久坐後背部酸痛，請問是什麼問題？

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久坐（看書或者上網）後背部上半部分和脖子都有種僵硬的感覺，請問是什麼毛病..如何來治，這個毛病困擾我長時間不能專註於一件事情啊

久坐後，頸腰背部的肌肉長期處於緊張狀態，你說的這種僵硬的感覺就是肌肉疲勞的表現，最好的辦法就是定時遠離電腦，適當調整使用電腦的時間比例。
可以參照我以下問題的回答：
http://www.zhihu.com/question/19562063
http://www.zhihu.com/question/19646656

這個毛病其實是身體給你的一個危險信號，是一個警告。如果你一意孤行，那就可能發展為頸椎增生或頸椎病。如果你收到這個信號，注意正確的工作方法，就可以防患於未然。

不連續面對電腦和不專註於一件事情並不等同，站起來五分鐘並不影響你思維的運轉。除非你的工作就是打字員。

你說的這個問題，很多人都有，只是程度不一樣，有些人沒引起重視。這是肌肉太勞累了，你應該讓它好好休息，方法很多：1、盡量不要長時間的一個姿勢，同樣的姿勢不管是你身體的哪個部位，都是會感到疲勞的，頸腰承受的力量大，所以更容易累。2、可以熱敷下酸疼的部位，但是自己不要隨便按揉，方法不對容易造成骨折。3、不要做劇烈的運動和突然大幅度的動作。4、多鍛煉身體。

坐姿問題，長時間一個姿勢，引起肌肉疲勞。

姿勢不對，職業病，我們坐辦公室的基本都有這個問題。我是經常習練易筋經，每天練習一式就可以。

坐姿正確，經常起來走動應該會好點