年輕人因肥胖導致高血壓能不吃藥通過減肥降低么？

12-25

本人26歲，身高177厘米，體重100公斤。從去年開始經常感覺頸椎不舒服，並伴隨頭痛噁心，昨天感覺情況嚴重，去醫院檢查，醫生說頸椎骨質增生，發生形變，正常的人頸椎應該是彎曲的，而我現在的頸椎是筆直的，而後我向醫生講述了我頭痛的精力，醫生量血壓後對我說我的血壓為110/160，很高，給我開了降壓藥，並對我說，我血壓高的原因在於身體過於肥胖，心臟負荷過大。昨晚9點鐘開始睡覺，到10點左右終於睡著，早上5點鐘自然醒，起來量血壓為95/140。我不想吃降壓藥，我現在只想知道能否直接通過減肥慢慢的讓身體恢復正常的狀態。

22歲。
我媽高血壓住院，全面體檢，回家後我也順便量了一下，結果——
2月25日，血壓150+/95+，體重90.4，身高
178。
少鹽多鉀飲食，節食運動減肥。
3月9日，血壓141/88，體重87.3。
希望慢慢回歸正常。
坦白說，之前也查了，說是血壓高是不可逆的，必須終身服藥。不過160以下的一級高血壓可以嘗試非藥物干預三個月，我就試了一下運動。可能血管還沒病變，或者血脂下來的血壓也就降了。反正，之後減到75再來彙報成果。
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4月1日，愚人節來補答案。

先上數據，178cm，79.4kg裸稱，2月是88.4裸稱。血壓穩定80/120。

我對減肥降壓一開始的目標是希望降低到90/140，穩定住就好。

結果結果遠遠超乎想像。我的血壓高可能是因為過年不規律+肥胖引起的短暫情況？這個我不清楚，當時是95/150+，目前是穩定在80/120了，連續測了一周，每天兩三次。

我媽（快50歲，常年肥胖，2月高壓170住院觀察，檢查後為原發性高血壓。）每天堅持早晚廣場舞+兩萬步，目前一顆半降壓藥+降血脂葯，現在穩定85/130，比之前只吃藥的效果好很多，據說現在心情也好，睡眠也好了。感謝廣場舞，減肥讓我快樂。

上體重圖。

哦對了，我現在體脂18.6，肌肉33，基礎消耗1800，減肥前基礎消耗接近2000。

75kg再來回答。

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4月1日到4月26日，快一個月，8斤，果然減肥還是越來越緩慢的。已經辦了健身卡，後期有氧無氧結合。

體重已經75KG.

血壓剛測的是，80/131，10點30測的，這個點的血壓高一點也正常。

通過從將近90kg到現在的75kg變化，我的跟腱炎已經沒有複發過了。。就是背著電腦到處跑也不會覺得有不適。血壓也降到了正常水平，腰圍從104降到86，BMI現在大概是23.8的樣子。

最後，祝願大家身體健康。

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2017年8月10日，低壓69，高壓119。

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2017年10月16日，體重71.4。

當然可以的，有人做過實驗，只要不是繼發性高血壓，通過體重降低和運動，是能達到降低血壓的效果的，當然，同時也要控鹽，控油，這些攝入多了東西對健康都不好，平常多吃蔬菜菌類。如果平常有吸煙喝酒的情況也要盡量減少或戒掉，不要不當回事，快點減吧，我認識的三十歲高血壓的人已經有因為血壓過高腦出血偏袒的了，按醫生說沒死都是幸運的，，，，加一句，如果血壓還是高，千萬別想著光等減肥起效，高血壓對身體的損害比血壓葯強的多

2017.10.7，體檢144/77，身高170，體重100kg。
回家自測，140-158/80+不等。

2017-12.4，自測三次，144/85，137/85，152/88。
體重95，沒注意吃了早飯再測。測的每次波動較大，本人最近神經衰弱，測血壓容易緊張。11月份多次測收縮壓130-140之間。

血壓下降不明顯，而且同一時段測的血壓不穩定，於是決定加強減肥力度，健康第一。今後月更。

正常來說如果你的高壓超過了150都是要吃藥的哈....與其在知乎上來提問，靠文字描述讓大家來判斷你應不應該吃藥，還不如相信能夠實際接觸到你為你做檢查對你有更詳細了解的醫生。

食療，平時多吃可以降壓的食物。

請問你現在怎麼樣？我也是頸椎不舒服去檢查血壓也高。

運動減肥可以降低血壓，而且效果我認為很明顯。本人24歲，研究生在讀，過去多年長期吃肉而且不運動，8月15日感冒去診所的時候一時興起量了下血壓，結果89-139。當時就慌了，連續幾天都是90-140。於是醫院查血脂，膽固醇和甘油三酯都高零點幾。醫生建議控制飲食，多運動。痛下決心，每天素食，加走路或者慢跑。開始體重70，一個月半月後65，血壓連續四五天穩定在80-125，最低78-124。已經遠遠超過我的預期。血脂量後膽固醇正常，甘油三酯下降一多半，還高0.1。再堅持一個半月，等體重60左右結合有氧無氧鍛煉下肌肉。

年輕人高血壓可以先控制三個月，如果沒效果，最好用藥物控制高血壓。

你有確定是頸椎引起的血壓異常嗎