為什麼特別容易感覺壓力山大？是抑鬱？抗壓能力太弱？還是心理障礙？

每當有超過兩件事情（比較麻煩的）就心理壓力特別大，身體也會感覺疲憊沉重，喘不過氣，也會比較煩躁，甚至想哭，這是不是有什麼心理障礙？應該怎麼緩解？

個人經驗。
分兩種情況，一是你知道怎麼解決這些麻煩事，但是你心理上對此解決辦法感到抗拒，比如，讓你和一個平時與你關係不好的人合作，比如你沒錢了實在想不到辦法必須找父母要。在這種狀態下，不想壓力山大就要儘快行動，不要反猶豫，你之所以會焦慮，就是因為你總是在只有一條路可走的情況下還非要找一條比較舒服的路。告訴自己該來的早晚會來，既然等到deadline和現在做效果一樣，幹嘛要讓自己心焦好幾天呢。而且事情真正發生的時候並沒有你想像的那麼討厭。

第二種情況是你不知道該如何處理目前的事情。這個時候你需要想的是分析出最壞的後果會如何，注意是冷靜分析，不是瞎琢磨（如何冷靜分析我也表達不太清，我自己是有這個意識之後就好多了），同時考慮如何負起責任，雖然逃避責任的方法有千萬種，但是逃避責任會讓你更焦慮。而且出來混是要還的有點不假，逃避責任早晚會跳到自己的坑裡。