作為一個健身教練？

12-25

作為一個健身教練，帶課的時候應該每次上課儘可能的把自己的知識分享給會員還是應該一點一點慢慢的向會員透露。
教的太多擔心會員就認為自己掌握了訓練技巧不續課，教的太少又忍不住分享。
求教。

做為一名健身教練，你得明白，你首先是一個人，是一個大活人，你不是本書，不是負責單純記錄知識的。然後你得明白，你是一名教職工，不是一本教材。

相對而言，教學能力比知識儲量重要，注意，是相對而言，前提是知識儲量達到了一定積累之後才成立。對於客戶而言，你如果只是本書，你不值這個價，現在共享經濟這麼發達，淘寶京東，噹噹亞馬遜，什麼書買不到？你就是把這些書背全了，不會教，你也不值幾百塊錢一節課。

客戶不是為你的知識儲量買單，他們付費是為了彌補他們缺失的自學能力，你在訓練中遇到過多少問題？你是如何解決的，客戶花錢，就是為了不走這個彎路，他們要麼精力不能太多的用在上面，要麼體格上沒有這麼多容錯力，要麼沒有大把的業餘時間來糾正，所以他們花錢來購買你的教學服務，學習能力強的人，人家上上網看看雜誌，從碎片信息中就能建立系統知識，他們需要你教嗎？那根本就不是你的目標客戶

你有些杞人憂天了。

即使你教的多，一個新手哪有這麼容易就學會與領悟的？比如硬拉這個動作，一個悟性還可以，比較認真學的男性會員，動作基本入門需要上課與練習4次，能自己一個人練需要10次以上，能硬拉兩倍體重，需要幾年。

如果你覺得藏著掖著能讓會員上更多的課，也許能糊弄人一時，遲早要麼被會員慢慢發現，要麼被人搶走客戶。

說句不好聽的，我發現大多數著藏著掖著想法的教練，主要還是自己的本事不夠，肚裡貨不多，自己心虛。

總而言之，根據會員的能力、學習意願、課程進度來上課，結了。

我巴不得會員能把我的知識學會，這樣上課不知道多輕鬆
他們鍛煉了身體還學到了東西高興，我作為教練(老師)也有成就感
就像老師教書育人一樣
教育的過程不是單向的，而是雙向的，是老師和學生共同進步的一個過程
怕會員學的多，教會徒弟餓死師傅的，要不就是教練本身心態就不端正，要不就是肚子里根本沒幾斤幾兩

再此很贊同 @謝奕煒謝老闆的觀點，作為晚輩的我，持有和他同樣的觀點

說句不好聽的，我做教練時那些自己琢磨出的減脂計劃和增肌方案，不知道看了多少理論專業書，生理，解剖，生化，生物力學，一點點完善，又根據自身訓練多年經驗，一整合才拿出來用的
一個會員幾節課十幾節課都能把我那些東西(甚至皮毛)給學會，那還要健身房幹嘛？還要健身教練幹嘛？還要培訓機構幹嘛？大學還設專業課幹嘛？
說到底，還是自己乾貨太少，底氣不足罷了

這個事，得看學員的性格。從你這個問題去看，私教教學方式的極端有兩種：

Tips式教學：

著名的「深蹲不超過腳尖」「有氧30分鐘以上」「快起慢落」等等概念，就出自這種Tips式的教學。這些不太嚴謹的Tips在訓練的理論上肯定是有毛病的，但放在特定場景下去使用，能讓學員快速理解重點，並建立起目標。雖然這有些極端，但對於那些悟性差、不願系統學習的學員來說，這才是比較合適的指導方式。

培訓師式教學：

而另一個極端就是像培訓師講課一樣去教學員，這種教練在知乎上非常非常非常多。學員問他我今天先練有氧還是無氧，他能給你從磷酸原代謝講起，學員問他怎麼找到肌肉發力的感覺，他能給你從肌纖維橫橋擺動說起。當然，還是有很多學員吃這一套的（尤其知乎上），很多學員對教練的信任是建立在「專業形象」上的，如果教練能展現出足夠專業的特徵，學員就會信任他。如果恰巧這個學員還特別喜歡深鑽健身的深層知識，那這種教學就是對症下藥了。

但實際上，健身房裡絕大部分的人，都是介於兩者之間並傾向於前者。而且這個狀態還會受當天的心情影響，所以什麼時候該多教，什麼時候該少教，是教練需要自己去觀察的，優秀的教練就應當完全掌握住學員訓練的狀態，從身體到心理都要。

其實我也知道，題主能問出這樣的問題，多半是因為自己懂得還不夠多，怕嘩啦啦幾節課就把自己掏空了。其實在與學員的信任建立起之後，對於你不懂的東西，你完全可以先向學員承認不懂，課後好好去找答案，再回去教學員，學員肯定不會嫌棄這麼一個認真負責的教練，而你的執教水平也會在一次次突破舒適區之後成長。

很多新人都有這樣這樣的疑慮，我帶過的教練也是這樣的。
我只能這樣告訴他：你必須不停地學習，保證你的知識與能力越來越強，然後你就放心地教吧，你傾囊相授他們也學不完的。

首先是教練的社會責任感，社會上存在健身教練這個行業，必然有他的必要性，也就有了他的社會職責。職責所在，藏著掖著只會拖累社會對於健身行業的進步。
一個民族身體的健康，決定了國力。因為勞動力很貴。科技是第一生產力，科技也是由自然人研發出來的。勞動力不足，哪還有剩餘價值。

健身教練只是一個人，但是健身行業卻是由很多健身教練組成的。魔獸爭霸中，千千萬萬個小精靈炸死了阿克蒙德，那麼你說小精靈牛逼么？
大道理不說了，就說一點，教牛逼一個會員，也是你的資本。一個拿的出手的徒弟也沒有，誰跟你？

放心，懂得越多越知道找教練的必要性。

1、形成正確的動作習慣是要人不斷矯正的；

2、進行力量突破時，保護是非常重要的。

所以一般都是健身剛入門的時候，找教練很猶豫，擔心被騙或者沒效果；

真正入了門，都是擔心找不到認真負責的教練，一旦找到，就會一直跟下去的。

所以建議你一定要把自己的學員帶入門，他們自己會意識到教練的必要性的。

如果藏著掖著，就是一鎚子買賣，耽誤人家的錢和時間不說，對你也沒有好處。

不斷學習，用乾貨噎死他們。

因材施教，人家要學什麼你就教什麼。

你說怕教太多，好比學生上課學數學，公式定理就那麼幾個，老師集中幾天把這些都說完，但這樣也不見得學生就能完全脫離老師就把數學學好，若能遇上天才那更是你的福氣，搞不好哪天他就成了你的活廣告了。

每個人的問題有通用性也有特質性，你的價值就體現於如何幫別人解決問題，如果問題擺在那你卻不能解決，那麼你就沒有價值了。

學員是流動，不是固定的，如果你有真本事，那麼你就有教不完的學員。甚至當你有本事把學員教到成為教練水平，你的學員也搶不了你的飯碗。

好的老師應該讓學員能儘快脫離自己並自立更新，而不是拖著別人的青春。

想太多，認真教

你的問題在於知道的健身知識太少，而其他想法太多。

喜歡琢磨的客戶你不用多說，他會問你。只想快速減脂，增肌的，你也不需要說太多專業方面的東西。

對得起課費就行。

作為健身教練，你的初心是什麼？這點一定要搞清楚

在我眼裡健身教練，是要幫助客戶改變生活習慣，讓他們無論從身體素質，還是生活習慣，甚至精神狀態都變的更好。

你的客戶可能永遠跟著你，一直上你的課么？
根本不可能的事。

既然如此，那就好好教他，讓他有自我鍛煉的能力。

能看到自己的客戶變得更好，應該是件很幸福的事。

首先，您要擺好心態，每次都把東西喂會給他，不要怕他學習了不在續課，首先一個好的教練每年應該最少出去兩次學習，您也在一直學習，會員會發現您懂得東西越來越多，為什麼不續課？還有就是您帶的好交的細會員的私教體驗是成倍數的提高，這樣他不光會續課（因為您也一直在學習）而且還會把您介紹給他的朋友，也就是所謂的轉介紹，會員能賣課說明他有經濟能力，那他的朋友和他經濟能力最少也該不相伯仲吧，所以您覺得還需要藏著掖著嘛？我現在說的最多的一句話就是我不能跟您一輩子（指會員），但是我的想法可以

首先首先就是不能坑客戶即使他不買我的私教課
店長是個女強人私下和我關係很好
她大我三歲在商業健身房工作
作為健身教練要以陽光專業的形象展現給客戶
其次就是銷售能力了吧

當然了以上陽光親切的形象純屬扯淡

我們教練也是人好嗎也有七情六慾三貞九烈
有事沒事就喝酒抽煙哈哈哈還燙頭
平常在場地里兩三個教練討論專業知識或者..「中午吃什麼」
客戶多起來忙的就像陀螺歸置器械指導錯誤動作解析ptrx 還要負責開電視

我們平常是專業的陽光的積極的向上的

有一次遇上一個聽力不太好的客戶偏偏我就是那種熱心小可愛上去指導他打手勢
然後你猜
他給我看了他有一千塊存款打字說「一千買你一晚」

？？？
我把你當客戶你居然想睡我？
然後我借口上廁所把這位男客戶推給了一個關係好的男同事

後來那個男同事跟我說他給他上大重量多次數跟我保證絕對不敢再來健身房

其實這樣的客戶我們都是不理的
沒錢好我們場服幫你指導動作
不懂好我們教你怎麼吃
性騷擾我就可以告你哦

私下裡教練還是很沒正經的哈哈哈
吹牛逼大排檔樣樣在行
一周最多一次這樣放肆因為我們

可是注重身材的天使

藏著掖著不行，誰都不傻。
我一年前的私教，雖然對我很好（生活上），但是上課的時候，永遠只教動作不糾正，也不告訴我練的肌肉群，作為小白，上了二十節課後依然覺得毫無頭緒，最後自己查資料，問其他健身會員，弄懂了需要懂得。然後炒了教練。告訴他，你教我的時候藏的知識點太多，我不買課了。

作為職業教練，這事其實和老師上課沒有什麼區別，你作為一個老師，是會毫無保留呢？還是藏著生怕學生考了滿分？是希望桃李滿天下，還是擔心學生學業出眾搶了老師的飯碗？

學員和學生也沒大區別，學霸，中間混的，學渣，老師雖然一視同仁但也應才施教，內容也應該是從一年級開始循序漸進，直到你沒有東西可教。

課堂上你該教的東西，必須毫無保留。對於積極上進的人，並且學習很快的你可以補充課堂外的東西；對於安於現狀的，繼續保證你的教學質量，適當提高。對於不愛學習只是混混的，你督促他完成即可。

很多教練沒有作為老師的覺悟，覺得帶課就是做幾個標準動作或者哄學員開心扯皮，總想自己業績的話，那和銷售有什麼區別？

作為一個上過私教的健身妹子路過，你藏著掖著只能糊弄小白，稍微懂點的都感覺得出來的，我還有幾節課沒上完，前一個教練跑了，來了一個新教練，第一節課盡在那裡划水，估計是想要我續課，問題是看到這種態度誰還會跟他續課呢，但我也不點破，反正上完拉倒不續了，你愛幹嘛幹嘛去。

個人覺得動作姿勢，發力肌群，以及訓練效果之類的，比如這個動作是為了鍛煉什麼部位，達到什麼效果，這些應該都是基礎必須告知的吧。你也沒必要藏著掖著，含含糊糊反而會讓人不喜
作為一個買課半年的胖學員，我看中的其實根本就不是教練能教我多少健身知識和什麼小技巧，而是她針對我制定的訓練計划到底是在訓練啥。
比如一開始心肺特別差，教練在抗阻訓練里會加衝心肺的跳躍動作。
小腿前側強度不足以支撐體重完成訓練，會有跑步機快走這樣單獨練小腿的課後練習。
你以為我知道了這些就能自己練嗎，並不，因為人的身體是不斷變化的，問題是不斷出現的，小腿加強了，會想練大腿後側，心肺還可以了，會想沖耐力跑半馬，比如練個臀推做個卷腹或者玩個推胸什麼的，沒有教練給保護，怎麼上大重量
教練輸出知識是一方面，更多的是。保證安全。
我用錢買的是他訓練過程中走過的彎路犯過的錯誤，以保證我不會跑步跑沒了半月板，硬拉把腰椎拉斷。
所以我覺得你跟學員之間可以坦誠一點。多交流，了解需求，然後有針對性的去學習，就不會怕上幾節課之後就沒東西教了
有一天我在keep上看到羅馬尼亞深蹲，也想練，但是怎麼蹲都是前側發力，拿去問教練的時候她說之前沒研究過，過幾天再告訴我。於是今天練腿的時候我發現這個動作被加入了豪華腿部套餐里……雖然她也有不太會的東西，但是如果我提出，她會去研究，然後再來教我。舉個最簡單的例子，一個數學系的學生拿到陌生題型上手不也比我們快多了嘛……