程序員為什麼容易20~30歲比同齡人白髮多?怎麼才能避免早生白髮?

12-25

看到我們公司好幾個25歲左右的Android和iOS程序員頭上白頭髮比較明顯了(大概有10%~20%)

大叔我快40了，一頭烏黑的硬發，長的總比掉的多，一個月不理髮就覺得洗髮水很費

我白頭髮比較少。但是有個嚴重問題，就是13年的時候那會技術不好，項目做起來困難重重，壓力特別大。那會掉頭髮很厲害，我記得我有一次洗澡，往頭上摸洗頭膏的時候一下擼下來一大把頭髮。我當時嚇了一跳，我還以為得什麼病了。不過後來隨著技術提升，寫代碼速度快了之後就沒有再掉頭髮了。後來我總結了原因，我掉頭髮就是因為我當時是個大菜雞。

濃密星人表示不服！

白頭這個，遺傳也有一點吧，我現在快30了頭髮也是烏黑的～謝頂的話，貌似跟睡眠有很大關係，有段時間習慣熬到3四點，早上7點按時起床，就明顯感覺掉頭髮嚴重，大概是沒睡好影響皮脂分泌，容易掉頭髮，後來都堅持12點之前睡覺就恢復了。

的確如此，程序員白髮年齡相對提前，主要原因是用眼過度導致的肝血不足，

眼睛得血則視，寫代碼需要高度專註，緊盯電腦，有時候好幾個小時不動，非常投入，這都要靠血來支撐，長期如此，就容易耗損過度了，所謂的過用，導致血虛，而頭髮是血之餘，血虛無法滋養頭髮，會部分程度變白。

再者，寫程序熬夜多，往往到了夜深人靜，沒人打擾，同時有靈感，不知不覺半夜了，這對於氣血的收藏和生成也是不利的。

還有一個原因是宅，平時也收到不少程序員的健康諮詢，能坐的住冷板凳的性格很多比較內向啊，宅男，不愛社交，有的甚至沉迷於一些不健康的事，發泄壓力等，耗損腎精也是一個原因。

不要慌禿了就好了

白頭髮還好，謝頂就。。。

至於怎麼避免

不加班，給錢也不加

作息規律，起床，睡覺，三餐都準時

鍛煉身體，

哎還有好多我也記不起了，目前我說的這些估計沒有多少能做到吧

天天看自己的Bug你不愁啊？天天看別人的代碼，幫別人維護代碼你不崩潰啊？

嘿，大光頭，不用愁，洗髮我有用飄柔。

找個女朋友。

愁多故易白，程序員的愁苦還是蠻多的。。。。

小學四年級就有白頭髮怎麼辦。。。。