對於睡覺必須關燈，周圍不能有聲音的舍友，是一種什麼樣的人？該怎樣與這樣的人相處？

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舍友是一個睡覺必須要關燈，理由是有光睡不著。這樣每次他要睡午覺，早睡的時候，我們都很難辦，看書，玩電腦他都說影響了他。他這種情況的人是哪種類型？該怎麼和他相處？

對於下面的回答，補充一下：有次我在上鋪開燈看書的，都沒讓下鋪的他睡著。。。。所以我更想知道有沒有好的辦法相處，畢竟生活四年。

哎，每次都可憐巴巴的等舍友安靜了才能入睡。感謝學校晚上斷網，實在是太好了。

我睡覺輕，失眠，畏光，怕吵。

但我自帶耳塞，眼罩，遮光床簾。

有一陣子睡覺不好，我自己也沒說什麼。可我三個室友掏錢把宿舍的窗帘都換成了遮光的，超愛她們。

唯一一次因為睡眠而跟室友撕逼是撕的前室友，她每天晚上要玩手機玩到三四點，OK我忍了，但是她死活要開著燈玩因為她說黑暗裡玩手機對眼睛不好。每天！到三四點！

尊重和體諒是相互的。

幾個高票回答都在說睡眠不好如何如何痛苦，沒錯是很痛苦，但這痛苦不是別人造成的，而是自身的問題。

如果室友們只是正常生活，比如回答里有個說別人翻身就會被吵醒的體質，那能怪得了誰，把人用繩子捆住不讓人翻身？

還有高票里有個說不適應帶耳塞睡覺的，你自己都不願意為自己的睡眠質量付出一些努力，憑什麼別人就要幫你了？四海之內皆你媽咯。

還一大串的贊，那不叫感同身受，那是自私。

實在不行您搬出去住啊，又想享受低廉的學生宿舍，又要求有獨立房間的生活體驗，這誰家出來的小公主啊。

這世界上的事，只要願意想辦法，總有辦法解決，上知乎說幾句自己好痛苦能有個毛線用。

順便，儘管我們宿舍的關係是公認的好，但是我恨集體宿舍

我曾經一個晚上被舍友驚醒過十多次最後只好睜眼到天明，我曾經等舍友一兩點睡著了之後再睡，我曾經連著一個月睡眠不足五個小時，我曾經已經到了崩潰的邊緣然而卻一忍再忍，那時候如果身邊有一把刀，可能要麼我捅向自己，要麼捅向他。。。不過好在我忍下來了，並且依然在忍。

睡眠淺的人是沒有辦法自己選擇的，而且他也不是故意難為你，因為在你看來輕到不行的聲音對他而言是實實在在的折磨，而且他向你提要求之前可能已經忍了很久了，實在忍不下去才說出口的。畢竟如果可以的話，誰也不願意和身邊的人鬧不愉快。相信我，他比你更擔心「畢竟要做四年的舍友」這個問題。

各退一步，保持底線。

作為一隻夜貓子，我的底線就是你睡了，那麼
1：大燈一定關
2：不說話，即使要和別人說兩句話也是幾乎聽不見那種
3：不打電話，不視頻，不敲鍵盤
4：盡量不走動

但是
1：我會開小檯燈
2：上床的時候梯子會響幾下，這我控制不了，學校設施老。
3：在床上玩兒手機發出的那點光你可以不要管我嗎【微笑】

這個方案如何呢？～

我覺得吧，人家睡覺輕，如果還大吵大鬧乒乒乓乓開著大燈那是素質低，找罵。
但你要輕到一絲絲聲音都不能有，一絲絲光線都不能有，並且明確要求別人都做到，不會覺得有點過分了嗎？【攤手】

我想我就是你說的那種人。

我屬於睡眠很輕的人，晚上睡覺即使關了燈我也要帶眼罩睡覺。至於說帶耳塞睡覺的人，你試試帶一晚上耳朵疼死，而且沒有卵用。就是一丁點兒聲音都會醒，平時在辦公室午睡，同事的高跟鞋聲都會讓我驚醒。晚上睡覺一旦被吵醒就難以入睡，然後又會陷入睡不著和很想睡的絕望恐慌里，我睡覺前必須放一些輕音樂，這也是我現在工作也選擇獨居不願意跟朋友一起住。我真的特別羨慕一沾枕頭就能睡著的人。

謝謝乖乖們，不需要給我介紹耳塞。是我自己不喜歡耳朵里有東西，所以這不是耳機質量能改變的。

而且我一個人住公寓，聲音除了周末樓上的裝修隊其他都沒什麼。光線呢我晚上睡覺還是會戴眼罩。

我現在是整夜整夜的做噩夢，有時候半夜驚醒。面對空曠冰冷的房間瞪著天花板到天亮。

我的床上公仔枕頭很多，就是希望我被噩夢驚醒隨時能摸到一個給我安全感救贖我的東西。

也有整夜翻來覆去睡不著的時候，一想到明天還要上班。特別想睡，數羊阿放催眠曲阿無數個辦法試過。這種急切想睡又睡不著的恐懼里，夜晚對我來說真是可怕阿。

你沒在萬家燈火熄滅過後與這個世界徹夜長談，你不知道黑夜對我們來是有多絕望和恐慌。

我大學有一段時間，每天跑步還要接活動，特別累。每天回宿舍睡覺時候會打呼嚕，很響的那種。直到有一次凌晨兩點我室友給我拍醒，說他們沒法睡了，那一瞬間我心裡是不爽的，被驚醒的美夢瞬間變成了切齒咬牙的憤恨，心裡罵了一萬句草泥馬，忍著，迷迷糊糊又睡過去。
第二天早晨我去食堂買了早餐，每人一份放在桌子上，在文具店買了耳塞放到一起。然後等他們醒了很誠摯的道歉，並且承諾每天等他們睡了我再睡。
之後考研的時候也是買小桌子去走廊讀書，不在宿舍鬧騰他們。
畢竟寢室是大家一起生活的地方，應該首先保障他人休息的基礎上，再滿足自己的其他慾望。

萬一惹急了對方夜裡砍死你怎麼辦

我也是題主說的這種人，題主你要明白，寢室就是睡覺的地方，大晚上你不睡覺看書帶光影響別人休息你還有什麼權利說是別人的問題呢？
我來給你舉我的例子，我大學寢室，對頭是個脾氣很差的胖姑娘，一沾枕頭就雷聲轟轟，我另外一頭是個說夢話的姑娘，我右邊是磨牙的姑娘，你可知道我的痛苦，然後胖姑娘最喜歡的就是在寢室公放鬥地主，我也曾經跟她溝通過，所以她一直對我有成見。胖姑娘的情商和脾氣所有的人都知道，所以沒辦法，別人的素質是你無法提高的，還好雖然我每次提醒她她都臉上寫滿了草泥馬的表情，但是還是會配合地把耳機帶上，所以我還是很感激她沒有對我的耳朵進行二次傷害。然後，曾經有一個姑娘要考研，每次都要看書開檯燈，可是我是有光線肯定睡不著，然後我和她溝通（這個姑娘人很好，通情達理），然後我們商量的結果就是我們倆都掛上帘子，雖然效果不是很理想，但是已經做到最好了（有時候互相的退讓會讓彼此更舒服）。就這樣，戰戰兢兢為了一個可以的睡眠度過了大學四年，但是，因為呼嚕姐，我的睡眠一直非常差，基本也就一天五個小時。熬過了大學，熬到了直博，自己有了單人宿舍，天啊嚕，幸福值飆升啊，再也沒有人影響我休息了，不用等別人都入睡我才可以睡覺，我的睡眠質量提高了很多，身體也好了很多。所以，感謝國家感謝學校感謝黨，給了我一個單人宿舍，讓我不再每天暈暈乎乎了。
所以，集體生活，只有自己做到一個舍友該做的地方，你才會有自由，才能得到別人尊重，睡覺時間，你看什麼書，要看書自己去被窩看，別影響別人好嗎？
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竟然把最重要的一點給忘了，大家，你們學校難道沒有關燈時間嗎？我們學校晚上11點本科生宿舍全部集體斷電，為的就是保障大家的休息時間，貌似很多兄弟院校都是這麼做的，良心學校。

看到這個題目真的很心累啊=_=
我就是題主說得這種人…但我真心覺得我們更可憐好么，，
題主的舍友和你們說了關於睡覺的問題，很可能是實在是適應不了了才說的，因為我就是這樣！想著不要麻煩別人不要麻煩別人但這個實在是自己克服不了，，只要有聲音或有一點點光線就會睡不著，而且很可能其他人都嗨皮完了我因為錯過了睡覺時間而整晚睡不著。忍了差不多一年和其他人真正熟了才和她們說，真心覺得再不說我會死的………一直內心期盼如果十一點就斷電該多好……
關於題主說的舍友要早睡，我很想知道這個早睡的標準是什麼，如果他在晚上八九點就鬧著要睡覺那確實是不能理解的。就算有時候八九點我因為特殊原因實在是太困要早早的睡我也不會要求別人減小聲音，更不用提光線了。因為這時候是自己打擾了別人正常的學習和玩耍不是別人打擾了你睡覺！！但如果這個早睡是指差不多十一點睡的話我覺得就是正常的，況且也不早……這時候哪怕只有他一個人睡覺其他人都在玩手機也應該調成夜間模式乖乖戴耳機，因為這是普通人都要睡覺的時間…不要和我說大學生晚上哪有零點之前睡的！你們可以問問家長，告訴他們每晚零點之後睡看他們什麼反應。這時候就是其他人的事情打擾了他的睡眠。
我覺得在一起要生活四年，肯定要互相遷就，你們遷就一下他的話，你們的活動或許還可以做下去，看書是不行了，手機和電腦還可以忍。要他遷就你們的話他可能會因為失眠抑鬱的……………這樣還怎麼一起玩耍！你們可以好好溝通一下，他可以在其他方面多做點補償一下你們～我曾經隱忍不發的那大半年在心裡數次的說：只要你們十一點熄燈帶耳機不說話，我願意一個人做宿舍的衛生~_~;只求你們放我睡覺～～
我相信他也願意的！！！！！！！！！當睡眠成了奢侈，其他都可以談！！！

再說，你們也可以和他一起早睡嘛…早睡多時尚！還健康～會讓你5年後感謝這個舍友的！
BTW謝謝我的舍友這麼遷就我～我愛你們哦么么！送上my daughter 美圖一張，每晚她陪我睡哦（＾?＾）

看到這個標題我真的是火氣都來了！
我就是題主說的這樣的人！
睡意潛怪我咯？你沒事喜歡玩電腦帶耳機啊，動靜太大去網吧啊！你喜歡看書去圖書館啊！真的很愛讀書，愛到晚上睡覺的點都想看，去廁所點燈啊！

看到一個什麼讓他自己搬出去的鬼話，真的是醉醉醉的了，影響到別人正常的休息還一本正經的胡說八道，你出來，我保證只打死你。

無奈我跟室友們關係都特別鐵，所以儘管發飆啥的都沒用！！！！一發飆就全衝上我床蹂躪我T/T

平時怎麼吵都無所謂，畢竟宿舍就是集體大家一起生活的地方，但是到點了請關燈 ！！！！！！

最恨的就是那種吵得我睡不著後自己一上床後就能秒睡，而且還打呼嚕！！搞的我一整晚都睡不著好嗎！！稍微心理素質不高都想拿把菜刀到他床前。。。所以別問我為什麼是學渣，休息時間根本就不夠光在課堂上睡過了！！！

我是忍了3年多，曾經的夢想就是早點畢業和每星期最期待的就是周六日回家睡覺~~~~~~~~~~

最後我也想問問對於 吵著別人正常休息還一本正經的進行「道德譴責」的人究竟是一種怎樣的人~

集體宿舍交友第一定律:

永遠不要和在正規睡覺時間（下午1-2點，晚上斷電斷網半小時後）故意或屢教不改多次"無意"喧嘩吵鬧的人深交。

如果答主看書是在宿舍沒斷電前，你體不體諒他早睡都無可指摘，畢竟各有各的習慣。有些人習慣關燈早睡，有的人習慣斷電前看會兒書再睡。這種事只能兩人協商，彼此妥協去適應對方。

要是宿舍斷電了，那tm還看個鳥叔啊？宿舍都斷電了，還tm拿個小檯燈看書裝嗶影響別人睡覺，這不是作嗎？萬一遇上個忍耐能力極低的奇葩，復旦一室二命的慘劇就是血淋淋的教訓。

集體宿舍交友第二定律:

永遠不要和在有不相關人員在場情況下，仍然討論不在場人的隱私並評頭論足的人深交。
（因為這個，我沒少從舍友那裡被動無意地聽到一些別人的私事，但因為大部分人我都不熟，所以我左耳進右耳出，壓根就沒記住什麼）

初中的時候在一個超級爛的宿舍，每天晚上睡覺時間就開始講話，中考那天晚上徹夜不睡竄宿舍聊天，我每天都是看著中考倒計時過下去的，每天失眠，然後要中考了壓力大晚上睡不著只能偷偷哭，然後凌晨兩三點睡著早上六點多起來，上早讀課的時候又莫名其妙掉眼淚，所以熬過了初中之後我的睡眠就從以前輕輕鬆鬆入睡變成了有一點光有一點聲音都無法入睡，睡不著還會非常煩躁憤怒，然後更加睡不著。上大學之前特別擔心大學舍友喜歡晚睡，但是很慶幸我的大學舍友超級nice，我們晚上一般十一點就會自己關燈上床，然後大家就在床上靜音看手機，基本上不在床上看書玩電腦，有時候不得已要用燈大家也會儘力十一點半之前結束然後睡覺，因為我們宿舍同學都會利用白天時間做事不會拖到晚上。我覺得在宿舍一定要有一個宿舍意識，大家一起住就不能由著自己的性子來，在合理的睡覺時間裡就是不應該打擾別人的睡眠，如果自己的行為被舍友告知有些打擾就應該不要再一意孤行，只有這樣才能有一個和諧的宿舍環境。也許有人覺得為什麼我就要這麼謙讓，但是就我而言我晚上可能會要求舍友不需要用燈就關燈，舍友會體諒我，但是白天的時候有時候我在宿舍看書舍友在看電視劇，開外放，我可能不是很能看得下去，我就會自己出去自習，因為宿舍本來就是休息的地方，我不能因為自己要看書就不讓別人休閑娛樂。宿舍就是這樣互相謙讓才能成為一個快樂和諧的地方，不然一個冰冷的宿舍只會讓你永遠不想回去。初中的時候放學了，我都會在教室一個人看無聊的報紙看上好幾遍然後才回宿舍，因為實在不想要回去面對那些人。如果你現在的舍友很敏感睡覺要求很多，請你理解一下他們吧，不要說用耳塞眼罩，你自己試一下那會有多難受，有些人是根本用不慣的，睡覺本來就是放鬆的事情，你卻往身上放這麼多束縛，反正我是用過然後是在用不下去的。理解一下自己的舍友，儘力不要在合理的睡眠時間裡用燈玩手機，我的手機是設置靜音之後還會在sound裡面把靜音振動關掉，然後盡量不使用home鍵，這些都是我曾經因此睡不著的因素，我都告誡自己不能因為這個再去打擾別人，每個人都提高一點點自己的素質，多犧牲一點點，那麼人與人之間的摩擦就會少很多。真的希望每一個淺睡眠的人都能有一群關心你的舍友，而不是質疑你忽視你的人，因為淺睡眠真的真的真的真的很痛，每一個你不在意就熟睡的夜晚，我們都要翻來覆去到凌晨，煎熬焦慮煩躁無力，在每一個無精打採的白天都惶恐著夜晚的到臨。

我就是這種人。。。我們很可憐的好嗎！
常年睡覺戴耳塞什麼的早就已經習慣了
有光帶眼罩還可以解決有聲音就真的很抓狂因為沒有什麼耳塞是可以完全隔音的（有的話請向我推薦）
幸運的是當年的室友都是早睡黨（有一次跟同事出差她兩三點還在打電話我都真的想爬起來罵人）
現在工作了自己租房子住從來都不敢找人合租，出差堅決不和別人睡一間房，和男票睡覺他半夜醒來玩一下手機我都會醒（這都能忍也真的是真愛了）

送一句今天學到的話給你
自由的邊界是不影響別人的自由與舒適。
題主可以開誠布公的和室友談談可以委婉的表達一下這句話畢竟他的自由是自由你的自由也是自由嘛

你的早睡如果指的是九點，那我同情你。
如果指的是十二點，我鄙視你。

看到幾個高票答案都是替題主的舍友說話的，有點憤憤然。
從描述來看，題主其實是有意尊重這位舍友的，比如題主說在上鋪開燈沒想到會影響下鋪舍友。
因為我默認在這種人存在的寢室，他睡覺時寢室房間的燈是一定會關上的，所以下面主要討論其他舍友個人的燈光/電腦所造成的影響。同時假設題主其他舍友並沒有什麼公認會打擾到別人睡覺的怪癖，只是作息時間不一致而已。

那麼，這個問題可以歸納為：該位舍友對睡眠環境要求較高，以至於其他舍友的作息行為（晚睡）和個人物品（夜燈和電腦）影響了他睡覺。

首先，這位舍友沒有權利改變其他人的作息習慣，注意前提是其他人並沒有什麼公認的影響他人睡眠的怪癖。你覺得我晚睡影響你，那麼根據早睡早起的推斷，如果這位舍友每天起的很早的話，那麼我可不可以說你早起影響了我早上的睡眠，你不要發出聲音。

從道義上來說，確實應該在作息上遷就早睡的同學，但如果因此而影響到其他人的情緒和生活節奏，比如題主很苦惱所以到知乎上來求助，那這就是一種得寸進尺的行為。已經遷就你了，再搞就影響我的生活了，你還想怎樣？得寸進尺，有時比直接傷害更惡劣。

然後，講講個人物品（夜燈、電腦）。我的個人物品影響到你的生活，OK我要讓步。但是請不要忘了題主是為什麼要用夜燈，是不是因為寢室房間的燈關掉了呢？而寢室房間的燈是為什麼關掉呢？不是因為這位舍友要睡覺了嘛！那還說什麼呢，我為了讓你更好的休息，同意寢室因為你一個人睡覺而把大家公用的燈關掉，自己以視力為代價用夜燈看書。這有錯么？面對睡覺時間不一致的矛盾，晚睡的同學用個人物品（夜燈）來尊重別人作息同時滿足自己的需求，同樣道理早睡的同學是不是也能考慮用個人物品（床簾、眼罩耳塞）來解決這一矛盾呢？

所以總結一下，出現題主描述的問題，根源就在於這位舍友的自私。矛盾是需要相互的退讓來解決的，別人遷就你，你因為別人遷就的不夠讓你滿意，在道德上要求別人，在行為上約束別人。對此，我只有一句話：

滾去租一個單間，過你的早睡早起的日子。

真心覺得睡眠非常淺的同學最好搬出去住，或者和同類的人住在一起。

以前見識過上下鋪睡覺，上鋪翻個身下鋪都說睡不著吵醒了的人，這種太極端的淺睡眠症，還是搬出去吧。

這樣的人不是通常自帶耳塞眼罩的嗎？

有一點是不是有人搞錯了？！問題不在於幾點睡，也不在於他們多大聲（限定室內）。而在於他們是不是多數。如果是多數。那就是這個寢室的基調和作息時間。要麼換，要麼忍。

我想，這樣的人既可能是有點神經衰弱，也可能是一種對於睡眠質量偏執的追求我屬於兩者之間。可能題主沒有感受到不帶耳塞，不帶眼罩，在半睡半醒之間對於光線和聲音又很敏感時的那種掙扎。說白了，就是你想起來吼一句：都TM幾點了還不休息！但是，又還在淺睡中默默壓著火。真心不是矯情。因為，那樣真的神經會越來越敏感，越來越脆弱。我就是受不了宿舍的吵鬧，而無奈搬出來了。畢竟，少數人的需求是得不到照顧的。
建議好好跟那位同學聊一聊，表示對他的理解，然後再勸他準備個耳塞眼罩什麼的吧。如果題主願意，也近可能給點方便吧。

我不怕聲音，怕光，別說開燈了，房間里有一台電腦的光線有時候都能讓我抓狂。
上學的時候一般扯個枕巾把眼睛蓋住睡，心情不好就用吼的，趕室友去睡覺，不睡我還不高興，要發脾氣的……
但是我依然是6個人里人緣最好的啊～～～有什麼辦法呢，她們容忍我睡覺的小怪癖，我也容忍她們別處的小毛病，誰不是互相體諒著過的，睡不好覺的人很可憐的，同理，睡覺打呼嚕的人也很可憐的，大家都可憐可憐彼此，都有人疼，日子也就不那麼難過了

你就注意下生命安全就行