正確使用電動牙刷刷牙的方法是什麼？

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電動牙刷應怎麼刷牙？ - 刷牙和這個問題一樣的答案，這裡再發一次。

一、刷牙到底刷哪兒？

刷牙最主要的作用，是清除牙菌斑。

牙菌斑是的一種細菌性生物膜，你可以理解為細菌在牙齒上建立的小區。如果不及時清除牙菌斑，蛀牙、牙齦炎、牙周炎這些疾病就可能會找上你。

牙菌斑最喜歡生長的位置，是牙齦溝。所以我們刷牙，最主要的就是清潔牙齦溝。

（圖片來自百度搜索）

目前牙醫最為認可的巴氏刷牙法，操作核心就是讓刷毛在牙齦溝的位置快速震顫，起到清除牙菌斑的作用。

對電動牙刷來說，震顫它會自動進行，我們要做的就是放對位置。

二、電動牙刷的刷牙步驟

現在，大家跟我一起來刷牙吧~

第一步：安裝刷頭。

刷毛的方向和開關按鍵的方向保持一致。

第二步：選擇模式

比較好的電動牙刷有2種以上模式，在刷牙前，先選擇好你想要的模式，然後關閉牙刷。（第一次使用建議從比較輕柔的那檔開始）

第三步：塗牙膏

用量大概覆蓋一半刷頭，就差不多了。注意，這時候千萬別打開牙刷！打開了會怎麼樣？你試試唄~

第四步：開始刷牙

先把牙刷放進嘴裡，再打開開關！

一般電動牙刷都有2分鐘定時和30秒提示功能，這兩個功能我們一會兒回過頭來看。

首先，我們把牙齒分為4個區域，先刷A區域。

把牙刷放在A區域的外表面，斜45度對準牙齦溝的位置。開啟牙刷，緩緩移動，保證刷毛在每顆牙齒上停留2~3秒。

A區域的外表面刷完後，刷咬合面，刷毛靠在咬合面上，緩緩移動。

最後是A區域的牙齒內側，同樣對準牙齦溝的位置，緩慢移動牙刷。

每個面的刷牙時間大概是10秒，刷3個面就是30秒。30秒後，牙刷會停頓1秒，或以其他方式提醒你更換區域。

你再以同樣方式，刷BCD區域的牙齒，加一起就是2分鐘。

現在我們再來看2分鐘定時和30秒提示，這兩個功能能幫你控制刷牙時間，避免刷牙的時候遺漏牙齒，所以我建議你們選擇有這兩個功能的電動牙刷。

第五步：清潔牙刷

完成刷牙後，先關閉電動牙刷，再把牙刷從嘴裡取出。用清水把牙刷頭沖洗乾淨，干布擦一下，豎直放置在乾燥環境中。

不要把電動牙刷放在杯子里，有些人說，我花了幾百塊買了個國際大牌的電動牙刷，用一星期就壞了，大多數原因就是牙刷進水。雖然電動牙刷防水，但是不能長時間接觸水，杯子里太潮濕，容易滋生細菌也不好。

有用戶說，用電動牙刷以後刷牙泡沫少。針對這個情況，建議你在開啟牙刷前，先以手動刷牙的方式把牙膏塗抹在牙齒上，泡沫就會比較豐富了。

用力別太猛，每3個月換一次刷頭
與傳統牙刷相比，電動牙刷的確具有不少優勢。其刷頭的往複式震動、旋轉（高檔的還輔有聲波震動）等運動形式，可以彌補很多人不正確的刷牙方式。但使用電動牙刷並不等於「一勞永逸」，還需要正確的刷牙方法，才能真正預防口腔疾病的發生。
在使用電動牙刷時，應當注意以下幾個方面：第一，盡量使用小巧的刷頭，以便能深入口腔深處，清潔後部牙齒；第二，由於電動牙刷具有強制性旋轉和震動功能，其作用力遠大於普通牙刷。所以，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度，以避免因用力過猛對牙齒、牙齦造成傷害；第三，至少保證2分鐘的刷牙時間，並讓每排牙齒的內、外及咬合面都得到有效清潔，尤其是下牙舌面，最難清潔又容易被遺漏，一定要有意識地清潔到；第四，每3個月更換新刷頭。刷頭在使用一段時間後，刷毛會變得粗糙，易損傷牙齦。有實驗表明，新刷頭去除的牙菌斑比使用3個月後的刷頭多30％。
最後，還要提醒大家，給老人、孩子或殘障人士選購電動牙刷時，最好選擇刷頭與刷柄一體化設計的，以避免誤吞刷頭

我是大自然的搬運工

雖然，現在我們的生活水平越來越好，對於電子設備的使用，也是也熟練了。但是電動牙刷，由於它的普及性並不是這麼的廣，因此，還有好多人都不會好好地利用它的。

因為職業需要，與電動牙刷接觸較多。經常的跟口腔醫院的醫生以及電動牙刷的生產廠家交流，對於電動牙刷的認識相對比較深刻。今天就跟大家一起，來討論一下，到底如何科學的使用電動牙刷：
1、在安裝刷頭的時候，一定要確認刷頭緊緊套入到牙刷軸中，避免刷頭柄鬆動的情況。
2、在使用電動牙刷之前，注意使用溫水浸泡一下刷頭，用於調整刷毛軟度，我在使用之前並沒注意這些，直接取用涼水開刷，刷毛偏硬而且震動頻率適應不了，所以出現了牙齦出血的狀況。如果您的牙齒較敏感，那最好使用柔軟型刷毛。
3、使用電動牙刷後，對於牙膏的選擇就隨意很多，因為本身牙刷就能達到高效清潔的效果，如果想要追求更好的美白效果，選購美白款當然最好不過。不過要注意一點的是，先擠牙膏，然後放置於口中齒間，再打開按鈕。
4、電動牙刷與手動刷牙也一樣，需要嚴格按照巴氏刷牙法。為了起到更多地泡沫，可以先手動刷一下，待牙膏起泡後，打開電動開關，按照上圖，慢慢移動牙刷。每個區間刷30秒左右，兩分鐘即可清潔所有牙齒。
5、如果你購買的電動牙刷有舌苔刷贈送，那就要好好使用它了。在刷完牙後，用舌苔刷輕輕刮一下舌頭上的舌苔，可以達到清潔舌頭上細菌的效果，讓口腔更健康乾淨。
6、電動牙刷的清洗要比普通手動牙刷的清洗方便衛生很多，刷完牙後，將刷頭放入水中，打開電動開關，輕輕晃動幾下，再輕敲刷頭，即可將殘留在刷毛上的異物和牙膏清除乾淨。最後溫馨提示一下，記得甩干放置於乾燥處哦~不僅衛生而且延長牙刷使用壽命。
7、電動牙刷儘管在清洗的時候要比普通牙刷來的乾淨衛生，但是也需要按照三個月一次的更換刷頭，因為即使清洗再乾淨，長期使用，刷毛上滋生的細菌會增多。如果條件允許，建議可以購買兩三個刷頭，輪換著使用，這樣既可以避免一款刷頭上的牙菌附著過多，也能保持各個牙刷毛的彈性。
8、在每次使用完電動牙刷一定要徹底洗滌，同時要將沾在上面的水分盡量甩干，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，放在乾燥通風的環境。
9、在使用電動牙刷的時候，不要像使用普通的手動牙刷一樣，用力過猛，容易使刷毛散開或捲曲，如果發現刷頭已經失去彈性，應及時更換，否則會對牙齒和牙齦不利。
10、電動牙刷使用的是可充電電池，當你發現它在轉動的時候不像以往刷牙那麼帶勁，有可能是電量不足導致，為避免清潔性受到影響，最好及時進行充電。現在一般好一點的電動牙刷使用的是鋰電池，所以一般就充一個晚上，就可以直接使用了的。不需要每次都一定要充滿的。

電動牙刷是進行徹底口腔清潔的最好的工具。正確的使用電動牙刷，能夠幫助牙齦保持健康，減少潛在的疾病。

現在讓我們來學習怎樣正確使用電動牙刷。

第一步：先使電動牙刷頭濕潤，然後把牙膏塗在刷毛上。

牙膏使用量應當與使用傳統牙刷時一樣，不要因為牙刷頭變小而減少牙膏使用量。

第二步：把電動牙刷放在在你口中,然後再打開的電動牙刷的開關。

如果事先打開電動牙刷的開關會導致牙膏四處飛濺。

第三步：認真刷每一顆牙齒，不要遺漏。

特別注意需要刷牙齒和牙齦交界區。把畫筆開始工作每顆牙齒,關注牙齦線以及所有的地區,你的牙齒。你不需要做太多的動作，電動牙刷會自動完成。

第四步：先刷外側的牙齒，再刷內側的牙齒。

然後刷咬合面。上下牙都如此做。

第五步：當你把每顆牙齒及牙齦線刷乾淨後，把電動牙刷關掉。

記得一定要在口腔內關掉電動牙刷，否則可能會使你濺到水。把電動牙刷沖洗乾淨，放置好即可。

附一張萌牙電動牙刷的操作使用說明圖

如果選購電動牙刷的話，可以看下面的鏈接

飛利浦、歐樂B等五大熱門品牌電動牙刷專業評測

保持電量充足，因為電量不足頻率不夠，容易引起牙齦敏感

電動牙刷的正確使用方法：

1、正確安裝刷頭：在安裝刷頭的時候，一定要確認刷頭緊緊套入到牙刷軸中，避免刷頭柄鬆動的情況。

2、在使用電動牙刷之前，注意使用溫水浸泡一下刷頭，用於調整刷毛軟度，如直接取用涼水開刷，刷毛偏硬而且震動頻率適應不了，所以出現了牙齦出血的狀況。如果您的牙齒較敏感，那最好使用柔軟型刷毛。

3、牙膏擠入刷毛中。在擠牙膏的過程中，為了避免牙膏四處飛濺，最好將牙膏垂直對準刷毛中縫擠入適量牙膏。

4、雖說使用電動牙刷不用過多考慮刷牙技巧，但是如何有效刷牙使牙齒更乾淨也是一個需要注意的問題。刷牙時，將刷頭貼近最薄的門牙，來回拉動，注意不要用力過猛。待牙膏起泡後，打開電動開關，刷頭震動後適度用力，從門牙開始向後牙來回移動牙刷，每個區間刷30秒左右，兩分鐘即可清潔所有牙齒。

5、如果你購買的電動牙刷有刮舌器，那就要好好使用它了。在刷完牙後，使用刷頭背面的刮舌棱刮除舌頭上的舌苔，可以達到徹底清潔舌頭的效果，讓口腔更健康乾淨。

6、電動牙刷的清洗要比普通手動牙刷的清洗方便衛生很多，刷完牙後，將刷頭放入水中，打開電動開關，輕輕晃動幾下，再輕敲刷頭，即可將殘留在刷毛上的異物和牙膏清除乾淨。

摘自博朗oralB電動牙刷怎麼用，用作共享

電動牙刷的正確使用方法：

1、正確安裝刷頭：在安裝刷頭的時候，一定要確認刷頭緊緊套入到牙刷軸中，避免刷頭柄鬆動的情況。
2、在使用電動牙刷之前，注意使用溫水浸泡一下刷頭，用於調整刷毛軟度，如直接取用涼水開刷，刷毛偏硬而且震動頻率適應不了，所以出現了牙齦出血的狀況。如果您的牙齒較敏感，那最好使用柔軟型刷毛。
3、牙膏擠入刷毛中。在擠牙膏的過程中，為了避免牙膏四處飛濺，最好將牙膏垂直對準刷毛中縫擠入適量牙膏。
4、雖說使用電動牙刷方法不用過多考慮刷牙技巧，但是如何有效刷牙使牙齒更乾淨也是一個需要注意的問題。刷牙時，將刷頭貼近最薄的門牙，來回拉動，注意不要用力過猛。待牙膏起泡後，打開電動開關，刷頭震動後適度用力，從門牙開始向後牙來回移動牙刷，每個區間刷30秒左右，兩分鐘即可清潔所有牙齒。
5、如果你購買的電動牙刷有刮舌器，那就要好好使用它了。在刷完牙後，使用刷頭背面的刮舌棱刮除舌頭上的舌苔，可以達到徹底清潔舌頭的效果，讓口腔更健康乾淨。
6、電動牙刷的清洗要比普通手動牙刷的清洗方便衛生很多，刷完牙後，將刷頭放入水中，打開電動開關，輕輕晃動幾下，再輕敲刷頭，即可將殘留在刷毛上的異物和牙膏清除乾淨。

來自於歐樂B官網，如有幫助請點個贊吧

其實電動牙刷的使用方法並不複雜，本身它的原理其實也挺簡單的，使用的話看個人嘍，平時比較糙的話建議不需要在意這麼多，基本上使用個一兩次的話會自然而然地就找到適合自己的手法(對，我就是這樣)~
比較講究的話建議搭配巴氏刷牙法，電動牙刷的話一般都會有提示功能，每30秒停頓一次提醒你跟換刷牙區域這樣，所以可以分為四個區域來刷，順序的話隨意就可以了.
最重要的是刷牙的時候不要用力(會下意識的用力是很正常的，因為我們在使用手動牙刷的時候，需要藉助比較大的手的力道，來回摩擦，確保清潔)，但是電動牙刷的刷頭是會自動清潔的，本身就設定了恆定的力度和擺動方向，所以只需要根據自己的習慣更換位置就可以了，太用力反而會起到不好的效果，因為用力的時候刷毛清潔時會收到阻力，清潔的效果就會變差。
總的來說就是:不要用力-分區域清潔-自然習慣。對了，刷牙的時候千萬不要忽略牙齒內側，內側的牙漬和牙垢才是最讓人頭疼的，電動牙刷相對手動開說在內側清潔方面會更棒。

正確使用電動牙刷刷牙的方法是什麼？電動牙刷一般都會有定時功能，通常是2分鐘，然後每隔30s會暫停一下提示你換區；
我們把口腔上下兩排牙分成4個區域，每30s清理一個區域，拿著電動牙刷，使震動中的刷頭慢慢經過牙齦與牙齒交匯處，最好使刷毛與牙齦成45°角，清潔效果最佳。

用的最貴的飛利浦9系列(順便買了飛利浦舌苔刷)。這東西完全是雞肋，而且有很大的副作用，已換回手動牙刷。當初被這玩意忽悠的不輕。
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1，牙膏完全不起泡沫，完全浪費牙膏的有益功能！

這也造成很多人以為電動牙刷比手動牙刷刷的乾淨的錯覺---因為電動牙刷刷牙牙膏根本沒有和牙齒充分接觸摩擦，和用清水刷牙的效果一模一樣---「澀澀的很乾凈的錯覺」

而用手動牙刷刷牙，牙膏充分摩擦後會在牙齒表面形成保護膜，有氟化物殘留，有利於牙齒再礦化保護牙釉質，所以牙齒不會有「澀澀的、非常乾淨的感覺」

2，飛利浦刷頭是中間凹下去的，這種牙刷刷牙齒外側(唇面)沒問題，但根本無法刷牙齒內側(舌面)--這種牙刷設計非常愚蠢！

你要換個角度才能用很小一部分刷毛刷到牙齒內側----但這樣牙桿很容易碰到牙齒，牙桿的震動非常厲害(比刷毛大多了)，每次牙桿碰到牙齒都是對牙釉質很大的傷害，長此以往肯定會震成牙隱裂！

3，飛利浦牙刷刷毛是垂直於牙桿上下震動的，這種刷毛運動方式就相當於你用手動牙刷上下豎直來回刷牙---這是非常錯誤、損壞牙齦的刷牙方式，會造成牙齦萎縮。

正確的刷法是刷毛45度傾斜，下牙往上、上牙往下，把牙菌斑「掃出」牙縫--飛利浦上下震動的刷毛不可能做到這一點！而且會把牙齦往上、往下推，造成牙齦萎縮。

4，飛利浦的舌苔刷非常垃圾，用料上就非常次，有濃重的揮之不去的劣質塑料味，而且震動舌苔的時候非常不舒服，用了幾次，舌頭都出現了溝痕。

還不如用手動牙刷輕輕刮幾下舌苔來的乾淨、安全！
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用手動牙刷刷牙是最棒的，前提是要做到下面這幾點:
1，每次吃完東西一定要漱口，不論吃什麼東西，特別是水果
2，刷牙前用牙線把牙齒間隙、牙齦和牙齒接觸的部分清理乾淨，以便刷牙的時候牙膏能深入牙縫。總之一定要正確的使用牙線，牙線必不可少。
3，起床後可以不刷牙，但睡覺前一定要刷牙，刷完牙不要再吃任何東西
4，最最重要的大頭來了----一定要採用「貝氏刷牙法」，可以自己去百度，如果刷牙不用「貝氏刷牙法」，那等於沒刷！
5，刷完牙順帶用牙刷刷刷舌頭，舌頭上的細菌非常多！
6，要採用軟毛、極細牙刷(刷毛尖端為0.01mm)。這點非常重要。差不多每隔一個月換個新牙刷，總之刷毛變形了就要換新牙刷。用刷毛彎曲變形的牙刷刷牙效果會大打折扣！
7，每隔半年或一年洗一次牙，做一次全面的口腔體檢

做到這幾點，牙齒絕對沒問題，根本不需要昂貴的電動牙刷。聲波震動電動牙刷效果完全被誇大了，而且有很大的副作用。

歐樂b那種摩擦式電動牙刷還沒用過，暫不評論。但聲波震動牙刷完全不如用能正確刷牙法的手動牙刷。

我是打開開關，然後手動刷！

我用的聲波電動牙刷，按巴氏刷牙法就可以，2分鐘很快就過去了。

以前只知道能刷牙，看過一個動畫片後學會用來刷耳，刷鼻孔，刷牙三種用法。

看歐樂B官網，我覺得說的很好了。Find the Perfect Brush Head Refill for You

1、安裝刷頭：將刷頭緊緊套入牙刷軸，直至刷頭與金屬軸扣合。

2、溫水浸泡：用溫水調整刷毛軟度：溫水：柔軟 ;冷水：適中,;冰水：稍硬。強烈建議初次使用者，先浸泡溫水(低於40℃)後再行使用!由於中國有95% 以上的人患有牙周病，在牙齦的感覺會比較敏感，而浸泡溫水後的刷毛非常柔順，刷起來感覺很舒服，如此使用 2~5次習慣後，刷毛的軟硬度就隨您的喜好來決定。

3、擠牙膏：將牙膏垂直對準刷毛中縫擠入適量牙膏。為了避免牙膏飛濺，最好在打開電源前擠牙膏。

4、有效刷牙：刷牙時，將刷頭由最薄的門牙套入。讓牙齒夾在三面刷毛的中間適度用力來回拉動，待牙膏起泡後，打開電動開關，刷頭震動後適度用力，從門牙開始向後牙來回移動牙刷，清潔所有牙齒!一般來說，使用三面電動牙刷刷牙每次只需兩分鐘即可起到徹底清潔作用。

清洗牙刷毛：每次刷牙後，將刷頭放入水中，打開電動開關，輕輕晃動幾下，再輕敲刷頭，就可洗凈殘留在刷毛上的異物和牙膏。

1、刷牙齒兩側的時候要注意，讓刷頭和牙齒呈一定的角度，這樣更容易清潔到牙縫；
2、對於上門牙和下門牙內側，要多停留一會，因為這兩個區域是容易堆積牙菌斑的。
3、刷牙時間至少保證在2分鐘以上，才能讓每排牙齒的內、外及咬合面都得到有效清潔，另外記得，每三個月要更換一次刷頭；
當然啦，牙刷也很重要，選一信得過的電動牙刷品牌比什麼都重要。而同一品牌不同款式的電動牙刷也會有不同。

http://www.oralb.com.cn/Method.aspx
歐樂-B官網上的視頻供參考。