今時之人有哪些以妄為常的行為？

12-25

信息太少什麼都不知道，信息太多也什麼都不知道。現在養生保健的信息辣么多，讓我完全不知道該相信什麼啊，所以我比較渴求系統性的知識。我才21歲就有了第一根白頭髮，這讓我受到了極大的打擊。我也不知道這是不是身體受損到一定程度開始早衰的徵兆。所以我想知道有哪些行為是年輕人習以為常的，但是到了四五十歲身體的某種能量用完後會出現一些毛病讓人後悔的？

謝邀
這個是個翻牌子的問題我得慢慢答
1熬夜
這個不用多說了吧，各大營銷號都被說爛了，我以前答案也老說，就補一句，夜不潛陽，腦袋不靈光。
你以為你記憶力下降是神馬原因么(?ω?)，天天擔心吃粉條吃油條會老年痴呆，還不如每天十點前入睡。

2晚起
和上個答案一樣，晚睡必然晚起。
腦子昏昏沉沉的不清醒，幹什麼都沒勁，你以為自己亞健康，呵呵噠，其實你就是起得晚，早上又沒鍛煉，陽氣生髮不起來，惡性循環罷了罷了。
堅持早睡早起一個月，早上鍛煉半小時，你會發現個新世紀的大門，自己的身體怎麼辣么棒ˉ\_(ツ)_/ˉ

醫學界有個笑話:如果你早上九點不吃飯，身體會自動吃屎。
提前打個預防針，噴子們，這不是中醫說的，這是西醫的朋友告訴我的。
就算你再怎麼糟踐自己的身體，但是幾千年的日出而作日落而息，強悍的基因遺傳，人體的生物鐘大體還是很準的。
原來的人九點後再懶的人也應該活動、幹活了，你這時候不吃飯，身體會擔心:我擦，今天不會餓的肚子幹活吧，好沒天理啊。
然後，身體好擔心好擔心，既然主人喂不了食，那俺就自力更生。
最直接的能量來源是哪？當然是昨天的剩飯吶。
大家都知道吃剩飯不好，何況是吃屎。

中醫也說，五點至七點大腸經當令，七點至九點胃經當令，身體早給你安排好了，吃飯前先去便便，防止吃屎。
你早上不起，便便排不了，一不小心睡過九點了，只好重複利用以前的垃圾。
這也是為毛線好多人年紀輕輕就脾胃不好，大便有的一周才一次。
這也是為毛線你和別人吃的一樣多，但你卻比人家胖好幾個噸位:人家吸收的是穀物精華，而你身體被你玩怕了，不知道你哪天又想不起來吃飯了，所以無論好壞，玩命的吸收。

3不喝溫水
劉德華作為不老男神，許多人問他有木有養生秘訣，他就呵呵噠了一句:我從來只喝溫水。
烏龜活的長，是因為他知道如何最節省的使用生命能量。
不過你也別為了長生就爬著，人是個群居動物，實現不了社會需求，和造糞機器有神馬區別？
根據能量守恆定律，人所可以使用的能量是一定的，這個無論東方西方的哲學，科幻還是武俠稍微令人深思的作品裡都有論述。
當然，求仙問道搞修行的那幫人不在此列。
你我都是凡人，端粒都差不多長，能讓細胞新陳代謝的次數是一定的。
黃帝內經說了，秉受先天的腎精的那麼點，你老老實實省得點用差不多可以用120年。
但人就是喜歡作死。

人是恆溫動物，冷水入口，身體得加溫到37℃才能被吸收利用。別小看這一口冷水，人的一生得喝多少水？
水滴石穿，多少軍人的萎縮性胃炎就是毀在部隊冷饃冷水身上了。
哦，對於萎縮性胃炎不清楚的親給科普下:例如一個37歲的人，卻有個73歲抽抽巴巴的胃。
你脾胃都不好了，好東西都吸收不了了，還指望活的質量高么。
借用一句廣告語:腸年輕，常年輕。

4吃冰糕
其實和上面的理由一樣，耗能量、耗陽氣。
大家都知道養生是要順應四時，說玄乎點就是:以自然之氣補自身之氣。
咱們不扯這個，但大家也都知道，吃反季節的東西不太好。
但你們忘了，冰糕是最反季節的東西。

冬天，腠理閉合，陽氣壓於內，倒是吃兩口雪沒神馬，體內熱氣足，能化掉。
但夏天，為了散熱，腠理大開，陽氣浮於體表，內其實是寒的。這時候吃冰糕，最是傷脾胃。

5吹空調
大家都知道空調病、空調病，但吹空調為神馬會得病呢？
夏天，剛才說了，腠理大開。嗯也就是毛孔大開，為了好排汗。
這本來是個好事，身體為了散熱么，順便排排毒，也就是大家所說的冬病夏治。
這時候貪涼吹個涼風，身體受涼一激，排不了毒倒是其次，毛細血管乃至血管一痙攣，便是我們說的傷風、傷寒、太陽中風。
這個我的專欄文章太陽篇里有詳講。
這也是有些人問為什麼大夏天會得風寒的原因。
這也是為毛線好多空調病報道中大多會口眼歪斜的原因，這是太陽中風吶。

冬天，陽氣回藏，就該是凍一凍才會陰平陽密，其實說來暖氣太熱也不好的，保持不冷就好。

家裡從來不安空調，這麼多年下來，也沒多難以忍受，而且答主發現，答主的環境適應性明顯不那些動輒空調的大老爺們好很多。
最窮的那年，答主兩套衣服過了個春夏秋冬。

6喝飲料
許多人喜歡拿飲料代替補水，別說壞牙，對腎也不好。
這個各大微信號也天天科普，滲透壓差的不大的東西，你喝了不渴了，但其實水沒補進去多少。而且辣么多添加劑，加重的是肝腎的負擔。
這裡補充一點，臨床上好多白血病的孩紙，大多有個共同點是拿飲料當水喝。
這個孩子上多見些，孩子的器官發育不完全，排毒能力沒那麼強，那麼多化學物質在體內殘留，無法分解，一不小心堆積在骨髓里…
佔了幹細胞的位置，造血受影響，就是白血病。
當然白血病不全是這種原因，但是見到了好多白血病的患者，一問，"拿飲料當水喝吧？""是。"

其實最好的飲品最好的就是白開水，它還有個名字叫"還陽水"，最是護腎。

7晚廣場舞
生命在於運動，運動確實可以調動我們休眠的細胞，提高你的生活質量。
但是每天晚上看到跳廣場舞的阿姨，都想分分鐘給她們跪了，阿姨，您能白天跳么。
早上跳，升發下陽氣，動員下身體的細胞，告訴起床的、沒起床的、休眠的細胞，"麻溜的活動活動準備幹活啦！"
但是您晚上跳，本來細胞都準備收拾收拾休息了，你又把它們喊起來嗨，細胞們會崩潰的好么。
中醫上叫這:陽氣不藏。
今日陽氣不藏，明日陽氣升發無源，時間久了就是白日厭厭，晚上精神的睡不著覺。
通俗點說就是:內分泌紊亂。
再嚴重點就是:郁證、失眠。
再再嚴重點就是:精神分裂。
臨床上好多脾氣不好、失眠、精神有問題神神叨叨的患者，一問她是不是晚上跳舞去了？"是。"

8高聲
看到個評論區的，順便說說。
答主很多唱歌的朋友，還有很多搞催眠的同道，聲音都很好聽，但他們平時說話和那是兩個聲音不。
曾經的小白答主問過朋友:"你的聲音辣么好聽，怎麼和我說話這樣？是看不起我么，哼-_-#"
朋友說:"如果我老用那個聲音，早就氣盡人亡了。"
_(:з」∠)_

9妄
其實答主說了半天，沒說到點子上?乛?乛?。
妄，亂也。——《說文》
說文解字含含糊糊，羞羞澀澀解釋半天，其實妄的本意就在字形上:死在女人身上(*/ω＼*)。
雖然磚家叫獸們說ML和自瀆可是釋放壓力，有益身心健康，但大家也知道強擼灰飛煙滅。
一滴精十滴血啊。

每個哲學家都在研究人為什麼活著，無論意淫出神馬高大上的理由，都無法迴避一個重要的事實，你活著是為了保證種族的延續。
為了強調這個重要性，古人還說:不孝有三無後為大(?ω?)。
每個物種都希望把最好的東西給了孩子，因為那時整個種族的未來，看女人就知道了，古代人驗屍看是不是已婚婦女，是看屍骨是不是骨質疏鬆。
流失的精華去哪了？當然是孩紙那裡了。
男子相對而言不辣么明顯，但是畢竟是同一物種，既然女性付出了那麼多，你覺得男性就吝嗇的一點不給么？
雖然少，但架不住多啊。
所以古人稱泄過元陽的人為漏體。

而且你發現木有，越是房勞過度的人，越是控制不住淫慾。越是精元內守，越是坐懷不亂。
物種進入繁殖期一般有兩種情況。
一種是飯飽思淫慾，在過度適宜的條件下，閑的沒事幹的廢物還不如為繁衍後代種族延續做點貢獻。
第二種是在種族感受到危險，需要大量繁殖後代來保證種族的延續，說不定會有一兩個活下去的。(額，我貌似發現了為毛線會有人喜歡在公共場所性交了Σ( ° △ °|||)︴這種怕被人發現的危險會導致強烈的性慾的(*/ω＼*))
當然，這個惡劣的條件也不會太惡劣了，要不直接進入休眠期了。
只有環境適宜，又有明顯目標誘導的個體才會進入進化期。唔，惡劣環境誘導的那叫變異(?ω?)。
這類實驗微生物界做的比較多，不過天人合一么，物種的本性都差不多。
你天天房勞，把身子都掏空了，你的機體自動將你判斷成廢物了，你的細胞就嗚嗚了:交主不慎吶，我們還是將希望寄托在少主身上吧T^T。
於是多巴胺分泌，大腦垂體控制你去尋找身材好的異性來完成交配，你滿腦子的葫蘆身材，俗稱精蟲上腦。
額我好像歪樓了。
不過下來就該馬上風了，也沒啥了?乛?乛?。

剩下的想到再說吧，喵嗚(????ω????)

樓上載流子給了好多乾貨，本人厚著臉皮也來嘮叨嘮叨，歡迎指正

1.用嘴呼吸，而不是用鼻子
嘴巴閉不合，常常感覺嘴乾乾的
如果高大上玄一些就是搭鵲橋，舌頂上齶，嬰兒一般都是舌頂上齶。
經常用嘴呼吸的，顏值都不太高，整個人臉從側面看，就是猿人，上下牙齒都是向外偏的

2.不注意防風
劇烈運動如打完籃球等，背上全是汗，很勇敢的直接脫光衣服繼續打，絲毫不管風吹日晒。還有半夜三更出去吃夜宵，吃到一半，酒勁一上頭，也是脫光上衣。

3.特別喜歡吹空調
這裡不是排斥空調，南方天氣熱，適度使用空調反而有利於高效率的工作，生活舒適便利。
但，有些人就是賴在空調房不出，還有極端的，就呆在空調冷氣出口下，甚至一些人，待在冷氣出口下睡覺！睡覺時候人體關竅大開，還受涼，簡直就是作死。
有些人就是因此而雙肩硬，完全沒有肌筋的彈性。

本人推薦的空調用法是開一會兒，降低室內溫度就好，不用太低，就常溫，也不用一直開。要出空調房之前，先開門與外界進行空氣對流，不然身體經常驟冷驟熱，神仙都受不了

4.行房
有點污
就是啪啪啪
你懂的啦
有些人喜歡酒醉後啪啪啪，有性慾特別旺盛的，還有的就是陽痿……
本人推薦的行房時間是凌晨天亮那時候
沒錯，就是晨勃的那段時間
古書中有理由，但是本學渣已經忘了……

稍稍歪個樓，雖然樓主討論的是養生，但我還是想說點別的
因為 以妄為常 這四個字
貓奴狗粉，這兩類人我是堅決不會與之交往的。
貓狗都是很多人喜愛的寵物，我也很喜歡。但是，我絕不會因為貓狗而去對別人的生活強加論斷，甚至傷害別人。
因為我站好了隊。
我會選擇人作為我的同類，而不是貓狗，不管他們寄託了我多少感情。
非我族類，其心必異。

以上

複次十不善業獲果云何。
殺命為因。壽量色力而非滿足。
偷盜所得霜雹蟲蝗饑饉水旱。
邪欲所獲外多塵垢妻不貞良。
虛妄所獲臭氣惡名人皆嫌厭。
離間所獲眷屬不和疾病縈纏。
粗惡所獲觸對硬澀果實非美。
雜穢所獲林木叢刺園苑荒殘。
貪愛所獲。庫藏寡鮮。
嗔恚所獲果味辛辣容貌醜惡。
愚痴所獲外色不潔果實虛耗。
十不善業因之所得。

修十善業獲果云何。
遠離殺害。壽量所依皆悉滿足。
離於偷盜。饑饉風雹蟲蝗等災悉皆遠離。
因無邪欲 美聲流播遠離塵垢。
因無妄語 口常香潔。
因無離間 眷屬和願。遠離高下霹靂霜雹。
因無粗惡 果味甘美。遠離硬澀。
因無雜穢 林木園苑。遠離叢刺皆悉滋潤。
因無貪愛 倉庫果實充滿具足。
因無嗔恚 身相圓滿諸根無缺。
因無邪見 信心不斷。最上果實香美具足。
修十善業感果如是。

題主這麼年輕，為什麼出現這種現象。
第一，不要緊張。
第二，不用吃藥。
第三，調整心態，凡事放下，不急不躁，做的到嗎。
現在人們的毛病，80%皆因心態引起。
是不是啊。