久坐之後，總喜歡甩動腰部並會聽到響聲，而後感覺脊柱酸涼，長期以往有什麼壞處？

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從小喜歡左右甩動腰部，聽到脊柱發出響聲，很舒暢。不知是否有什麼害處？

@鍾文說的很對，甩動腰部，發出響聲就是把關節離開原有位置再彈回去的過程。但是我們自己或者別的非專業的人對脊柱關節進行分離的操作時，是不可能有定位這個至關重要的步驟的。定位，指的是我們明確要將某一節關節往某一個方向分離，從而使其從錯位的狀態恢復到中立的狀態。也就是說，你自己甩動，可能會幸運地複位，更有可能把別的關節甩到錯位，不建議經常進行。此外，經常分離關節會使關節穩定性變差，越來越容易錯位，發生不適

如果經常是長期伏案工作，而又沒有定期鍛煉的習慣，經常甩動脊柱發出彈響，雖然有一定釋放關節壓力的作用，但容易引起小關節紊亂及軟組織柔韌性下降。