吃肌肉科技的增肌粉便秘？
12-25
iherb上買了一罐肌肉科技的增肌粉，冰淇淋味道的。每次健身完用400ml水沖一勺搖勻喝掉，之後兩三天別想上廁所，而且屁超級臭，是體質問題還是粉的問題？有其他牌子的推薦嗎？謝謝
正常情況。既然你在喝增肌粉，那就是在增肌，增肌的同時肯定飲食量也會加大。增肌的人應該都遇到過屁臭，高蛋白高碳水，高膳食纖維的攝入都容易這樣，自身腸胃受到飲食的較大變化導致調節功能紊亂可能也有原因。不過題主安心吧，我倒是覺得我剛開始幾個月容易放臭屁，現在似乎是身體習慣了，哪怕每天500g碳水170g蛋白的飲食也比較少出現臭屁情況。
應該調整飲食結構。
我就想問問題主你買的是蛋白粉吧 iherb上好像沒有增肌粉呀 我看了看
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