孕晚期了不想動彈，怎麼辦？

12-25

孕29周，基本上都躺在床上看書，看手機，起身難動，基本不想出門，不是很累，純粹是懶，這樣好嗎？會不會有什麼問題？如何改善？

我快36周了。為什麼我是躺著和坐著反而更難受呢？躺久了恥骨痛，前鋸肌也被壓得很痛。坐久了腿水腫，靜脈曲張，腰痛。
所以我一直要起來走動，每天出去散步，每周做兩三次孕婦瑜伽，這樣不僅舒服很多，對順產和產後體力的恢復也有幫助。就算不想動也要逼自己動啊。

我30周了，之前都一直堅持運動，每天快走5公里+歐美孕婦操40min+孕婦瑜伽35min，體重55．6KG，孕前49KG。神彩奕奕精神煥發，背後一點沒變，28周還去旅行了一周。但是，苦逼的我29周忽然恥骨疼，第一天沒下了床，第二天勉強起床，上班，再也不能輕鬆的快走了，只能慢慢挪動身體，每走一步都疼啊。從凳子上站起來也疼啊，我可能會一直疼到生了，但我也有堅持慢慢的走，每天能累積一個小時。因為之前有運動時哪也不酸不疼不癢，能運動多好呀妹子，動起來吧，你是個媽媽，媽媽可不能以懶為借口了。多羨慕你們這些能盡情動的人呀！

題主，別說孕晚期了，我從知道懷孕後整個人都奄奄的。不是樓上說的惰性，我從高中畢業一直堅持鍛煉，孕前也一直都是堅持一周一次健身房和一次游泳。我現在35周仍然上著班，工作上的事，也沒有惰性，都及時完成。但現在讓我去公園走一圈，真的不行。完全是生理作用，不是心裡惰性。

目前33周，住的地方要先爬上小山再爬五層樓，之前都是一鼓作氣爬到家裡，再洗手作羹湯，但是到了32周後發現這樣會增加宮縮次數，於是再也不敢任性，慢慢爬山慢慢爬樓，累了就站著歇會，回去後就躺下，這樣才抑制了宮縮的頻率。因此如果真的很累，說明身體就是需要休息了。

不過我白天依然堅持散步，以前是一下子走一個小時，現在分成多次走，保證每天的步數在1.2萬步左右，每周再練習三四次瑜伽。

到了晚期的確感覺到步伐沒有以前輕快了，腿也有些水腫，羨慕那些體重控制很好的媽媽們~我已經胖了25斤。。。

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方案一：逛街買小朋友的衣服物品，或者買產後自己要穿的哺乳衣和用品，你會發現新世界的大門正徐徐打開，當然代價是皮夾子飛速瘦身。

方案二：散步啥的個人覺得有點無聊啊，其實可以跟著視頻里的漂亮姑娘做一些產前芭蕾之類的，順便腦補自己肚皮大了也有舞蹈演員的功架……

方案三：去游泳，水的浮力讓人很舒服，會上癮～

方案四：去吃好吃的，生了之後很久不能下館子

方案五，其實真的可以多睡睡覺，生育之後養孩子的睡眠剝奪會讓人慾仙欲死，別問我是怎麼知道的……

32周，重了30斤，覺得不能再重了，現在每天走大約1小時，也是感覺身體沉重，邁不動腿，很累。

我自從懷孕後，天天在家待，也很少下樓散步，懶到出油。

從26周糖耐沒有過就開始每天走一萬步了現在37周了體重增加24斤 B超寶寶6斤希望過幾周不要長胖太多

孕31周，之前走路還很輕快，這周開始緩慢。容易疲倦，睡眠非常不好，手腳浮腫的厲害，晚上醒了蓋被子手都疼。上班座在辦公室都非常累，就想找個床躺著。

我懶到只想一覺睡到要生了…

實在不想動，我腰疼背疼肋骨疼，晚上輾轉反側…

不用擔心，我和你一樣懶，就什麼都不想干，時間過快一點，快點生

對於孕晚期的媽媽來說隨著寶寶的長大，身體負重也隨之增大，對於媽媽您來說走路似乎也成了一個體力活呢，時間久了不管是在身體上還是思想上都容易產生懶散的感覺。29周即將分娩，但是是否還需要做適當的運動呢？答案是需要的。這裡為您提供幾點小的建議：

1.適當的戶外休閑運動有利於分娩的順利進行，可以提高孕媽媽的分娩能力。對於寶寶來說，多接觸下戶外的清新空氣有利於寶寶的健康發育，如果可能的話還是盡量的做些適度的戶外運動。如果實在不想出門的話，那麼滿月建議媽媽您呢在家裡準備一些小的運動器材，做一些力所能及的室內運動，例如孕婦瑜伽等。

2.多找人陪伴，增加鍛煉動力。孕媽媽一個人做運動難免會無聊，久而久之也容易產生厭倦情緒。如果您感覺自己不想動可以找一個人陪伴您一起，這樣子可以激發您對運動的興趣和動力。

以上就是針對您的問題提出的一點小建議，有什麼其他孕婦及幼兒問題都可以問我哦，希望能夠對您有所幫助。加油！滿月相信您一定能夠振奮起來，為了寶寶動起來吧。
（微信公眾號：滿月媽媽，讓育兒更安心）

才29周就這麼懶啊，35周+目前還在上班，每天步行平均7000步以上吧，壓根兒不喜歡宅家裡，也是種病啊，休息了也喜歡在外面瞎晃悠

同題主我可以呆在家一個星期連家門都不出的買菜都是在網上買了送家裡來出門的話也是走一節路就累是真心累啊我每次看見那些懷孕後健身的都覺得她們是超人我現在32周連做個家務都累的喘的不行還有就是體重一直按照勻速前進的沒有什麼猛漲的情況出現自己過的舒服就行孕期真的要好好休息按個人體質來