腿不直，小腿彎可以改善嗎？

小腿彎，大腿直，能用綁腿帶綁直嗎？

可以改善。

初中開始我走路外八，導致O型腿等身體問題。曾經很苦惱，很自卑。雙膝間距離三厘米。其實最早發現的時候我才十幾歲吧，如果足夠重視的話，完全可以矯正過來的。連褲子都不好買，只能穿寬運動褲，估計腿彎的一些小夥伴能夠理解這種微妙的心態。
如果只看顏值的話，我應該算是帥的，但加上身材的話就有點猥瑣了。

現在我已二十多歲，即將而立。腿部在矯正後雙膝能自然合攏，小腿部依然有間隙，不夠完美，但是能穿所有的褲子。走路抬頭挺胸，精神了許多。我談過的女朋友也沒人注意到我的腿不直，即使說到我也是自黑一下（比如我開玩笑說下面太大導致的(′?ω?`?），而不是自卑。

如果你上街仔細觀察一下會發現，大多數人的腿都不直，但是他們都沒意識到腿部能給自己帶來的影響。這種情況今年來有所好轉，這點我的感覺尤為明顯，因為從我剛接觸網路的時候就曾關注這方面的問題，那時候申請的QQ號都是七位數的。

我說這些的原因是希望你們從現在就開始腿部的鍛煉，擁有一雙美腿，絕對來的及。人說缺什麼就越在意什麼，所以我一直以為腿是女人性感的支點。

用手機排版亂，以後用電腦改。
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一般的小腿很少有長彎的，意思就是骨頭是直的，而腳部踝關節和膝蓋部位的軟組織存在問題。腿不直的人肯定不是單純的腿不直，而是伴隨著盆骨和脊椎的問題，表現在形體上可能就是駝背，大扁屁股，胳膊不直等等一項或者全部，總之很難看，給人的感覺也是猥瑣，沒什氣質。

正是由於腿彎的原因是軟組織和肌肉的關係，所以就有改善的可能性（年齡小的話可以完全矯正），而矯正的關鍵詞就是拉伸運動，矯正盆骨，糾正姿勢（坐，站，行，睡）。這些方法是通用正的，再結合自己的腿形和成因進行一些糾正運動，以O型腿（膝內翻）為例，就需要拉伸腿內部的韌帶，鍛煉小腿大腿內側的肌肉。
而O型腿走路會外側用力（看下鞋子是不是外側磨損），導致小腿外側肌肉發達，在視覺上更加顯的小腿彎。

常用的方法：
貼牆站（後腦勺碰牆背靠牆，腰部和牆一個手掌的縫隙，屁股靠牆，小腿肚子靠牆）腿有問題肯定做不到，努力去做。
臀橋 及其他女生鍛煉腿部的運動
爬青蛙 具體要領見網路

人體是很精妙的一個機器，你所有不健康不正確的東西都會外在表現出來。你腿彎，身體就會自己調節達到目前情況下的一個平衡，所以腿不直肯定是整個體態看起來的不協調。而在糾正的過程中，你一個動作是否有用、準確，只需去感覺身體是不是更舒服，更好看。

上幾張圖大家看下結合自己的腿部比較一下是否超伸（彎）

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針對評論中的外八字的回答：腳後跟先著地，過渡到腳尖，可以刻意用腳內側著地，整個人要感覺頭頂有人在提你。只要你用心去做，肯定會有效果，只需要幾天時間你的身體就會習慣正確的走路姿勢，不過腿形的糾正需要一個過程，保持正確的姿勢過段時間你就可以看到變化。正確動作對整個人的氣質提升比體型的糾正更加直觀有效率，收益也更快。

加油吧，這是場戰爭！

看了知乎下關於O型腿，X型腿矯正的內容不多，這段時間忙完我寫個長答案，供大家參考，不一定是最權威的，但肯定是比較實用的，對特定的人群來說會影響你的一生！到時候再謝我