總喜歡把事情往壞處想，怎麼改變這樣的性格？

我發現自己這個性格絕非偶然，所有和我交往過的男生都說我是個喜歡把所有事情往壞處想的。直到有一次和媽媽聊天，原來年輕時爸爸也對我媽說過同樣的話。可能源於我的外公，媽媽說從小外公就喜歡跟她灌輸外面的人很壞的思想，也喜歡打自己的孩子。小時候我媽也喜歡打我，她在外面也很內向很自卑很喜歡跟我爸吵架想壞的。
（外公的身世背景是個從小被人欺負長大的不識字的流浪漢，在外面對人很順從很怕的那種）
這樣的性格已經到了我這一代，如今我22歲。總是喜歡和身邊愛我的人吵架，也喜歡遇事就想壞的。我想改變這種性格，我有意識到這樣是不好的。我不希望我的子女也這樣。

做最壞的打算，向最好的努力。

你的問題不是你考慮問題往壞處想，而是你往壞處想了之後就被自己的想像嚇到無所作為。