脊柱側彎 長短腿可以跑步或者其他運動嗎？

我是脊柱側彎 然後也有長短腿骨盆不正的問題 左腿比右腿長 有時候跑完步或者進行完比較劇烈的羽毛球運動後 第二天 右腿就是短的那條腿走路會感覺不舒服 就是明顯的感覺要短很多走路都很累 但是平時走路是只有一點點輕微的感覺 謝謝

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脊柱側彎加上骨盆失衡的患者，本來脊柱兩側就受力不平衡了，還要進行羽毛球這些單邊運動，很容易加重癥狀，而且跑步容易引起衝擊力由下肢傳導到脊柱，造成椎間盤壓力增大，加重側彎度數，而且跑步鍛煉對於腰曲恢復 肌肉拉伸也沒有太大作用。所以，一般建議患者的功能鍛煉主要以飛燕 游泳 平板支撐 單杠懸吊這類運動，既可以恢復正常的生理曲度又可以增強肌肉力量。條件允許的話，去脊柱科或者康復科就診，定期複診治療，恢復脊柱及骨盆的整體結構平衡。

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看到這個問題不禁激動起來，我也是脊柱側彎呢，其實有好多人都是輕微的脊柱側彎，如果題主是大學生的話可以問問學校有沒有康復科可以做脊柱側彎的矯正的。據我的醫生說，跑步是可以的，羽毛球網球乒乓球這種鍛煉身體一側的最好不要做喔，因為脊柱側彎一般都是以s型為主，所以一般運動的話建議做一些鍛煉對角的運動（右背對應左腰，左背對應右腰），比如自由泳啊（游泳中只有自由泳是鍛煉對角的），兩點支撐（我也不知道怎麼叫，就是貓式伸展一樣的跪下，然後收緊腹部肌肉，抬起一條腿和對側的一隻手，保持十秒，注意整個背部平行於地面，髖部也保持正直。），還有就是匍匐前進，都是幫助恢復的。像平板這種反而可以看情況做，因為兩邊同時鍛煉的話可能沒有什麼矯正效果，還有，脊柱側彎的人不要做仰卧起坐啊！！！！！！長短腿的話，一定要做矯正鞋墊啊！！！！！！！！

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物理治療加有針對性的鍛煉，我也這樣，現在好得差不多了

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不能跑步啊，肌肉已經不平衡了，普通的運動會放大肌肉力量的差距，加重問題的。建議找官方認證治療師做專業的施羅特脊柱側彎矯正體操，長短腿的話，可以來訂製矯形鞋

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練練普拉提，加強脊柱的柔韌性，加強深層核心肌肉，還有就是平時生活工作中不良身體姿態要糾正。

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