二三歲的孩子，看電視、電腦、手機對視力影響大嗎？

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孩子喜歡看，不讓看還生氣了，看這些數碼電器設備到底好不好呀，求解答

謝邀。孩子四歲之前眼睛非常較弱，盡量遠離電子屏幕。微博上報道，一個八歲的女孩，半年玩手機遊戲，每天幾個小時，視力下降到0.2，正常八歲視力可以達到1.0，電子產品對孩子眼睛的傷害還是非常大的。

看時間長了肯定對視力有影響，不過呢，實際上應該多考慮其他危害。

前一陣寫過一篇相關文章發在我的微信公眾號上——《寶寶看電視的危害和限制你知道么？近視算不上大危害》，現在轉到這裡。供參考！

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相信每個家庭都會有不止一台電視和搞不清數量的手機、電腦。寶寶不是生活在真空中，自然從小就會接觸到這些電子設備。

我經常會聽到父母們討論，孩子愛看電視，愛玩手機，父母不同意就哭鬧不止。有的父母會表示擔心，有的父母會互相安慰說，喜歡看電視的孩子更聰明。

奶爸我今天將寶寶看電視的7個常見問題一一整理作答，希望給爸爸媽媽們一些參考。

內容主要依據《美國兒科學會育兒百科》中的相關章節，和美國兒科學會網站上發表的關於此話題的文章。

1 寶寶從幾歲可以看電視？

『就目前的相關研究來說，美國兒科學會強烈反對2歲或者更小的孩子看電視，推薦互動的玩耍。』——引自《美國兒科學會育兒百科》

上面的描述很清楚了，2歲以內建議是不看。

2 2歲以後看電視有什麼限制？

『超過2歲的孩子每天看電視不能超過2小時，看的電視節目還應該是有質量的。』——引自《美國兒科學會育兒百科》

這句話裡面可以看出兩條大的原則：

每天不能超過2小時。注意，此處所說的2小時不僅僅是看電視，還包括看電影、電腦遊戲、玩手機、玩平板等全部加在一起不能超過2小時。
所看內容是有質量的。顯然不是隨便什麼內容都能給孩子看的，所看節目應該是教育性的、非暴力色情的，應該在成年人的監督下進行。

3 過早看和過度看有什麼危害？

通常來說，我們最容易想到的看電視的危害是近視眼。但是，令我十分驚訝的是，在美國兒科學會關於此問題的材料中，我沒有看到任何關於視力的描述。可見近視和其他危害相比不算什麼。

下面列舉一下，過早看電視和過度看電視的危害：

影響大腦發育；
容易發胖；
對語言發展、閱讀能力、短期記憶有負面影響；
對社交能力發展不利；
不合適的電視內容，如酒精、毒品、性等會給孩子帶來不良影響。

4 造成這些危害的原因是什麼？

造成這些危害的深層原因，我歸納起來就是一點：機會成本太高。

0~2歲是寶寶大腦高速發育的時期，需要對大腦全方位的刺激。對這個階段的寶寶來說，看電視時，實際是被亮度和色彩的變化所吸引，他們的大腦並不能將電視里的事物與現實中的事物聯繫起來。而真實世界的事物能更好地刺激寶寶大腦的發育，比如一個蘋果拿在手裡，可以摸，可以聞，可以吃，可以看到3維的，而在電視里只能看2維的罷了。

因此，寶寶需要在和真實世界的交互中獲得技能和經驗，提升創造力、想像力、判斷力，需要在和人的互動交流中學習語言、社交。此外，寶寶還需要通過運動來鍛煉身體。

由於看電視不能代替其他活動的功能，所以如果寶寶看電視的時間長了，自然和人的交流就少了，和真實世界互動就少了，運動也少了。這在經濟學裡，有個術語叫做機會成本。

顯然，對低齡寶寶來說，看電視的機會成本太高。

5 家長應該如何從小引導？

對電視的引導應該從寶寶出生就開始，我個人體會，越早開始，越容易。

首先，應該控制自己看電視玩手機的時間。如果大人老是干這些，小朋友自然會模仿。

其次，限制孩子看電視的時間，2歲以內盡量不看，2歲以上要和寶寶協商出一個合理的規定，到時間了就關掉。

第三，幫助寶寶選擇電視節目，要選擇有質量的電視節目，並且陪同一起看，給寶寶講解。

最後，千萬不要讓電視機成為保姆。

6 如何選擇有質量的電視節目？

如前文所述，不是什麼節目都適合給寶寶看，父母有責任為寶寶選擇有質量的電視節目。

什麼是有質量的電視節目呢？

我個人經驗，主要給小朋友看3類節目——自然科學類紀錄片、體育節目、音樂節目。

當然，這幾個大類下都是需要再篩選的。比如體育節目，看拳擊就不合適，血腥暴力，還擔心小朋友模仿；看球類比較合適，但是球類實際上門檻較高，小朋友看了難以實踐，也就不能完全體會其樂趣；看田徑非常合適，看完立刻可以下樓試試。

特別地，我強烈建議，家長陪孩子一起看，並且發自內心地探索這些電視節目的樂趣，然後給小朋友講解。

我知道很多父母，會覺得小孩看的節目很沒意思。比如給小孩看紀錄片，但是家長自己可能覺得其枯燥無味，遠比不上非誠勿擾有意思。我建議家長朋友們靜下心來，把自己的精力也投入到小朋友的電視節目中去。這其實是很好的親子互動機會，雙方可以就節目內容展開廣泛又深入的討論，父母可以幫助寶寶去發現未知世界的樂趣，自身也在這個過程中得到了成長。

我本人就從陪兒子看古人類進化的過程中，學習了很多知識，得到了不少快樂，這是我以前沒有料到的收穫。

7 孩子已經痴迷電視了，如何改變？

我聽過一些朋友說，孩子每天回家就要看電視，一直看一直看，不讓看就哭鬧不止。

我個人感覺，這種情況一般發生在父母投入精力不足的家庭。剛開始時把看電視當做一種玩具使用，可以讓寶寶消磨一下時間。誰料想不久之後，寶寶就對此產生依賴，電視事實上成為保姆。

改變這種情況的根本方法是父母投入更多地精力陪寶寶玩耍，幫助寶寶從其他地方找到樂趣。

投入更多的精力可能比較難做，但出來混，遲早都要還的。

8 總結

現在，電視、手機、電腦等電子產品是生活的必需品，它們本身都是偉大的發明，但對寶寶來說，需要合理使用。

根據美國兒科學會的意見，2歲以內的寶寶建議不要看電視，2歲以上每天不超過2小時，且必須是有質量的節目內容。其他手機、電腦等電子產品也都算在內。

奶爸我基本上實踐了這一原則，我兒子目前4歲，50%的時候不看電視，35%的時候每天看一小時以內，15%的時候每天看兩小時以內。每次看電視都有大人陪同，節目都是經過大人篩選的。手機、平板等幾乎不玩。

我感覺要做到這一點並不是十分困難，只需要大人拿出自控能力，並真正地投入精力陪小朋友一起玩。小朋友們自然就不會對電視產生依賴了。

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確切地說，有影響。因為六歲以前是視力發育的重要階段，視力也尚未全部發展完全。因此，應該避免在這個階段讓幼兒的眼睛有過於疲勞與緊繃的。作為成年人，我們很多人都應該有體驗，就是我們自己看一個小時電視也會眼睛疲勞難受，別說二三歲的小孩了，所以這麼小的孩子最好不要經常看電視、電腦啊、手機。

說實在的二三歲的孩子為什麼會看電視、電腦、手機？

不還是因為父母自己喜歡，所以那些擔心孩子二三歲看電視、電腦、手機的父母，最應該擔心的是自己是否能控制住看電視、電腦、手機。

兩歲以下的孩子還是不要看電視，不僅僅會影響到視力，還會影響孩子的專註力。
這是來自AAP（美國兒科學會）的忠告。電視節目的畫面和聲音瞬間千變萬化，呈現高度刺激性。寶寶會被吸引，但這是一種被動的行為，寶寶沒有主動的關注和研究，對培養專註力沒有幫助。

就算不是二三歲的孩子，大人長期使用電子產品或者是看書沒有養成良好的用眼習慣，對視力的影響也是不能忽視而且無法挽回的（真性近視）。
2,3歲的孩子，不明白怎樣保護視力，作為監護人應該合理規避孩子不小心養成錯誤的用眼習慣，保護孩子的視力。這是大人的責任，不能小孩子要什麼給什麼。
至於二三歲的孩子的眼睛和成年人有何不同，這個我倒不是十分了解。但是只聽說過換牙，眼睛倒是沒有聽過有有什麼挽救的餘地啊。。 @章偉忠希望老師指正

神經系統疾病、哮喘、白血病、記憶力衰退、頭痛、頸椎傷害、手指發育畸形、睡眠紊亂等健康問題都有可能是因為電子產品看多了而得的！

兒童醫院新生兒專家指出，兒童正處於生長發育階段，身體組織中的含水量比成人豐富，而電子產品的微波具有對水分越多的器官傷害越大的特點，因而微波對人體眼睛的傷害最大。

讓孩子少玩手機、少看電視，保護眼睛真的很重要！

對於電子產品，家長要約法三章：

1. 10歲以下只看電視，手機和pad堅決不能看。

2. 保持2.5米以上的觀看距離，減少電視對眼睛的刺激。

3. 看電視半小時後要適當安排一些小活動，讓眼睛得到休息。

4. 看電視時房間要保持一定亮度，否則會造成視覺疲勞，促進近視眼的形成。

5. 多喝水，在缺水的情況下，身體代謝紊亂，會產生一些對晶狀體產生損害的物質，加速白內障的發生。

6. 通過補充營養物質，葉黃素、維生素A、維生素C、維生素E等微量元素來緩解眼疾的發生。

家長並非什麼都讓孩子看，很多時候還是要約法三章的，沒有規矩不成方圓，對於孩子還是要定規矩的！

確實長時間看電視對孩子的視力、閱讀、想像力、語言發展、注意力都有很大的影響。你看，孩子一坐在電視面前就挪不動身子了，不運動、不說話、吃飯都要在電視面前吃。

但是電視真的是百害而無一利嗎？

21世紀還能讓孩子完全與電視隔離嗎？

您家寶寶喜歡看電視么？

其實幫助孩子科學地看電視才是最好的選擇。

其實小朋友慢慢長大，也期待著和外界更多地交流，而電視也是很好的讓寶貝了解世界的途徑。看電視的時候孩子情緒穩定，還學會了好多語言，有時候還從電視中學到很多知識。

重點是如何科學地看電視。

1、距離遠一點、時間短一點

這個不用多說了吧，寶貝的視網膜還在發育，稍不注意，由用眼不正確和用眼疲勞所引起的近視就有可能出現在寶寶身上。近視容易，矯正難。

所以為了孩子的用眼健康，寶寶看電視時距離不可太近，一般至少保證距離在3米以上，以預防近視。

寶寶看電視的時間父母要把握好，2歲以前的嬰兒盡量不看電視，如果實在沒辦法要看，盡量控制在15分鐘以下。2歲到3歲的孩子每天看電視的時間也最好不超過30分鐘。孩子眼部不累，又學到了知識，這樣子看電視才能收到最大的益處。

2、坐姿拿穩了

孩子看電視時，歪在沙發上，或是躺在床上都容易給視力造成損傷，還有可能導致正中發育成長中的脊椎變形。

因此，孩子看電視時大人要強調坐姿。建議父母為孩子專門準備一把小靠背椅，孩子端正地坐在椅子上看電視，背部靠著椅背，即不容易疲勞，也不會因坐姿不正影響到脊椎。

3、音量別太大、光線別太暗

孩子的聽力還未完成發育好，電視機長時間音量過大會影響孩子的聽力，造成耳膜受損，聽力下降。看電視時，室內光線太暗會影響孩子的視力，增加近視的風險。

孩子看電視時，家人應該要先調好電視機音量，並保證室內光線可視度清晰，以免給孩子造成不必要的傷害。

4、一心不能二用

我們要知道的是：看電視片不是為了混時間。一邊開著電視一邊跑來跑去，玩著別的玩具……這樣只會讓你的孩子養成分心的壞習慣。

一邊吃飯一邊看電視，一邊畫畫一邊看電視，一邊寫字一邊看電視。總之，孩子沒有專心去做一件事，而是在一心二用。這樣子的形為會給孩子帶來注意力不集中，做事三心二意等壞習慣，所以看電視的時候不要一心二用。或者是先看電視後做其他，或者是先做其他後看電視，父母要提前安排好。

5、選擇合適的節目

對於3歲及以下的孩子，我們最好選擇畫面轉換比較慢、形象簡潔、情節簡單不複雜的節目（比如都都數學故事）。這樣的節目，對孩子的注意力和邏輯理解，不會造成很大的負擔，也不會因為畫面轉換太快影響孩子的注意力。

最重要的是選擇有意義的視頻節目（比如都都數學故事），包括在音樂、色彩、語言、內容等方面，小朋友可以感知、理解、學習新的知識，並能給孩子帶來愉悅情緒與正面信息的。

6、和孩子一起看一起聊

都說培養孩子的能力要從生活入手，那怎麼讓電視節目成為鍛煉孩子表達能力和思維習慣的法寶呢？

孩子通常喜歡一遍一遍重複看一個節目。當孩子對一個節目熟悉之後，家長可以用暫停鍵，把節目停止下來，然後用手指著屏幕上的東西和孩子一起講一講，用片中的情節、人物與孩子做類比、說理、假扮，從而起到想像、示範和學習的作用。

「剛剛看的動畫片里都有誰？發生了什麼故事，我們一起來編一個差不多的吧！」（培養記憶力和表達能力）

「你覺得他們接下來要去哪兒？為什麼呢？」（鍛煉想像力）

「你學習到了什麼？你覺得樂樂熊幫助小象是一件好事情么？樂樂熊心裡是什麼感覺呢？」（就像讀繪本一樣去聊動畫片吧！）

轉載自公眾號「都都數學」

看，傷眼似乎是定論。可是不給看，他傷心啊！

我遠房表姐的孩子比兩三歲大一點。好像4歲左右，拿個pad只會xjb點。。我說教你玩玩俄羅斯方塊都不會。這個年紀戶外玩耍吧（多認知下現實世界）。。給數碼設備也玩不懂。看電視離得遠應該還好。

我不知道你們說的絕對是怎麼來的。我88年，接觸電腦非常早，從幼兒園玩貪吃蛇和暴力摩托，再到三年級玩紅警星際帝國。然後六年級開始上網看星際大戰。在學校里窩在被窩靠著手電筒從GB到GBC再GBA最後sp。這樣的環境下到了12歲視力都是好好的（玩得都比較厲害，暑假時候都是整整一天到晚跟發小單挑星際）。初一轉學，由貴族學校轉到政府公立初中。學習抓得緊，學校設備很差，夜裡自習燈光弱爆了，學校伙食相當差，營養跟不上。初二開始近視。50度升到300度。發小還在貴族學校直到高考，出國留學，呆了兩年回來組戰隊玩競技開始dota聯賽。至今沒有戴眼鏡。而我大學畢業後轉設計工作天天面對電腦。視力300度降到現在225樣子（大學時候就開始降了）所以我自己總結視力變差最主要的原因還是在某個昏暗的燈光下面對著反射光不足黑白智障下高壓力的閱讀。其次是營養和維生素的缺乏。相比之下自發光的電子屏幕對視力殺傷要小得多。我這麼說我知道很多孩子的媽媽，爸爸，要噴我。其實你們心裡真正不爽的是電視也好電腦也罷還是現在的手機和ipad對小孩學習生活影響太大了。這點我不反對，影響是大，但是又能怎麼樣，科技在進步啊，你們小時候不也野地去爬樹都蛐蛐條橡皮筋么。都一樣。

絕對有影響，而且影響是不可逆轉的，視力的減退是不可逆轉的，電視什麼的倒還好，手機pad之類的離眼睛太近，10歲之前不要去碰。