才21就皮膚鬆弛，有痘印，毛孔大怎麼辦？

12-25

啥都不要干，聽哥的，每天喝三升的水（我指的是水，不是飲料），有時間運動運動（跑步啥的），晚上10點半睡覺（不要賴床）。堅持4周~我就是這麼堅持過來的，效果必須好，你必須服—————————————————分割線———————————————————
沒想到有這麼多贊，感謝大家支持！

生活作息必須要規律！不要熬夜，熬夜對身體對臉都十分的不好，不能聽之任之，以為自己年輕就不管不顧呀親。還有如果化妝的話，必須要卸妝，不管多累都得卸妝，因為不管多貴的化妝品，都對皮膚是有傷害的，洗臉也要用洗面奶，用洗臉刷。如果晚上不洗臉，那白天一天的灰塵都在皮膚里，沒有清潔，就會堆積，第二天洗臉的時候才洗，效果可想而知。

另外要時刻擦防晒，防晒真的很重要，不僅僅防止晒黑，最主要的是要預防光老化。不管是冬天還是夏天，防晒都是必需品。

其次痘印的話，可以定期做一些醫美項目，例如光子嫩膚之類的，淡化痘印，如果做了激光類項目，防晒和補水就更加重要。

皮膚鬆弛的話，按理說21歲膠原蛋白還是依然健存的..如果現在就已經感覺到鬆弛了，那就真的必須要採取措施了，做一些熱瑪吉，促進膠原蛋白再生。

趕快行動吧！！！你防晒了嗎？防晒SPF的標號夠嗎？有注意毛孔護理嗎？

皮膚衰老的最主要的3個原因是：紫外線，年齡，基因遺傳，其次才是吸煙，熬夜，壓力，飲食（高碳水化合物，低蛋白飲食，少水果蔬菜), 酗酒等。學術界對於是否因為水攝入不足引起皮膚老化是有爭議的。飲水可以使表皮含水量增加，皮膚變得柔軟，但似乎是跟皮膚老化無關。不管怎麼說，每天的應該保證一定的攝水量是健康的。過度飲水，小心水中毒！

21 歲的皮膚不應該出現皮膚鬆弛，如果你身體健康的話，就得考慮遺傳因素了？不過皮膚衰老的主要原因不是遺傳，而是紫外線！就算是這樣，及早認真護膚還是能在很大程度上改善皮膚的外觀，再加上建立一個良好的生活飲食習慣都會有所幫助的。

痘印不必太擔心，是皮膚自身修復的過程，自己會慢慢退掉的，如果希望它快點消失，可以用一些鴯鶓油，含維C的護膚品，或用薰衣草精油等也可以幫助加速消印。

改善毛孔粗大比較難。首先要知道為什麼毛孔會粗大？一般油性皮膚油脂分泌功能旺盛一些，毛孔容易粗大，尤其是不及時去角質，毛孔容易被阻塞，出現黑頭白頭，毛孔會被撐的更大。毛孔粗大還有一個原因，就是皮膚老化，萎縮，使毛孔顯得粗大。所以毛孔粗大僅僅是收縮毛孔是不夠的，還有抗衰老，增加皮膚的保濕因子，促進表皮細胞的代謝和膠原蛋白的生成。

總之，我建議你：

1. 加強防晒，必須的。如果你是敏感性皮膚就選物理防晒霜吧，不過最好SPF標號在30-50的；
2. 認潔面：不必過分講究，只要溫和潔面劑就可以，用後皮膚不能有緊繃感；
3. 認真去角質：很多成分可以幫助去角質：水楊酸，維生素A，果酸等，還可以用磨砂膏物理法去角質；
4. 收縮毛孔的爽膚水：潔面後即可使用。
2. 面霜可以用含有抗衰成份的，比如說綠茶，茶多酚，維生素B3等，既安全，又抗衰，又抗痘。維C，熊果苷，多肽等成分價格高些抗衰功能也很好。維生素A是你最好的朋友，不過皮膚需要一段時間去適應，很多人會因為維A對皮膚的刺激作用，往往不能堅持。
3. 養成良好的生活習慣，如充足睡眠，平衡飲食，加強鍛煉。

要長期堅持用才有效喲。

謝邀。

皮膚鬆弛的原因：缺水，膠原蛋白流失，老化

有痘印：面部循環不暢，皮膚更新慢

毛孔大：缺水，面部清潔不夠徹底

- 缺水咋辦：面膜來一片，一周至少3次，皮膚會有顯著的改善

- 膠原蛋白流失咋辦：口服膠原蛋白（不過我看你才21應該不需要），均衡飲食，碳水化合物、蛋白質、維生素、纖維都不可缺少。

- 老化咋辦：紫外線會使皮膚老化，白天一定要防晒，物理防晒最牢靠（帽子，墨鏡，內面是黑色的遮陽傘），其次才是化學防晒（隔離霜，防晒霜）。

- 面部循環不暢：勤按摩，不要干按，要有按摩霜或保養品時按。從面部中心向面部四周按，下巴兩側向耳後按。

卸妝油（乳），潔面乳，化妝水，乳液，精華素，晚霜，眼霜，面膜 缺一不可，請自動補齊！

不管回來有多晚都要認真潔面！不要偷懶！

保證充足的睡眠，作息規律！

說不用保養品皮膚就會好的全是扯淡。

如果你不是敏感皮膚的話，可以考慮用含有甘醇酸的產品，用之前先在耳根後試試是否會過敏，有些人會覺得刺激，有些人皮厚就不會，像我這樣的^_^
甘醇酸是分子最小的果酸，能快速滲入皮膚，含量在8%左右時可以滲透到真皮層。因此它能刺激透明質酸和膠原蛋白增生，彈性纖維的增生和重排，恢復緊緻彈性，增強皮膚的保濕能力。
甘醇酸還能加速廢舊的角質脫落和皮膚的新陳代謝，促進細胞更新，使皮膚光滑細膩。
而且還能改善痘痘肌膚，因為它能疏通堵塞的毛囊管。正是因為這個原因，甘醇酸產品非常適合後續營養成分的吸收。我自己就是油性膚質，做了一瓶甘醇酸的水，加了乳酸鈉，pca鈉，水通道蛋白，長效保濕，控制油分泌。用了這個再用精華，促進吸收，第一次用甘醇酸就有一種強力滲透的感覺，皮膚也變光滑了。
手機碼字果然累，希望對你有幫助！

大多數答案真扯淡，跑步喝水睡覺就能讓皮膚變好的話那麼多運動員體育生皮膚為什麼還那麼差？難道你們皮膚好的標準就是沒痘痘？

腿部運動會增加睾酮的分泌，睾酮會進一步轉化為雄激素，而雄激素與油脂分泌痘痘等一堆皮膚問題有密切關係，跑步出汗對毛孔清潔作用也不及酸類或者清潔面膜來的有效。而許多人提到了補水，角質層含水量一般為10％-30％，使用面膜等產品雖然能短時間增加皮膚含水量，但是幾個小時后角質層含水量會恢復正常，皮膚立馬被打回原樣，至於一些人說的口服膠原蛋白，自製蜂蜜面膜等就更沒用了。

護膚圈有句話，20歲如果還不開始使用護膚品的話，等到30歲幹什麼都是白搭了。

皮膚鬆弛，皮膚鬆弛可以使用一些緊緻類的面霜，如玉蘭油大紅系列，蘭蔻塑顏緊緻面霜，死磕兔肌源霜等

痘印，痘印靠皮膚自我代謝也可以在三個月到半年左右消失，使用美白類產品可以加快消失速度，如玉蘭油小白瓶，杜克色修加強版，歐珀萊臻白多效淡斑精華，資生堂新透白，死磕兔小燈泡。祛印先保證你痘痘問題已經解決，否則白搭。

毛孔粗大，很抱歉告訴你護膚品對毛孔粗大幾乎沒什麼作用，像一些毛孔收斂水如城野醫生毛孔收斂水使用後毛孔的確會有所減小，但是洗臉後打回原形，即便是水楊酸，杏仁酸等可以疏通毛孔沒也太大作用，毛孔粗大只能通過醫美手段解決，像飛梭鐳射對毛孔粗大有非常好的效果。

我冒昧問一下。你是不是有經常擼管的情況。有的話，先戒，否則上面得方法對你無效。

不知樓主是否化妝，化妝後的卸妝不可忽略！！

皮膚鬆弛：缺水
痘印：沒有正確處理痘痘
毛孔粗大：油脂分泌過多

對於皮膚鬆弛，考慮：

1.洗臉時，手的按摩方式是否正確？

2.護膚時，手的按摩方式是否正確？

3.臉部按摩？

缺水的妹紙，千萬不要吝嗇水的補給及攝入，也別妄想談美白了！！面膜。面膜。面膜

痘印:網上很多去痘印的方法，本人沒法告訴你是夠具有有效性，因為本人。。。不敢試，但還是建議在不了解自己膚質時，不要盲目相信網路「配方」。

毛孔：主要是因為油脂分泌過多。

1，清潔徹底？一天清潔兩次？
2，T區特別注意？
3，溫水洗臉，毛孔張開，仔細清潔？
4，短暫時間看不到效果，果斷放棄？
5，不要手賤總摸臉？
6，卸妝、卸妝、卸妝徹底？
7，總之，注意一些小細節，不要過度！！

節後神遊病，有需要，後補！~~~

樓上所說的都有道理，平時注意休息並補充營養，那是必須的，但我還想說外界的護理也是很有必要的，女生想要擁有持久的美麗是靠長期堅持保養護理的，針對皮膚問題要對症下藥，有痘印可以用去痘印的，毛孔粗大還是有救的，我之前有文章提到過，早早的皮膚鬆弛可能跟遺傳、外界因素有關，這個不好搞，可以幫你去問問看有沒有什麼成分對皮膚鬆弛有效果的咯，平時多愛自己的皮膚，皮膚會越來越好的。

答主22歲，青春痘一直沒斷過，而且脂肪粒略多。不好好養著都不願意出去見人。
讓我來傳授一些親試的經驗。
題主應該這麼辦：
1、早睡早起。良好的作息可以保證身體的排毒，then，養顏。
2、運動。無論是瑜伽，跑步，散步，自行車等等等，都是灰常有用的，重點是出汗～一定要有一定的運動量～促進新陳代謝。
3、多喝水！！！！早起一杯蜂蜜水or白開水（溫的比較好）！！！一定要多喝水！！！！
4、多吃水果蔬菜。各種水果～這就不用推介啦ps多吃香蕉or酸奶促進腸道順暢喲，有閑情可以熬各種粥喝～薏仁、小米都是不錯的選擇
5、每天吃幾顆棗，每天三顆棗，青春不顯老，古話不是忽悠人的。
6、一定不要吃各種辣條，吃一次，毀好久……保持健康的飲食啦
7、晚上用清潔力強的洗面奶，早上選擇溫和的洗面奶。
8、一個星期敷3～4次的保濕面膜，每天保濕水霜別落下。會讓你的毛孔變小的。具體產品我就不推介了，畢竟每個人膚質不同。

差不多就這樣啦～
最重要的一點是，保持！！！！！

說說我自己吧。
早上時間多就打豆漿（十幾種五穀雜糧）。
時間不夠就煮兩個雞蛋，泡一杯蜂蜜。
晚上跑個十來公里，洗把臉，然後用雞蛋清蜂蜜敷臉。
近幾年已經沒有超過十一點睡覺了。
寧可被人叫小白臉也不要做糙大叔。

第一我先來說說皮膚鬆弛

問題形成的原因包括：是由於最下層的真皮組織失去了彈性的，皮膚的彈性組織纖維會隨著年齡的增長發生變化，降低質感。也有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。而且，這些皮膚問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。一般來說，人越胖減肥後皮膚越容易出現鬆弛、失去彈性和長皺紋等問題。

解決方法：運動+補充膠原蛋白和彈性蛋白。臉部一旦出現鬆弛，除了塗抹緊緻產品外，選用滋潤的按摩產品加上適當的按摩可以刺激血液循環，進一步幫助緊緻肌膚，經常按摩可以提升緊緻度，改善肌膚鬆弛現象，特別是要補充適度的營養，特別是膠原蛋白和彈性蛋白，當然不可否認，人要是到了那個年齡皮膚鬆弛是在所難免的，我們只能適當去減緩皮膚衰老時間啦！

接下來，我們繼續說一下痘印以及毛孔粗大這些煩人的小妖精

這個算得上是少年維特的煩惱-為什麼到了青春期，皮膚就開始冒油，毛囊口變得像火山坑一樣粗大？再也不能像嬰兒一樣擁有細嫩的皮膚了？

青春期的少年，受荷爾蒙的影響，皮脂腺變得非常活躍，天天加班加點的努力工作，把皮膚變得油膩膩的。這些油脂會刺激毛囊皮脂腺的導管，使得毛孔粗大，以便油脂順利排出。所以青春期的毛孔粗大與過多的油脂有關。平時可以多吃富含維生素A或者胡蘿蔔素（在體內能轉化成維生素A）的食品，能抑制皮脂分泌，減少角栓形成，如紅顏色的蔬菜瓜果。此外，少吃肥甘厚膩，刺激辛辣飲食，多吃海鮮，蔬菜，都能在一定程度上預防改善粗大的毛孔，當然毛孔粗大這個問題相對來說是比較難徹底修復的，千萬別抱過高的期望，人們總是幻想著用低成本，最不麻煩的手段和最短的時間去完成最好的效果，最好就是內調外養，堅持去護理！其實，我們在日常中根據自身膚質做好護膚流程即可，每天堅持，可以很好地改善一直困擾的痘痘問題的。不要光看別人的種草貼，一定要知道自己是什麼膚質才好選購。一切不以皮膚狀況、年齡和預算為前提的護膚都是耍流氓，畢竟每個人的肌膚性質不同，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收縮毛孔等等這些，建議大家先了解清楚你的膚質類型和問題，如果不了解可以參考這個：騰訊專業在線皮膚測試調查，精準分析皮膚問題，獲取正確護理建議，給你專業改善建議，對自己的肌膚負責。

至於痘印這個問題的話，它是繼發性的，因為長痘才有印，發展後期的丘疹後期就會留下痘印。因為痘痘潰爛後，紅血球壞死，鐵元素上浮，形成繼發性色素沉著，首先，以下四個日常因素會讓痘印纏你更久：

色素性皮膚（先天因素，在暴晒後更容易形成黑斑）

愛擠痘痘的手癌星人

治痘過程中不注意日常飲食忌口（比如色素含量較多的醬油之類以及光感性食物芹菜等）

不好好防晒的懶癌星人

其次，應該選擇正確的去痘印產品

————待更新完善———————————2017.2.17——————

要內調可以熬粥喝放好多種豆子紅豆黑豆黑米小米燕麥等，長期堅持皮膚會緊緻紅潤有光澤。錢多的話，然後護膚品也要用好的，貴的.

你的所有問題都是因為缺水和清潔不到位。
皮膚清潔不到位，毛孔表面的污垢堵塞了出口，內里因為缺水一直出油，然后里面越堵越多，污垢一直堵在門口，油出不去，只能橫向撐，所以毛孔越撐越大。
清潔皮膚首先最好都用水溶性很好的潔面乳和防晒霜。其次每周做兩次清潔面膜。如果經濟條件可以，加上潔面儀。千萬不要用撕拉型的去黑頭產品。我就是深受其害。毛孔粗大，黑頭像芝麻，後來就是用潔面儀+水溶性潔面乳+清潔面膜+補水面膜，基本上一周就有了很明顯的效果。當然，日常的飲水量也不能少。

皮膚鬆弛下垂解決方案，你可以參考一下：皮膚鬆弛下垂，你要怎麼做？

至於有痘印，你得先確保不再長痘痘；多攝取維生素C；外用激活細胞，加速代謝的護膚品；使用補水護膚品；至於毛孔粗大，毛孔是由皮膚深處產生的，要從源頭處保護好皮膚的膠原蛋白層。

多喝水，
多運動，
護膚，可以多做水膜。

後面為大家推薦了幾款，對去黑頭、痘痘、白頭有效的醫美產品。回顧一下，粗大的毛孔是怎樣產生的？

1、從愛上太陽的時候開始

不防晒，短期是不會影響毛孔；但長期不防晒的話，毛孔君便會纏上你。

防晒是防止皮膚老化的基礎步驟，堅持每日擦防晒這個步驟做到位了，毛孔才不會那麼鬆弛。

2、從熬夜追劇，內分泌失調開始

現在很多仙女都習慣性晚睡，加班追劇手游聊通宵，凌晨2點那都算不上熬夜。等到一覺起來發現臉上的黑頭粉刺增多，臉泛油光暗沉的時候，才手忙腳亂地做急救護膚功課，補水美白一通擦。這樣做的只是表面功夫，還浪費money。

3、從油脂分泌過剩的時候開始

一進入夏天，大家都會發現自己的毛孔呈擴大的趨勢。是因為皮膚分泌過多的油脂，

皮膚毛囊在表皮部位的開口，會暫時擴張，所以毛孔就會變多，

又因為毛囊孔的出口被死皮角質堵住，油脂無法順利排出，於是油脂堵在皮脂囊中，就會造成毛孔粗大。

4、從用手去擠痘痘的時候開始

對於痘花妹來說，臉上長個痘，無法忍受就想著用手去擠。殊不知，擠痘痘的這種行為不僅容易瞬間破壞皮膚組織，

而且毛孔經過這樣的折騰之後會變得越來越粗大，肌膚組織受損變形產生淤血，形成色素沉著形成痘疤、痘斑。

面對毛孔粗大這個命題，一般的護膚產品，的確是很難產生什麼作用。女生真的是在變美上，會對自己下狠手，藥品類就直接上臉了，真的是葯不能亂吃，上臉就沒問題。

這裡就給大家推薦幾個醫美品牌，可以有效的安心收縮毛孔。

德國世家的律動潔面膏

德國世家的明星產品。內含奶油杏仁顆粒等有機提取物，乾巴巴的不起泡，需要自己進行乳化。輕輕的拍到臉上，不需要打圈按摩，而是儘可能的將顆粒全部拍開。因為通過按壓的方式，可以更好的洗去多餘油脂，深入毛孔，有效的去除黑頭和閉口。保持肌膚的水潤，不油膩。

成分上無泡，不含乳化劑，成分真的是相當的安全簡單，孕婦都可以使用，油皮一定要嘗試一下，長期使用可以調節水油平衡。減少出油，防止毛孔因為大量油脂的堵塞而變大。

德國世家的律動肌膚調理液

內含金縷梅葉提取物，略含酒精味，使用感非常的清爽。有效的控制出油，能很好的解決因為肌膚出油嚴重導致的毛孔粗大。個人使用下來的感受就是T區，一般早上醒來絕對是油亮亮的，使用德國世家的這個調理液後，肌膚出油減少，但是絕對不幹，早上依舊水水嫩嫩的。

德國世家這個品牌，可以說的上是成分安全，護膚程序簡單，主在調節你自身的肌膚狀態，懶人必備。

法國美帕毛孔細緻凝露

法國美帕，很多人都還不是很知道。因此，會有很多的疑問，都說這個不是正規產品。但是，我第一次碰到這個產品，是在一個三甲醫院，因為過敏，自己亂用藥，變成蕁麻疹，什麼護膚品都不能用，導致很乾很癢，所以醫生給我配了這個牌子的噴霧。噴霧的確好用！所以後來我也陸續使用了這個牌子的其他產品。

其中的毛孔細緻凝露，使用感很棒！就是針對毛孔粗大和黑頭的，在這裡可以講一講。這個產品主要是雞尾酒療法，7種複合果酸＋甜沒藥+歐洲越橘+香櫞汁+葡萄葉，在深入毛孔，進行清潔，去除廢舊角質的同時，殺菌消炎，促進細胞生長，從而起到縮小毛孔的作用。

水楊酸（油溶性酸類）→深入毛囊油脂。甘醇酸（果酸中的小分子）→滲透皮膚。乳酸→淡斑美白，明亮凈化肌膚。蘋果酸→軟化角質，清理老化表層，增加膠原蛋白和彈性纖維，有著特殊的抗氧化效果！

Valmont王牌幸福面膜

Valmont，一個來自瑞士的護膚品牌。它的王牌幸福面膜，在張小嫻的書中也出現過，使用後看著自己的臉，真的能感受到幸福。相信，張小嫻應該沒有接推廣~裡面添加了RNA微脂囊和真皮層逆時空複合成分，這種比較昂貴的產品，相信大家一定會保佑超級大的期待，結果發現，不過如此。一般情況下，肌膚真的超級缺水，會有立竿見影的效果。其次，需要較長期使用。可以提升肌膚的細胞活力，增加肌膚自身修復力，起到縮小毛孔的作用。痘痘、痘印也可以消的很快，防止色素乘積，整個臉會顯得容光煥發。

修麗可果酸煥活復顏精華液

修麗可也是醫學護膚屆的一桿大旗，因為創始人是杜克大學的皮膚學榮譽教授，因此很多人也稱之為杜克。這個產品也是通過6種酸類，起到去除廢舊角質，抑制粉刺細菌的生長。特別是其中的水楊酸和辛醯水楊酸，可以起到疏通毛孔，防止堵塞，收縮毛孔的作用。最好可以搭配它家的色修一起使用，可以讓肌膚的狀態更加的穩定，刷酸好幫手。

理膚泉清痘凈膚細緻精華乳

理膚泉可以說是長痘人群的首選。這款精華乳，也被稱為K+，其實也是一款酸類的產品，但是刺激度會低很多，對於白頭、黑頭、閉口具有全臉的效果。這個作為乳液，上臉比較的水潤，好抹開，使用感較為清爽，也是很多懶人的首選。

毛孔粗大，其實也不是特別大、特別大的問題，針對肌膚毛孔粗大的原因，做出一定的措施就可以啦~也不需要使用過多的細緻毛孔的產品，酸類選擇一款，緊緻產品選擇一款，加上收斂水就可以了。

希望各位小仙女（小仙男？）都可以有一張，滑嫩細緻的小臉蛋~

皮膚毛孔粗大還是因為皮膚底層水油不平衡，主要還是注重護膚補水。毛孔也是有呼吸的，只是看毛孔大小，我以前毛孔也很粗，通過護膚是可以改善的。水分補上來了，皮膚暗沉，鬆弛一系列肌膚問題就沒有了

我感覺主要內調加外調，雙重預防才行，平時我喜歡吃西紅柿，喝檸檬水等，然後我習慣用Dreamtimes晶純液，就這樣調養了一個月總有，臉上的斑就少了很多，皮膚也變嫩了，所以我會一直這樣堅持下去的！

21歲皮膚恢復很快，如果出油多要注意去油補水