於意識到這些是當年日復一日的熬夜給自己身體帶來的無法逆轉的傷害。那會自以為的滿血滿藍光彩照人，都只是表面現象，所有身體的透支都被時間一筆一划的記在了賬本上，預備一場來日方長的報復。
那會我17歲，現在我26歲。
皮膚乾燥、缺水、黯淡，深感再昂貴的護膚品都拯救不了肌膚時的深深無奈，長斑，傷口癒合的速度明顯變的緩慢，神經衰落，易過敏，思維能力和記憶能力低到不能再低，暴躁易怒，缺乏耐心，睡眠質量也越來越差。
你同學一直不好意思告訴你，別大晚上的不睡覺吵我！！我合眼了不代表睡著了！！
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十個贊了好開心
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有時提醒他們小聲點，於是屋子裡充滿了一種做賊一樣的低聲話語，更難受，倒寧願給我一句睡你麻痹起來嗨！！
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其實往往是第一個合眼，最後一個睡著，直到最後宿舍那麼安靜的時候，心卻是拔涼拔涼的。。
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第二天還會被問，你昨兒不是睡得挺早的么，咋看你這麼困？ 我真想拿磚干你
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舍友問我回答了什麼問題得了一百多個贊，現在好慌
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昨晚陪他們聊到了一點半，不要問我為什麼
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其實昨晚討論的話題是：TFboys的TF是the fighting（並不是掏糞）the為什麼要縮寫？（來自上鋪的問題）究竟是Fboys還是THboys（來自某娜獨特的F發音）
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所以晚睡的危害到底是什麼
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不怕室友lol，但求別一起開黑lol，一群戰術理論分析師開始瞎bibi，難道不知道團戰基本靠想嗎？
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早晨起來發現對鋪哥們被一個帥小伙摟著熟睡，我羞澀的心想：你們城裡人真會玩
在第二天早起的時候淋漓盡致的體現了
你又丑又胖內分泌失調皮膚暗黃——的時候。
前段時間我伯伯開刀，
我去看他時他和我說了段話，
我覺得蠻有道理的。
就不注意保養，
2，30歲的時候大家身體都好的，
過了40開始小病小災，
50歲之後才看得出來誰是真的身體好。
謝邀@陰晴。據我所知，長期熬夜，甚至晝夜作息顛倒的人可能會更容易抑鬱，不合群。更容易染上不好的習慣，如吸煙，咖啡成癮，暴飲暴食等。熬夜大多伴隨久坐，對頸椎，腰椎也不好。如果總是面對電腦，手機，一方面是輻射，一方面對眼睛有影響。在我看來，晚睡，熬夜的危害最大的不在晚睡，熬夜本身，而在於伴隨著它們而存在的其他行為習慣。當然，熬夜本身的危害也不少，比如，如果體質不好，或者已經不再年輕，長此以往，精力會更差，黑眼圈會很嚴重，內分泌失調之類。
這麼痛的問題讓我怎麼回答←_←←_←
不求贊，你們讀了能避免盡量避免吧～我是廢了
上學時代就開始熬夜，職業問題繼續熬夜，也就是說幾年沒有好好睡過了(ToT)(ToT)
上學時代是為了玩，最開始那個時候更主要是捧著紅樓，寫著波拿巴將軍隨手記～經常熬到一兩點，當時真的感覺沒什麼，然後變成了遊戲，CS啊，CF啊等等，劈啪亂戰到凌晨～通宵熬夜很正常，往往白天寢室睡覺，晚上電腦上坐～再後來電子小說手不離，從N7到5S就沒離過手的有沒有(^_-)(^_-)(^_-)
現在是職業問題，大半夜要陪客戶有沒有？喝不喝不重要，尼瑪客戶寂寞微信叫你你要候命啊(ToT)(ToT)客戶遇到產品問題一個電話要甚至要忙一晚上～客戶白天太忙，晚上電話訂貨，你得做文檔有沒有？客戶對產品不了解，公司方面的介紹又不全，自己還要腦補，電補各種補的有沒有&>__現在問題來了～我二十多歲，這幾年也賺了不少錢，可是我糖尿病，脂肪肝化瘤，這些慢性病不提，今年年初急性胰腺炎差點要了我小命的有沒有？？？
因為從小熬夜嘛，白天睡覺養成個不愛運動的習慣，體重曾經破300的好撒～本人身高188，貨真價實一堵牆啊。。。（我可憐的糖尿病這來的，脂肪肝這來的）
皮膚乾的像砂紙，小嘎達長了又長，滅了還長～～～
白天頭疼欲裂啊～它就沒好過，說來好神奇，過了半夜12點，絕逼不疼。。。這都奇蹟啊@_@@_@
深夜活躍的人，尤其每個圈子都能活躍在凌晨1-2點的少見吧？寂寞不？來抽根煙就好了。。。煙癮6-7年了，一直戒不掉（或者說根本不想戒，大半夜只有它了），現在早上起來嗓子干不提，痰就沒停過啊啊啊～有時候呼吸都困難啊～經常出現連續咳嗽啊，撕心裂肺啊(ToT)(ToT)
半夜活動，沒幾個總是KTV，夜總會，還是都拿著手機，打著電腦，就是不睡覺，眼睛近視度瘋漲啊，作為成年人，一年長50-100度是一個很可怕的數字啊。。。
熬夜會餓吧，白天睡覺沒幾個起來吃飯的吧？晚上各種零食或去冰箱拿快餐的不少見吧？尤其我這嘴挑的，自己幾個菜或者叫幾個菜很正常，主要是沒規律啊，餓得都想不起來餓～今年初妥妥的，直接住了一個半月院，差點去手術啊(ToT)(ToT)
我還年輕好不好～我還沒結婚好不好？慢性病一大堆，體質差的沒話說，發燒感冒叫正常啊，目前靜養階段，都睡不著，12點之前就沒有睡覺意識的好么？
所以別問我睡得晚的危害有哪些～我現在管晚睡叫作～用一句話是No zuo no die的有的撒～～～
不知道題主是男生還是女生，如果是女生，作為一個過來人我必須要說，請盡量每天保證10點睡覺，再不濟，11點也必須睡，不論你第二天要考試還是要答辯。
答主在大學的時候酷愛玩遊戲，周末晚上不斷網的時候經常和戰友們一玩就是凌晨四五點，那時候也覺得無所謂啊反正第二天睡一上午就ok，照樣生龍活虎。
畢業以後，我進了某國企，工作崗位需要上三班倒，姐大手一揮，不怕，睡眠一向duangduang的，秒睡秒醒！就這麼每八天里上倆夜班上了一年以後，問題就來了。
是的，我開始神經衰弱了，每天晚上想睡都睡不著，睜著眼睛一熬就是三四點，眯個兩三個小時就醒，那種痛苦真不是一個女孩子可以忍受的，隨之而來就是精神各種萎靡，體重銳減，掉頭髮，臉色發暗，特別容易偏頭痛，最嚴重一次我上完夜班以後下樓梯直接一跟頭就軲轆下去了。
經常性的晚睡絕對會在未來一年、三年或者五年內體現出它的危害性，我的好幾個同事（男）最近都不同程度地表現出了神經衰弱和臟器工作狀態不良，這不是你喝中藥勤鍛煉就可以解決的。如果單純從健康方面來講，一定儘可能保證睡眠，並且有個良好的睡眠環境。
所以，珍惜每一次沒有壓力的睡眠吧。
我父親是夜班公交車司機，凌晨2.3點上班，接送早班公交車司機上班，早上五點下班。小時候早上我起床上學，會跟爸爸一起吃早飯，那時候他下班，我上午上學，他睡覺，中午回家的時候他起床。
這樣的生活全年無休，看上去工作時間很短，一天只有幾個小時吧，但是對身體傷害是巨大的。
小學二年級的時候我父親發現糖尿病，我爺爺也是這個病去世的，家族有遺傳。
大家都說這個病是富貴病吧，好好養就沒事，我父親是個固執的人，身體好點就會繼續上夜班，那時候醫保不是很健全，我還小，大概家裡情況不太樂觀。
中間情形就不想回顧了，總之就是看著一個深愛的人慢慢死去卻無能為力。
最終我父親在我高三那年去世。去世時，很多糖尿病併發症，視網膜脫落，尿毒症，肝腹水。等等。
現在我大學畢業，工作很多年，從事設計工作，我們經常加班，有時候忙起來也會通宵，但是我會更合理有效的安排工作，最大限度的讓自己11點前睡覺，有時候會早上五點起來工作。
我媽媽經常說我爸不該上夜班，我不是學醫的，但我對此深信。
親身經歷者。
在大學的時候經常是凌晨1點半睡覺，早上7點起床，堅持了兩年。這麼晚睡主要是看小說、學課外的知識（比如日語、營銷、金融），而直到現在這個習慣很難改掉，總是沒有勇氣結束這一天。
熬夜的惡劣影響是顯而易見的：
1.對於健身者來說是肌肉的萎縮。我在大學堅持健身，可是只要是一熬夜，胸肌會慢慢地萎縮，怎麼練都練不出來。後來有一段時間早睡早起，胸肌會慢慢地顯現出來。
2.對於視力來說會得一些眼疾，因為晚上熬夜的話，周圍很暗，而你的檯燈很亮，對比度很高，對於眼睛的刺激是非常大的，眼睛容易出現疲勞、重影、模糊、灼熱、畏光、異物感、視力下降、晶體混濁、青光眼等。
3.對於男性來說熬夜對於生殖器來說不好，我晚睡晚起很少晨勃，而一旦一段時間堅持早睡早起都會晨勃。
4.對於個人形象來說，熬夜會導致皮膚變差，皮膚髮暗，長痘痘以及口臭。而如果生活作息正常的話這些毛病都會沒有，這個是實測有效。睡得晚就會吃不該吃的東西，說不該說的話，表不該表的白。
所以，早點睡吧。
請參見喬布斯
在你集中精力做一件事的時候，你就知道了。
大腦會累。
就像吃東西嘴累一樣。
記憶力變差了，真的。
稍微有點累頭就疼炸了。
大腦混沌 反應遲鈍 特別沒精神。
那個說舍友的我想給你一萬個贊 而且 說我為什麼不帶耳塞的 帶耳塞一晚上耳朵痛死好嗎 最可恨的是拉凳子的 分分鐘上天好嗎
真的 別說那些通宵的人了 我是一個從不通宵的人 最晚會強迫自己一點睡覺（是不是對有些人來說這跟不就不算晚） 可是就在我連續一個月一點睡覺以後1.肩周炎複發 之前高三因為壓力肩膀受寒特別疼 但是大家都知道 高考就是最好的良藥 我考完了也基本沒事了 晚睡一個月以後直接複發 不能抬手超過三十秒
2.短期記憶力減退 易煩躁 說實話 我挺對不起我有倆朋友的 這段時間 我經常莫名其妙的發火 我的發火不是發泄出來那種而是說拐彎抹角的話 不理人。我很煩躁能看出來 可是雷區卻很奇怪 我好的時候會跟她們說說笑笑 不好了就啥話都不說。
3.睡眠質量急速下降 身體會有一些不適的反應 比如心臟的刺痛之列的
很痛苦 肩周炎之類的 好好休息就好了 我之前好好睡了兩天已經好很多 可是晚睡帶來的負面情緒 易煩躁是很難消除的 而且最可怕的是 這些很容易激發抑鬱。抑鬱就很可怕了 我覺得 晚睡的危害中猝死算最輕的 一旦抑鬱了 真是生不如死。
好好睡覺！
咳。
因為晚睡所以膚色暗沉，精神萎靡。偏偏還站在一個膚色白得發亮的姑娘旁邊合照的時候。
大家一起看書複習，其他人都全神貫注，你卻哈欠連天的時候。
晚睡又晚起，在去洗漱台的路上暈倒的時候。
我也以為晚睡沒什麼，但是當別人說 你最近膚色差很多誒 的時候，你才發現 真的很有什麼誒！
一白遮百丑你知道嗎！
媽蛋頂著一臉疲勞看起來像黃臉婆你知道嗎！
晚睡幾次沒發現成習慣了就改不過來了知道嗎！
喵。習大大說的年輕人要早點睡這句話，還真是不得不聽啊。
還是定義問題。
晚睡的定義是「睡眠不足」的話，危害太多。
如果晚睡的定義是比正常人的入睡時間晚，但睡眠時間充足。我認為可視為無害。畢竟偶爾的晚睡會造成睡眠質量的下降，但不會顯著影響健康。如果經常晚睡，身體就會適應，然後就習慣了這種節奏。（有人一定要拿黃帝內經的排毒什麼什麼的理論來說事兒，我無言以對）。
黑眼圈擦多少眼霜都消不掉
村上春樹說到的一句話「肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。」（來自小說《1Q84》）
晚睡真的挺傷身體的
大一時候經常熬夜，一兩點兩三點第二天五六點醒。一個學期下來，期末時候頭疼了半個月。第二個學期繼續熬夜熬夜，期末身體垮了，也沒能好好複習，考試成績不能看，病了倆月，感覺很虛。
而且皮膚也差，黑眼圈也出來了，大晚上不睡覺玩手機也傷眼啊，對視力不好。還有一個，我頭髮變少了！！！以前好厚好厚，現在只有原來一半了，驚恐啊Σ(っ °Д °;)っ
現在慢慢戒了，一般很少12點之後睡，盡量早睡。加上跑跑步鍛煉身體什麼的。
一天兩天可能看不出明顯差別，但是久了就顯現出來了，你的身體那麼辛苦它自己也受不了啊╮(╯_╰)╭常熬夜看不出來後果 大概是
記憶力下降 經常忘事
很難集中精神 思緒總是飄飄的
經常出神發獃
覺得無所事事 但又做不好自己要做的「正經事」 容易覺得沮喪 心情低落
這是你看不到的只有常熬夜的人 自己才能體會的
久而久之 皮膚暗沉 毛孔粗大 多少面膜都沒用
盡量不要熬夜盡量不要熬夜盡量不要熬夜
早點睡 世界都會變美好
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