健身時關節發出聲音是否應該停止運動？
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大概明白是因為關節缺乏潤滑而導致的（如果不對，還望斧正）。
那麼出現這樣的現象，繼續運動是否會對身體產生不良影響？
如果是，應當如何緩解甚至解決這樣的問題？
準備活動沒做好，韌帶還比較緊張，關節壓力過大，才會出現彈響，如果沒有明顯的疼痛或活動受限不用擔心，平時運動前做好準備活動，適當拉伸軟組織就可以了。
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