聲稱可以測量體脂率的體重稱準確度高嗎？運用了什麼原理？

12-25

百度了一下，找到以下這幾個品牌：歐姆龍，有品、雲麥好輕、雲悅。有人用過嗎？您有什麼好的體重稱推薦嗎？謝謝！

買了一個歐姆龍的HBF-375，應該算家用比較高級的了？按目前的情況來看，準確度不算高，但還是大致可以知道自己的體脂範圍。

機器具體表現如下：同個時間測多次，出來的數據是很接近的，但是隔幾個小時（比如睡一覺起來），你身體水分含量有了變化後再測，測出來的值差個5%左右都不奇怪。印象里說明書有寫不要在沐浴後測量什麼的，剛吃進去的東西估計也有影響。

按使用的感覺來看，在確保食譜和運動量差不多的前提下，在每天固定的時段測量出的結果，可以和自己的歷史數據做粗略的縱向比較（單個數據意義不大，隔天的同一時段測，差個2%左右也很正常，需要看整體趨勢），並且這個數據不適合用來和其他人做橫向比較。

不知道你說哪一種，健身房裡還是比較準的

精確度不高。就是估算。家用型多數就是測電阻，但是貴很多。

大家都號稱BIA方法，其中，字母I代表英文單詞Impedance，即阻抗(交流電領域對電阻、容抗、感抗的統稱)，原理是通入人體的交變電流的相位角和幅值與流出人體電流的相位角和幅值的差，及相位角與幅值比值的變化具有合一線性，雲麥說自己BIA技術晶元，實際上不是，APP的結果是通過體重＋身高＋隨機修正變數＋性別估算的；有品和雲悅是BIA方法，但只有4個電極，屬於體脂秤中的華為，但是，如果你預算夠，強烈建議買歐姆龍的8電極產品(大概4000起步)，歐姆龍的模型是阻抗＋時間修正方程＋性別及運動量係數＋年齡係數，非估算，而是精確計算。

我覺得吧，體脂率只要看你身上贅肉最多的地方的厚度即可，你要的是觀感舒服，不是數字舒服

不同的體脂秤，測出來的體脂差距非常大，就算是同一台體脂秤，多次測試的結果也都不同。
個人覺得參考的意義都不大了，差得太多了，精度太低。
運用的原理就是體脂秤感知人體的電阻率再根據身高體重算出你的體脂率。
我用的雲麥大概自己的體脂率在18%的樣子，但是用健身房的，大概在26%。。。差距太多，無法直視。

建議去健身房的機器上測一下，我上周在健身房的機子上測到的體脂率是30%（偏胖，正常值據說是22-28%），結果雲賣上只有26%。跑去問健身教練，人家冷冷的丟過來一句，我們這個機器10W+，你家裡那個多少錢？

建議看匿名用戶的回答。

分割線…………………………

看到還沒專業人士回答，我先開個頭吧，非專業答案僅供參考。

在身高，體重，性別，年齡等相同的條件下，人一般情況下身體里脂肪，水分，肌肉，骨骼的含量是一定的，人與人差別不會很大。以一般情況下的體脂含量最為一般標準，測得此體脂含量下人體的電阻大小，這樣就可以具體衡量體脂含量。

具體來說，人與人之間的肌肉，體脂，骨骼含量不同，因此電阻也不同，測量體脂時應該是通過測量通過人體的電流或者電壓，進而大致估算體脂含量。

也就是說，體脂含量與某一物理量（電壓電流或者電阻）有著很強的相關性，可以歸納出公式，進而推算出來。

原理如下：某種頻率電信號通過人體時，脂肪部分比肌肉和人體其他組織的「阻抗」更高。利用一個安全的特定頻率電信號通過人體時，電信號會因人體「阻抗」的不同而發生不同程度的變化。肌肉內含有較多血液等水分，可以導電，而脂肪不導電。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以測量出脂肪、肌肉以及其他成分的含量。就是在測量過程中，必須要光腳踩在秤上，與金屬片或導電膜接觸才能測量出來。我自己用的有品PICOOC的體脂秤，踩上去略涼……不過看在他家做得最精準的份上就忍了吧~

肯定不準呀，它的體脂換算都是根據身高體重算出來的。你如果要是不輸入身高的話，它什麼都算不出來。要想測體脂就去醫院運動醫學科測，幾個夾子會夾住身體不同部位的皮下脂肪詳細測算。

不同稱不一樣，我在兩家健身房，一家30%, 一家25，家裡測的在29-32之間擺動，經常晚上一覺睡醒，體重掉了半斤，體脂率可以上升3%，我都無語了，因為我一共也就94斤，雖然沒幾斤肉也沒幾斤脂肪啊…也不知是怎麼測的…

我是不明白為什麼我站著測有16
蹲著測只有10了，同一個秤啊

這值只能做參考真正的體脂測量要拿一種夾子來夾你身上不同部位的肥肉厚度再通過計算得出結果定期運動吃好睡好身體健康才是最好的

用過iHealth的H5，如果要測體脂率等數據，必須要赤足站在稱上。按照這個來推測，應該是通過測量人體的電阻強度，結合身高，體重，性別，通過一堆經驗公式推算的。

準確度不好說，沒和醫院體檢中心的專業儀器比較過。不過醫院的專業器材應該也是類似的原理。

雲康寶體脂秤在知乎回答過很多類似的問題，感興趣的同學可以移步這裡，

家用的體脂秤靠譜嗎，準不準？

另外我就再簡單說一下吧，體脂秤運用的原理是BIA生物電阻抗測量法，

這種測量體脂的方法，相對於其他的靜水測量、DEXA掃描等方法，

是最為簡單高效的一種測量方法，

基本上所有消費者都會有這種疑問，

體脂秤到底準不準？

其實如果真正將BIA技術與大量樣本數據完美地結合在產品上，

體脂秤的測量結果是具有很強參考價值的，

想像一下，基本上每一個家庭都會配置一台體重秤，現在用同樣的時間和不多的價格，

將體重秤更換成體脂秤，獲取的信息從單一的體重數，變成了十幾項身體相關數據，

相對於體重的增減，

體脂、BMI、水分等等這些數據才能真正幫助你得出更健康的運動和飲食方案。

我建議你可以買一台試試，至於買什麼品牌，挑銷量口碑好的，憑個人喜好就好。

另外，如何甄別體脂秤的真假，可以移步開篇的問題鏈接，有詳細解答。

我也糾結買哪個好？看完了糾結要不要買了，哈哈