腰間盤突出做引體向上和醫院牽引有什麼區別？

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據說牽引會讓韌帶變得鬆弛，那引體向上這種動作呢，還有不用力的懸掛。也會讓韌帶鬆弛嗎？

在頸椎病腰椎間盤突出等脊柱疾病中，往往會因為脊柱長期勞損造成關節應力積累，軟組織過於緊張，小關節紊亂或脊柱生理曲度變形等原因引起椎間隙變窄關節壓力增大，繼而造成椎間盤受壓迫出現膨出突出引起神經壓迫。而牽引的作用就是通過拉開關節間隙來減輕椎間盤壓力從而達到消除神經壓迫，所以還是有必要的，不過在臨床應用中，牽引的適應症主要用於出現了明顯的神經壓迫下肢麻漲無力的患者，如果只是軟組織損傷局部炎症的患者，牽引往往容易引起癥狀加重，即使是椎間盤突出患者，牽引前也應該充分松解軟組織，以免造成軟組織損傷，特別是早期的水腫期，一般不可以進行牽引治療。
牽引治療始終是一個被動拉伸的過程，雖然可以減輕關節壓力，增寬椎間隙，但如果過度拉伸，的確容易引起脊旁韌帶損傷，彈性下降，所以建議患者自身也要加強肌肉力量的鍛煉，以免牽引後軟組織彈性下降，造成關節穩定性差。因此，單杠拉伸引體向上這類拉伸鍛煉，一方面也可以通過拉伸松解脊柱關節及軟組織，一方面也可以增強肌肉力量，改善供血，對於椎間盤突出症患者，是不錯的功能鍛煉。
總體來說，牽引治療一般用於椎間盤突出症的治療期間的輔助治療，而懸吊拉伸引體向上則多用於治療穩定後的恢復期間的功能鍛煉。不過兩者都要掌握好拉伸的度，以免造成癥狀加重。

一個要錢，一個不要錢

醫生說，只能保養，不能根治。所以我被迫轉行了。現在挺好，就是劇烈運動不參加而已。