心流（身心合一）的 5 個條件是什麼？

我研究出一套基於心流概念的關於最優體驗(Optimal Experience)的理論——心流即當人們沉浸在某活動中，無視其他事物存在的狀態；這種體驗本身就很愉快以至於人們原意付出巨大的代價來獲得它。

但我們也都經歷過，當我們不再被未知的力量來回左右，我們感覺到自己控制著自己的行動，掌握著自己的命運。在這種罕見的事情發生的時候，我們感到欣喜若狂，令人深刻的魂牽夢縈的愉悅，成為了記憶中的里程碑，代表著人生本來應有的面目。

這就是所謂的最優體驗。

對於一個孩子，最優體驗可能是當他用顫抖的手指將最後一塊積木放到他搭建的前所未有的高塔塔頂上；對於一個游泳運動員，最優體驗可能是其正努力突破自己記錄；對於一個小提琴家，最優體驗可能是精通一段複雜的樂章。對於每一個人，都有成千上萬的機會、挑戰去壯大自我，並在其中獲得幸福。